Como configurar horários de sono no iOS – The
- Com o iOS 14, a Apple introduziu a capacidade de definir seus horários de sono no aplicativo Health.
- A configuração de um horário de sono permite automatizar uma rotina de sono e definir metas específicas.
- Você pode adicionar diversos horários de sono e personalizar suas configurações dentro do aplicativo Health.
Com o iOS 14, a Apple introduziu a capacidade de definir seus horários de sono no aplicativo Health. A funcionalidade em si não é muito complicada. Você determina quantas horas deseja idealmente dormir todas as noites, e então define um horário de dormir programado e um horário de acordar que atenda a esse objetivo. Claro, você sempre pode configurar um alarme único ou repetido dentro do aplicativo Relógio. A razão principal pela qual você optaria por um horário de sono é que isso permite definir uma meta específica e automatizar mais facilmente uma rotina de sono. Por exemplo, você pode lançar automaticamente o modo Foco no Sono em seu horário de dormir programado e configurar lembretes de sono. Se você usa um Apple Watch ou outro rastreador de sono/aplicativo de sono, também pode receber notificações sempre que atingir ou exceder sua meta de sono.
Você não está limitado a apenas um horário de sono. Isso pode ser uma ferramenta útil se seu trabalho, aula ou horário de exercícios matinais difere de um dia para outro. Mas antes de poder configurar vários horários, você precisa configurar o primeiro. Para fazer isso:
Arraste os ícones de Cama e Alarme na barra de deslizamento para definir seu horário. 
- Abra o aplicativo Saúde.
- Toque na guia Navegar na parte inferior direita.
- Role para baixo e toque em Sono.
- Você verá uma janela Configurar Sono. Toque no botão Começar.
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