9 dicas de especialistas para melhorar a visão noturna e combater os efeitos da mudança de horário

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  • Daylight saving time ends, leading to more driving at night and risks like collisions with deer and car crashes.
  • It’s harder to see in low light conditions after daylight saving time ends.
  • There are steps drivers can take to improve night vision and drive more safely, like keeping windows clean and headlights aimed properly.

    • O fim do horário de verão significa mais direção à noite. O fato de perdermos uma hora de luz solar no outono pode parecer insignificante, mas o fim do horário de verão resulta em um aumento de 16% nas colisões com veados, de acordo com um estudo de 2022. Também foi observado um aumento nos acidentes fatais de carro após o fim do horário de verão em um estudo médico publicado de 1995 que revisou dados entre 1987 e 1991.

    Com a hora extra de escuridão durante os períodos de deslocamento ao trabalho, precisamos ajustar nossos hábitos para melhorar nossa capacidade de enxergar à noite. Saiba por que dirigir no escuro pode ser perigoso e como enxergar melhor e dirigir com mais segurança após o anoitecer.

    Simplesmente, é mais difícil enxergar em baixa luminosidade. Outros problemas pioram as coisas, como o ofuscamento dos faróis e a iluminação do interior do veículo. Nos EUA, veículos mais novos têm faróis mais brilhantes, causando mais ofuscamento e imagens residuais. Tecnologias como lâmpadas LED e emissores a laser tornam dirigir nas estradas à noite semelhante a um ataque de estroboscópio. Alguns motoristas têm intrinsicamente mais dificuldade para se adaptar à baixa luminosidade, como pessoas idosas e qualquer um com problemas de visão como miopia, astigmatismo ou glaucoma.

    Felizmente, existem algumas formas simples de reduzir os problemas de visão ao dirigir no escuro. O ofuscamento pode aumentar quando o para-brisa está sujo, já que a sujeira dispersa a luz. Certos tratamentos, como repelentes de chuva, também podem aumentar o ofuscamento no para-brisa à noite. Mantenha seu para-brisa o mais limpo possível para reduzir o ofuscamento e ajudar na visibilidade.

    A AAA diz que um para-brisa sujo também pode limitar ou obstruir seu campo de visão, e recomenda limpar o para-brisa pelo menos uma vez por semana. A Clínica Mayo diz que você também pode ajudar a aumentar a visibilidade garantindo que seus faróis estejam livres de sujeira e detritos. Verificar faróis limpos é especialmente importante se você vive em uma região poeirenta ou em uma área onde atingir insetos é comum.

    Certifique-se de usar os faróis altos em estradas rurais perto de florestas ou campos e, conforme recomendado pelo Conselho Nacional de Segurança, em trechos mais longos ou amplos de estrada. Os faróis altos podem ajudá-lo a ver veados nestes casos, mas evite usá-los em condições ruins, como chuva ou neblina, pois podem reduzir a visibilidade. Desligue os faróis altos ao subir colinas ou curvas para evitar ofuscar os olhos de outros motoristas. Pode ser instintivo olhar diretamente para um clarão de faróis que se aproximam pela colina ou curva, mas é melhor desviar o olhar. Olhar para faróis brilhantes pode prejudicar temporariamente a visão e também deixar imagens residuais, dificultando a visão quando o veículo passa.

    A Clínica Mayo também recomenda trabalhar com seu mecânico para garantir que os faróis estejam corretamente alinhados. O desgaste do seu carro pode causar desalinhamento e alguns carros são fabricados com faróis desalinhados. As leis dos EUA não exigem que os fabricantes testem o alinhamento após a instalação dos faróis, de acordo com a NBC News. O resultado pode ser um ofuscamento devastador para outros motoristas noturnos, além de visibilidade reduzida para você.

    As luzes internas sempre devem estar desligadas ou em baixa luminosidade quando você dirigir à noite. Elas tornam seus olhos mais adaptados à luz, o que pode reduzir sua visão noturna (nossos olhos tipicamente levam alguns minutos para se adaptarem à escuridão). Se suas luzes internas estiverem ligadas para ajudá-lo (ou a um passageiro) a ver algo dentro do veículo, pode se somar às distrações existentes. As luzes internas também são mais uma fonte de luz para refletir no para-brisa.

    Como a sujeira no para-brisa, esverdeamentos nos óculos podem dispersar a luz e adicionar ao problema de ofuscamento. Certifique-se de limpar corretamente seus óculos, usando um pano feito para óculos de grau, água morna ou sabão suave sem umidificador, de acordo com a Ótica Heartland. Limpá-los na camisa pode ser uma prática comum, mas também pode introduzir sujeira extra e riscar as lentes, obscurecendo ainda mais a visão. Mantenha as consultas com o oftalmologista em dia para que ele possa confirmar se você está usando a receita correta. Você também pode considerar lentes antirreflexivas, que têm um revestimento que diminui a luz reflexiva. Evite estilos de óculos que obstruam a visão periférica.

    Outras opções incluem óculos para dirigir à noite, que comumente têm lentes amarelas projetadas para reduzir o ofuscamento dos faróis. Certifique-se de conversar com seu médico antes de usá-los; alguns profissionais acreditam que eles podem na verdade piorar a visão noturna em vez de melhorá-la.