Insolação vs. Exaustão pelo Calor? Como saber a diferença –

• Os Estados Unidos estão enfrentando níveis perigosos de calor e umidade que podem quebrar recordes de temperatura.
• O calor extremo é mais do que apenas desconfortável; pode ser perigoso e até mesmo fatal, sendo a principal causa de mortes relacionadas ao clima no país.
• É crucial conhecer os sinais e sintomas de doenças relacionadas ao calor e o que fazer se acontecer com você ou alguém com quem estiver.

A doença relacionada ao calor pode ocorrer em várias condições diferentes, de acordo com a Mayo Clinic. O golpe de calor pode ocorrer se alguém for exposto a condições quentes ou quentes e úmidas por períodos prolongados, tempo suficiente para elevar a temperatura central do corpo a níveis perigosos. Qualquer condição climática com um índice de calor de 91 graus ou mais é considerada um fator de risco para doenças relacionadas ao calor, e a umidade só aumenta a intensidade. O golpe de calor também pode ser desencadeado durante atividade física ou trabalho em condições quentes. Fatores como desidratação, consumo de álcool e usar muitas camadas de roupa podem fazer com que a condição apareça mais rapidamente ou seja mais provável de ocorrer.

Os sintomas de exaustão por calor geralmente aparecem antes do golpe de calor, mas a exaustão por calor pode resultar em um derrame se não for tratada logo o suficiente. “A principal diferença entre o golpe de calor e a exaustão por calor envolve o sistema nervoso no golpe de calor”, diz Adkins. “Ao ter um golpe de calor, os pacientes desenvolvem confusão e alterações nos níveis de consciência. Outros exemplos podem ser convulsões, dor de cabeça grave ou irritabilidade”.

Os sinais de alerta de golpe de calor, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, incluem:

• Temperatura corporal elevada (acima de 103 graus Fahrenheit)
• Pele vermelha, quente e seca (sem suor)
• Pulso rápido e forte
• Dor de cabeça
• Tontura
• Náusea
• Confusão
• Perda de consciência (em casos graves)

Se você acha que você ou alguém próximo está sofrendo de golpe de calor, deve chamar imediatamente o serviço de emergência. Enquanto espera a assistência médica chegar, é importante tentar ajudar a pessoa a se refrescar movendo-a para dentro ou para um local mais fresco, ou reduzindo sua temperatura corporal com um banho frio ou toalhas frias. Segundo o CDC, é importante não dar nada para beber a alguém que possa estar sofrendo de golpe de calor. Isso pode parecer contra-intuitivo, mas você deve esperar pela chegada dos médicos primeiro.

Os sinais de alerta de exaustão por calor, de acordo com o CDC, incluem:

• Suor intenso
• Cãibras musculares
• Fadiga
• Tontura ou desmaio
• Dor de cabeça
• Náusea ou vômito
• Pele fria e úmida

Se alguém estiver sofrendo de exaustão por calor, deve tentar se refrescar imediatamente e aplicar toalhas frias conforme necessário ou tomar um banho frio. Eles podem beber pequenos goles de água, mas se a pessoa estiver vomitando, deve chamar o serviço de emergência ou ir ao hospital. Você também deve procurar atendimento médico se os sintomas começarem a piorar ou durarem mais de uma hora.

Crianças e idosos correm risco de doenças relacionadas ao calor, por isso é importante garantir que eles não superaqueçam e mantenham-se hidratados. As doenças relacionadas ao calor são totalmente evitáveis, especialmente se você puder evitar ficar fora por longos períodos durante ondas de calor. “Se você precisar sair, tente fazê-lo durante os horários mais cedo ou mais tarde do dia, quando o calor pode ser menos intenso”, diz Adkins. “Certifique-se de beber bastante água se não tiver restrições quanto à ingestão de água devido a uma condição médica, como insuficiência cardíaca crônica”. Para aqueles que não têm ar condicionado em casa ou acesso a lugares com ar condicionado, a situação é mais complicada. “Se você não tem acesso a lugares com ar condicionado, tente usar ventiladores para circulação de ar e você pode usar toalhas frias para ajudar o corpo a permitir que o calor escape”, diz Adkins. “Toalhas embebidas em água podem ajudar o corpo a eliminar o calor e funcionam ainda melhor quando combinadas com ventiladores”. Saber quem é mais suscetível ao golpe de calor pode ajudá-lo a identificá-lo mais rapidamente e obter ajuda para alguém que está em perigo. Qualquer pessoa pode sofrer um golpe de calor quando exposta a temperaturas elevadas, mesmo que esteja dentro de casa e sem ar condicionado. “Os idosos e as crianças pequenas que podem não ser capazes de reconhecer que estão superaquecendo ou não são capazes de se comunicar com alguém que esteja com calor estão em maior risco”, diz Adkins. Por esse motivo, é importante ficar de olho nas crianças se elas estiverem brincando ao ar livre no calor ou se estiverem em lugares sem acesso a ar condicionado ou ventiladores. Não se esqueça de que muitas pessoas idosas estão em casa agora e nem todas têm ar condicionado. “Normalmente, recomendo que as pessoas tentem verificar os vizinhos mais velhos sem ar condicionado durante condições de calor intenso”, diz Adkins. “Ainda é possível manter o distanciamento social e usar máscaras para verificar familiares e vizinhos”. Além de crianças e idosos, outros fatores podem colocá-lo em maior risco de doenças relacionadas ao calor, incluindo consumo de álcool e cafeína, segundo Adkins. “Alguns medicamentos também podem tornar os pacientes mais suscetíveis a doenças relacionadas ao calor, como betabloqueadores para insuficiência cardíaca crônica ou controle de pressão arterial”, diz ele.