13 superalimentos para turbinar seus rins –

Quando se trata de cuidar do seu corpo, as chances são de que os rins sejam frequentemente negligenciados. Mas esse par de órgãos faz mais pela sua saúde do que você percebe. Eles removem resíduos do corpo enquanto garantem que a água, sais e minerais estejam equilibrados no seu sangue. Os rins também produzem hormônios que criam células vermelhas do sangue, controlam sua pressão sanguínea e mantêm a saúde dos seus ossos.

Aproximadamente um em cada sete adultos americanos tem doença renal crônica, o que pode causar acúmulo de resíduos e fluidos no seu corpo. Seu risco para DRC está parcialmente ligado aos alimentos que você ingere. Comer os alimentos errados pode aumentar seu risco, enquanto preencher sua dieta com alimentos ricos em nutrientes pode proteger a saúde dos seus rins.

Estes são os 13 alimentos para comer para ajudar seus rins a permanecerem saudáveis. Enquanto faz isso, veja quais alimentos podem proteger seu coração, nutrir sua mente e te deixar feliz. Peixes oferecem proteína, e quando você escolhe um peixe gorduroso como atum, salmão ou truta, você também está obtendo ácidos graxos ômega-3.

• Os rins removem resíduos do corpo e garantem equilíbrio de água, sais e minerais;
• Os rins produzem hormônios que controlam a pressão sanguínea e mantêm a saúde dos ossos;
• Nutrir a saúde dos rins através da alimentação é essencial para evitar doenças crônicas.