Existem muitos benefícios em adotar uma dieta rica em proteínas, especialmente para aqueles que praticam atividades físicas mais intensas, como musculação e corrida.
É difícil o suficiente gerenciar sua dieta para garantir que você está consumindo a quantidade correta de calorias todos os dias. Garantir a porcentagem correta desse consumo como proteínas é ainda mais difícil.
Felizmente, existem algumas trocas rápidas e fáceis que qualquer um pode implementar para dar uma turbinada na bebida de proteína, tornando o momento mais prazeroso.
- Aminoácidos são essenciais para os músculos crescerem e se recuperarem
- Existem outros tipos de proteínas alternativas ao whey
- Adicionar especiarias e sabores extras pode transformar a bebida