6 truques para fazer seus shakes de proteína ficarem realmente saborosos –

Existem muitos benefícios em adotar uma dieta rica em proteínas, especialmente para aqueles que praticam atividades físicas mais intensas, como musculação e corrida.

É difícil o suficiente gerenciar sua dieta para garantir que você está consumindo a quantidade correta de calorias todos os dias. Garantir a porcentagem correta desse consumo como proteínas é ainda mais difícil.

Felizmente, existem algumas trocas rápidas e fáceis que qualquer um pode implementar para dar uma turbinada na bebida de proteína, tornando o momento mais prazeroso.

• Aminoácidos são essenciais para os músculos crescerem e se recuperarem
• Existem outros tipos de proteínas alternativas ao whey
• Adicionar especiarias e sabores extras pode transformar a bebida