Protegendo sua saúde: compreendendo os perigos do calor extremo para suas condições –

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  • Julho de 2023 foi o mês mais quente já registrado na Terra, de acordo com a Organização Meteorológica Mundial e o programa de monitoramento climático da União Europeia.
  • Aquecimento global afeta diferentes pessoas de forma desigual, dependendo de onde vivem, das condições de saúde e da idade.
  • Condições de saúde, desde a pele até o coração, podem ser agravadas por altas temperaturas. Pessoas com condições de saúde devem ter cuidados extras durante o calor extremo.

    • Se você tem uma condição respiratória, como asma ou DPOC, ou uma condição de pele, como eczema ou rosácea, ou ainda diabetes, hipertensão ou doença cardiovascular, é importante prestar atenção especial à sua saúde durante os dias de calor intenso. Além disso, o calor extremo pode afetar a saúde mental de algumas pessoas. Aqui estão algumas dicas gerais para cuidar da sua saúde durante o verão:

    Pessoas com condições respiratórias devem prestar atenção às alertas de qualidade do ar em sua região e limitar o tempo ao ar livre nos dias mais quentes. Se você tiver asma, é importante carregar o inalador com você e verificar com seu médico se seus sintomas estão piorando. Para pessoas com diabetes, evitar a exposição ao sol direto e manter-se hidratado é essencial, assim como armazenar a insulina adequadamente. Aqueles com doenças cardiovasculares devem evitar atividades que aumentem a pressão arterial e permanecer hidratados. Mulheres grávidas devem evitar a exposição ao calor intenso e se manter bem hidratadas.

    Pessoas com condições de pele, como eczema ou acne, devem prestar atenção aos ingredientes do protetor solar e limitar o tempo ao sol nos dias mais quentes. Pessoas com condições autoimunes, como lupus ou esclerose múltipla, devem evitar mudanças bruscas de temperatura e permanecer em ambientes climatizados. Além disso, é importante prestar atenção à saúde mental durante o calor intenso, especialmente para aqueles que já sofrem de depressão ou ansiedade.

    Por fim, é sempre importante manter-se hidratado e prestar atenção aos sinais de alerta de exaustão pelo calor ou insolação. Preste atenção aos seus vizinhos durante ondas de calor e ofereça ajuda se necessário.

    Se você sentir qualquer sintoma de mal-estar, como dificuldade para respirar ou desconforto, consulte seu médico imediatamente ou ligue para o serviço de emergência.