4 benefícios surpreendentes do vinagre de maçã para a saúde –

• Vinagre tem sido usado por milhares de anos para diversos fins, desde conservar alimentos até na medicina.
• O vinagre de maçã tem propriedades antimicrobianas e antioxidantes, capazes de melhorar a saúde e auxiliar na limpeza da casa.
• Existem benefícios comprovados do uso do vinagre de maçã para problemas de saúde como diabetes tipo 2 e colesterol alto, além de ajudar na perda de peso.

Vinagre tem sido usado por milhares de anos para diversos fins, desde conservar alimentos até na medicina. Agora, o foco está nas propriedades antimicrobianas e antioxidantes do vinagre de maçã. Esses recursos podem melhorar sua saúde e, como bônus, ajudar na limpeza da casa. Antes de você começar a usar o vinagre de maçã, é importante saber a dosagem correta, os benefícios e alguns riscos associados.

Pesquisas mostram que o vinagre de maçã pode melhorar a resposta à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue após as refeições. Consumir vinagre de maçã antes de dormir também pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em jejum ao acordar. No entanto, é fundamental conversar com seu médico antes de consumir o vinagre de maçã se você tem diabetes, especialmente se estiver em medicação devido a possíveis efeitos colaterais.

Embora haja benefícios no uso do vinagre de maçã, também existem potenciais efeitos colaterais a serem considerados. Sua alta acidez pode desgastar o esmalte dos dentes, e beber sem diluir pode causar danos no esôfago ou na garganta. Combinar uma ou duas colheres de sopa com água ou suco não só torna o vinagre de maçã mais palatável, mas também pode reduzir o risco de danificar a garganta e os dentes.