7 SINTOMAS QUE A MENOPAUSA ESTÁ A CAMINHO | 5 Coisas que Ninguém NUNCA te Contou sobre o CLIMATÉRIO
O climatério e a menopausa podem ser uma fase desafiadora para as mulheres. Mas apenas algumas sabem que existem sintomas que podem ajudar a preparar para essa fase da vida.
1
Atrófica:
- O estresse pode piorer o risco de doenças cardiovascular
- Aumento do colesterol e triglicérides
- Perda de massa muscular
- Sudorese noturna
- Fogacho
- Tensão arterial elevada
- Demência e câncer de mama
2
Atrófica:
O estresse pode piorer o risco de doenças cardiovascular
3
Hormônios:
A reposição hormonal pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas da menopausa, mas é importante conversar com o médico antes de começar qualquer tratamento.
4
Alimentação:
O que você sabe comer para ajudar a preparar para a menopausa? Saiba mais sobre alimentos ricos em cálcio, proteínas e fibras.
5
Exercícios:
O exercício é fundamental para manter uma boa saúde durante a menopausa. Saiba mais sobre exercícios que ajudam a preparar para essa fase da vida.
6
Repouso:
A reposição hormonal pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas da menopausa, mas é importante conversar com o médico antes de começar qualquer tratamento.
7
Cardiovascular:
A doença cardiovascular é uma das principais causas de morte em mulheres na menopausa. Saiba mais sobre como evitar essa doença.
CardioDF – Cardiologia e Saúde Cardiovascular em Brasília (DF)
Se você é uma mulher na menopausa, é importante consultar um médico para ajudá-lo a preparar para essa fase da vida. O CardioDF pode ajudar a identificar e tratar problemas de saúde cardiovascular.
8
Conclusão:
A menopausa pode ser uma fase desafiadora, mas com os nossos dicas e recomendações, você pode preparar para essa fase da vida e ajudar a manter uma boa saúde.
Recomendações
- Consulte um médico antes de começar qualquer tratamento
- Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada
- Faça exercícios regularmente
- Aprenda a gerenciar o estresse
- Converse com sua parece sobre seus sintomas e preocupações
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