Por que marcar ‘aquela’ consulta médica deve ser sua meta de saúde para 2023 –

Ouça aquela voz irritante em sua cabeça (ou de um membro da sua família). Isso pode salvar sua vida, agora ou mais tarde.

A maioria de nós pode se relacionar: há aquela pequena dor ou sensação incômoda em algum lugar do corpo que o levou, pelo menos uma vez, ao pensamento: “É melhor eu verificar isso”. Ou talvez você já saiba o diagnóstico, mas está adiando os cuidados de acompanhamento para diabetes, pressão alta, um problema de saúde mental ou um vício.

Sim, a pandemia interrompeu os cuidados primários e fez com que as pessoas adiassem os cuidados de saúde não relacionados ao vírus, mas muitas pessoas evitam os cuidados de saúde preventivos há muito tempo. Alguns motivos para evitar uma visita podem incluir, mas não estão limitados a:

A mão pesada da procrastinação não discrimina quando se trata de nossa saúde, mas sua saúde e bem-estar são as últimas coisas que você deseja minimizar ou adiar. E enquanto o crescente corpo de wearables, relógios inteligentes e novos aparelhos de saúde podem oferecer uma grande visão sobre o que pode estar acontecendo em nossos corpos, um sinal de que algo pode não estar certo não faz sentido, a menos que você aja e encontre o cuidado certo.

Veja por que você deve fazer um check-up este ano, quais exames podem ser melhores para você e como economizar se não tiver um médico de confiança.

Lidando com a ansiedade médica

Algumas pessoas têm ansiedade de saúde, e um senso de urgência sobre sua saúde pode levá-los a fazer mais viagens do que o necessário ao médico. Mas, do outro lado, estão as pessoas que adiam fazer um teste ou ir ao médico porque têm medo dos resultados ou têm medo de serem julgadas pelo médico.

Até um em cada três americanos evitam atendimento médico, mesmo quando suspeitam que possam precisar, de acordo com a Cleveland Clinic. Isso ocorre por vários motivos: medo de pegar um vírus no consultório médico, medo de receber más notícias sobre sua saúde depois de usar substâncias como drogas ou álcool, medo de um diagnóstico de câncer e muito mais.

O primeiro passo para superar preocupações como essas é reduzir a raiz do medo. Você está preocupado com os resultados do exame de sangue? Imagine uma sensação de alívio ao obter os resultados, sabendo que o mesmo sangue está bombeando através de você, quer você faça o teste ou não. Outras pessoas podem ter mais facilidade em uma consulta médica quando outra pessoa vem com elas, quando marcam uma consulta por telemedicina ou quando dizem ao médico exatamente o que estão temendo.

Você precisa de um médico de cuidados primários?

Ter um médico de cuidados primários é um grande benefício quando se trata de bem-estar geral e cuidados preventivos. É útil ter um provedor com quem você se sinta à vontade para compartilhar seus detalhes de saúde e que possa recomendar atividades ou dietas específicas e solicitar exames quando necessário, tudo com base em sua saúde individual. Se você tem seguro, vale a pena procurar um médico de cuidados primários. Comece ligando para sua companhia de seguros de saúde ou usando o recurso on-line “encontre um médico que aceite meu seguro”.

Se você não tem um médico regular ou não consegue estabelecer um novo relacionamento com um, alguns dos exames que discutimos abaixo podem ser oferecidos em clínicas de saúde locais ou centros de atendimento. Essas facilidades podem aceitar pagamentos adiantados em vez de seguro e podem ser opções mais baratas para os não segurados. Telemedicina ou consultas virtuais também podem ser uma opção, mas verifique com antecedência para garantir que o serviço permita que você atenda ao que deseja.

Aqui estão mais informações sobre como economizar dinheiro quando você não tem seguro de saúde e aqui estão dicas para reduzir sua conta médica quando você está segurado.

Triagem para os contribuintes mais comuns para a morte precoce: pressão alta e diabetes

Se você não vai ao médico há algum tempo e não sabe por onde começar, verificar a pressão arterial e os níveis de açúcar é um ótimo começo. Doenças cardíacas e diabetes são algumas das principais doenças crônicas nos EUA e ambas podem causar complicações que levam à morte precoce.

A pressão alta, ou hipertensão, geralmente não apresenta sintomas e as pessoas podem passar anos sem perceber que sua pressão arterial está perigosamente alta.

Ressonância magnética

O câncer foi a segunda principal causa de morte nos EUA em 2020, atrás das doenças cardíacas, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA. O rastreamento do câncer ajuda a detectá-lo precocemente, quando os tratamentos são mais eficazes. Alguns exames de câncer, como o exame de Papanicolaou para câncer cervical e o rastreamento para câncer colorretal, detectam pré-cânceres, que podem ser removidos antes que avancem para o câncer.

O câncer para o qual você deve ser rastreado depende da sua idade, histórico familiar e fatores de risco individuais, mas os cinco principais cânceres mais comuns em 2020 foram mama, pulmão-brônquio, próstata, cólon-retal e pele (melanoma).

Encontrar cuidados de saúde mental como um adulto

Sentir-se triste ou sem esperança, ser incapaz de lidar com o estresse diário, sentir-se um fardo para os outros ou sentir preocupação excessiva são todos sintomas de um distúrbio de saúde mental, como depressão ou ansiedade. Quanto mais os pesquisadores aprendem sobre o cérebro, melhor eles entendem como a saúde mental é uma extensão de nossa saúde física e afeta nossa saúde física; vida doméstica e profissional; sensação de bem-estar e muito mais.

Se você é um adulto que nunca experimentou antes, encontrar um terapeuta ou alguém com quem conversar pode parecer assustador, mas provavelmente você tem mais opções do que nunca, graças aos serviços virtuais e à crescente conscientização sobre saúde mental. Aqui está uma lista de serviços de terapia online e aqui estão algumas dicas para encontrar cuidados de saúde mental quando você estiver preocupado em não poder pagar.

As informações contidas neste artigo são apenas para fins educacionais e informativos e não se destinam a aconselhamento médico ou de saúde. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado em relação a qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica ou objetivos de saúde.