4 erros que você pode estar cometendo com sua escova de dentes elétrica

A Associação Dentária Americana recomenda escovar os dentes duas vezes ao dia por 2 minutos usando uma escova dental com cerdas macias para prevenir cárie e doenças gengivais. Tanto uma escova manual quanto uma elétrica servirão, de acordo com a ADA, e há prós e contras para ambos. Mas se você for escolher uma elétrica, é melhor saber usá-la corretamente.

Seja você esteja considerando trocar para uma escova dental elétrica ou querendo aprimorar a forma como usa a sua, continue lendo. Vamos destrinchar os benefícios desses modelos motorizados, erros comuns e a técnica correta.

Existem várias vantagens ao usar uma escova dental elétrica, como praticidade e eficácia. Eis algumas das mais importantes: Estudos mostraram que escovas dentais elétricas podem prevenir cárie de forma mais eficiente. Em 2014, a Cochrane Collaboration estudou 56 ensaios clínicos de escovação dentária não supervisionada por mais de 5.000 participantes, tanto adultos quanto crianças. Os pesquisadores encontraram que aqueles que usaram uma escova elétrica por um a três meses viram uma redução da placa de 11% em comparação com aqueles que usaram uma escova manual pelo mesmo período. O estudo também constatou que aqueles que usaram escovas elétricas tiveram uma queda de 21% na placa após três meses de uso quando comparados com seus pares que usaram escovas manuais.

Outro estudo que acompanhou adultos por 11 anos também constatou que participantes que usaram escova dental elétrica tiveram dentes mais saudáveis. O estudo de 2019, conduzido por pesquisadores da Universidade de Medicina Greifswald na Alemanha, encontrou que aqueles que usaram escovas elétricas tinham gengivas mais saudáveis e mantiveram 19% mais dentes ao longo do estudo do que aqueles que usaram escovas manuais.

Crianças frequentemente têm dificuldades para limpar os dentes adequadamente com uma escova manual. Elas podem ficar entediadas antes de terminarem a escovação recomendada de 2 minutos, tornando mais fácil para a placa se acumular nos dentes. Uma escova dental elétrica pode ajudar. Porque as cabeças desses modelos giram em diferentes direções, elas fornecem mais potência de escovação e podem remover a placa de forma mais eficaz em menos tempo. Algumas escovas elétricas têm temporizadores integrados, avisando crianças menores quando atingiram os 2 minutos chaves.

Você tem aparelho dentário? Nesse caso, uma escova dental elétrica pode ser a melhor escolha para sua saúde bucal. Um estudo do American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics constatou que participantes que usaram escova manual após colocar aparelho tinham maior probabilidade de acumular mais placa e maior risco de gengivite do que aqueles que usaram escovas elétricas.

Seu objetivo ao escovar os dentes é remover o máximo possível de placa. Isso porque a bactéria presente na placa desgasta o esmalte protetor dos dentes. Suas dentes são mais propensos a sofrer cárie e você tem mais chances de ter cavidades dolorosas se não remover essa placa. Uma escova dental elétrica pode ser mais fácil de usar para pessoas com dores crônicas ou deficiências. Isso porque as cabeças rotativas fazem a maior parte da escovação. Com escovas manuais, você precisa fazer todo o trabalho de escovação.

Pronto para trocar para uma escova dental elétrica? Ou está pronto para aprender a usar corretamente a sua? Felizmente, usar um desses modelos é relativamente simples e não exige mais trabalho do que usar uma escova manual.

Embora seja fácil usar uma escova dental elétrica, ainda existem erros que devem ser evitados na hora de escovar os dentes. Eis os mais comuns: Não tenha pressa ao escovar. A ADA recomenda escovar os dentes por 2 minutos duas vezes ao dia com uma escova de cerdas macias. Correr nisso torna mais provável que você não remova placa o suficiente. Não use demais as cabeças da sua escova elétrica. A ADA recomenda trocá-las a cada três a quatro meses. Se as cerdas estiverem desgastadas ou embaraçadas, substitua imediatamente, mesmo que tenha usado por menos de três meses.

Você pode ser tentado a escovar com força, mas isso pode ter efeitos prejudiciais nos dentes e gengivas. Escovar com muita força pode desgastar gengivas e dentes, reduzindo o esmalte e tornando-os muito sensíveis a temperaturas quentes ou frias. Também pode causar recessão gengival. Você pode escovar os dentes de forma eficiente com escovas elétricas ou manuais. Porém, precisará usar o tipo certo. A ADA recomenda escolher uma com cerdas macias e cabo longo para alcançar a região posterior da boca. Para garantir que sua escova esteja adequada, procure o selo de aprovação da Associação Dentária Americana, encontrado nas embalagens aprovadas.