13 linhas diretas de suicídio e intervenção em crise para ligar ou enviar mensagens de texto quando você precisar de ajuda

Publicado em 6 de janeiro de 2021 por allan

Se você ou alguém que você conhece está sofrendo abuso, violência doméstica, pensamentos suicidas ou agressão sexual, estes são os números para ligar.

Obter ajuda para qualquer tipo de saúde mental ou problema doméstico pode ser difícil. Ligar para uma linha direta pode ser intimidante e, muitas vezes, pode parecer difícil justificar que o que você está passando é “sério o suficiente” para entrar em contato.

O processo ficou mais fácil – agora existem muitas linhas diretas que permitem que você envie mensagens de texto ou converse com alguém, sem nunca fazer uma chamada. Isso não apenas remove um pouco da intimidação de falar ao telefone, mas também significa que você pode ter uma conversa discreta, se quiser ou precisar.

Não importa o problema que você esteja enfrentando, existe um serviço gratuito e confidencial que pode ajudar. A maioria está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana, 365 dias por ano.

Este guia descreve muitas organizações diferentes nos EUA (algumas prestam serviços em outros países também) que podem fornecer suporte, recursos e aconselhamento, esteja você em uma situação de crise ou não. Esta lista não é exaustiva e vale a pena pesquisar no Google para encontrar quaisquer serviços locais disponíveis onde você mora.

O que saber antes de ligar para uma linha direta de crise

Se você sentir que você ou alguém que você conhece está em perigo imediato, você deve ligar para o 911 (ou a linha de emergência local do seu país) ou ir a um pronto-socorro para obter ajuda imediata. Explique que é uma emergência psiquiátrica e peça alguém com treinamento para esse tipo de situação.

Você não precisa estar passando por uma crise para entrar em contato com uma linha direta de emergência. Na maioria dessas linhas diretas, os voluntários e conselheiros que atendem ligações, textos e mensagens de chat são treinados para ajudar alguém em crise. Mas você também pode entrar em contato se estiver triste, ansioso ou estressado e não souber para onde se dirigir.

Essas linhas diretas também atendem amigos, familiares e entes queridos de alguém que está passando por uma crise de saúde mental, violência doméstica, abuso, dependência e muitos outros problemas.

Mesmo que alguém em uma linha direta de emergência não possa ajudá-lo com suas necessidades específicas, ele pode indicar os recursos certos que podem. Ninguém jamais fará você se sentir mal por tentar obter ajuda, e nenhuma preocupação é muito trivial ou pequena. Se você acha difícil administrar, vale a pena entrar em contato.

Linhas diretas de saúde mental e suicídio

Esses dois serviços são especializados em ajudar pessoas (e seus amigos, familiares e entes queridos) que estão tendo pensamentos suicidas. Dito isso, ambos os serviços podem fornecer suporte para outras questões de saúde mental.

Linha direta nacional de prevenção de suicídio – 1-800-273-8255

Os campos da National Suicide Prevention Hotline liga 24 horas por dia, 7 dias por semana, para qualquer pessoa com pensamentos suicidas ou que esteja em crise. Eles oferecem ajuda para falantes de espanhol e qualquer pessoa surda ou com deficiência auditiva.

O site deles também oferece muitos recursos para obter ajuda para você ou para alguém que você conhece.

Linha de Texto de Crise – Envie Olá para 741741

O Crisis Text Line contém mensagens sobre pensamentos suicidas, abuso, agressão sexual, depressão, ansiedade, bullying e muito mais. O que o torna único é que ele é inteiramente baseado em texto, o que torna mais fácil para quem não se sente confortável ou seguro falando ao telefone usá-lo.

Você pode enviar uma mensagem de texto para 741741 nos EUA ou no Reino Unido (686868 no Canadá) ou enviar uma mensagem para a Crisis Text Line no Facebook para obter ajuda. Você será acompanhado por um conselheiro voluntário, supervisionado por um profissional de saúde mental treinado e licenciado.

Linhas diretas de emergência para crianças e adolescentes

Esses dois serviços são direcionados a públicos diferentes. A YouthLine está disponível para crianças e jovens que desejam conversar com alguém sobre o que está acontecendo em suas vidas, enquanto o ChildHelp aborda questões de abuso infantil.

YouthLine – Envie uma mensagem de texto para teen2teen para 839863 ou ligue para 1-877-968-8491

A YouthLine oferece um espaço seguro para crianças e adultos de 11 a 21 anos para conversar sobre quaisquer problemas que possam estar enfrentando, incluindo distúrbios alimentares, relacionamento ou preocupações familiares, bullying, identidade sexual, depressão, automutilação, ansiedade e pensamentos suicidas.

Childhelp National Child Abuse Hotline – 1-800-422-4453

Para questões relacionadas ao abuso infantil, a Childhelp conecta você com um conselheiro profissional para ajudar em uma crise e fornecer informações sobre como obter ajuda. Eles oferecem suporte por telefone em 170 idiomas.

Linhas diretas de violência doméstica e sexual

Para quem é vítima de violência doméstica ou agressão sexual (ou conhece alguém que o seja), estas linhas directas oferecem aconselhamento e aconselhamento.

Linha direta nacional de violência doméstica – 1-800-799-7233

Qualquer pessoa que esteja sofrendo violência doméstica e / ou abuso, além de qualquer pessoa preocupada com um amigo, parente ou ente querido, pode ligar para o National Domestic Violence Hotline (NDVH) 24 horas por dia, sete dias por semana.

Eles oferecem suporte em mais de 200 idiomas e oferecem um bate-papo online seguro e confidencial.

Linha diret a nacional de violência doméstica de surdos – 1-855-812-1001

A National Deaf Domestic Violence Hotline é uma derivação do NDVH especificamente para pessoas surdas e com deficiência auditiva.

Você pode obter ajuda por e-mail ou falar por videochamada com um conselheiro treinado.

RAINN – 1-800-656-4673

A linha direta da RAINN (Rede Nacional de Estupro, Abuso e Incesto) é para qualquer pessoa que tenha sofrido abuso ou agressão sexual.

Ao ligar para a linha direta principal, você será conectado com alguém em uma organização local em sua área que pode fornecer suporte ao vivo e direcioná-lo para recursos adicionais.

Linhas diretas para a comunidade LGBTQIA +

Esteja você lutando contra sua identidade de gênero ou sexualidade, ou esteja passando por uma crise e queira falar com alguém que faz parte da comunidade LGBTQIA +, você pode contar com estas linhas diretas.

The Trevor Project – 1-866-488-7386 ou envie START para 678678

Crianças e adolescentes LGBTQIA + podem entrar em contato com o The Trevor Project para obter apoio durante uma crise, se estiverem se sentindo suicidas ou precisarem de um espaço seguro para falar sobre qualquer assunto. Você também pode bater um papo pelo site ou enviando a mensagem de texto START para 678678.

Trans Lifeline – 1-877-565-8860

A Trans Lifeline fornece suporte especificamente para transgêneros e chamadores questionadores, dirige pessoas trans. Eles fornecem suporte durante uma crise e também podem oferecer orientação a qualquer pessoa que esteja questionando seu gênero e necessite de apoio.

A linha direta está disponível entre 7h e 1h PST (9h às 3h CST ou 10h às 4h EST). Porém, as operadoras geralmente estão disponíveis fora do horário comercial, portanto, não importa quando você precisa ligar, você deve.

Algumas outras linhas de ajuda LGBTQIA que oferecem suporte, mas não necessariamente intervenção em crises:

Abuso de drogas ou álcool

Se você estiver passando por qualquer tipo de situação de emergência relacionada ao uso de drogas ou álcool, deve ligar para o 911 ou para a linha de emergência local.

SAMHSA National Helpline – 1-800-662-4357

Se você está lutando contra o vício ou está preocupado com o abuso de álcool ou drogas de alguém querido, pode entrar em contato com a linha direta da Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental. Esta agência do governo dos Estados Unidos oferece suporte e informações sobre tratamento e recuperação.

As informações contidas neste artigo são apenas para fins educacionais e informativos e não têm como objetivo aconselhamento médico ou de saúde. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado a respeito de qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica ou objetivos de saúde.