4 em cada 10 adultos dos EUA lutam para ter um sono de qualidade durante a temporada de férias –

• A temporada de festas nos remete a luzes brilhantes, chocolate quente e famílias reunidas compartilhando sorrisos e memórias
• A qualidade do sono é uma questão importante durante as festas, com mais de 42% dos adultos nos EUA enfrentando problemas relacionados ao sono
• Produtos para o sono podem ter um custo alto, mas o investimento em uma boa configuração de cama pode trazer benefícios de longo prazo para a qualidade do sono

Quando pensamos na temporada de festas, normalmente pensamos em luzes brilhantes, chocolate quente e famílias reunidas compartilhando sorrisos e memórias. Nem tudo são flores durante as festas, especialmente quando se trata de sono. Uma pesquisa recente da CNET descobriu que cerca de 42% dos adultos nos EUA enfrentam problemas relacionados ao sono durante a temporada de festas, destacando um impacto sazonal em nosso sono. Geração Z e Millennials são os que mais lutam para obter qualidade de sono durante as festas, com mais de 50% de cada geração relatando problemas de sono. Não é segredo que produtos para o sono muitas vezes vêm com um preço alto. Seja lençóis confortáveis, uma máscara de olhos de seda ou um aplicativo de meditação, produtos desenvolvidos para ajudá-lo a dormir bem não são baratos.

Vamos analisar o quanto uma configuração de cama custaria para a pessoa média. Um colchão econômico pode custar de US$ 250 a US$ 1.000, a roupa de cama para um colchão queen-size custa em média US$ 150 (lençóis e edredom), uma base de metal simples custa cerca de US$ 100 e um único travesseiro de qualidade pode custar de US$ 50 a US$ 100 (US$ 100 a US$ 200 para dois). Quando somamos tudo, uma configuração básica de cama pode custar em média US$ 1.000. Isso não inclui suplementos, acessórios como máscaras de olhos, fronhas especiais, assinaturas de sono ou tecnologia avançada para o sono (como despertadores de amanhecer).

O investimento que você faz em sua cama não é uma despesa mensal, a menos que decida financiar tudo. Provavelmente fará o investimento inicial e não terá que substituir seu colchão, travesseiros, roupa de cama e base por anos. O custo inicial de uma boa configuração de cama pode ser alto, mas os benefícios a longo prazo da qualidade do sono melhorada, que impacta diretamente seu humor, produtividade e funções cognitivas, superam a despesa inicial. A pesquisa da CNET descobriu que cerca de seis em cada 10 adultos nos EUA estão dispostos a investir em sua configuração de cama, que inclui itens como colchão e roupa de cama.