Como usar seu Apple Watch para detectar apneia do sono –

• Tela maior do Apple Watch 10 durante o evento de lançamento anual do iPhone.
• Detecção de apneia do sono como avanço útil na tecnologia dos relógios.
• Disponibilidade do recurso em modelos mais antigos via WatchOS 11.

Uma das adições mais emocionantes ao Apple Watch foi a tela maior do Apple Watch 10 durante o evento de lançamento anual do iPhone deste ano. Mas um dos avanços mais úteis na tecnologia dos relógios é, de longe, o novo recurso de detecção de apneia do sono. Disponível a partir de setembro de 2024, não se limita ao mais recente Apple Watch; o novo recurso funcionará nos modelos Apple Watch Series 9 e Ultra 2 existentes, via WatchOS 11. Pode ser um verdadeiro divisor de águas no que diz respeito à melhoria da saúde e higiene do sono.

O recurso de detecção de apneia vem com a aprovação da Food and Drug Administration dos EUA, então é hora de mudar e começar a usá-lo, mesmo que você já saiba que tem apneia do sono ou esteja procurando descobrir se pode ser um problema ou não. O recurso de detecção de apneia do sono usa o acelerômetro para detectar interrupções na respiração durante a noite e fornecer os resultados das possíveis interrupções como notificações no relógio. A detecção de apneia do sono usa o acelerômetro para detectar interrupções na respiração enquanto você dorme.

A iniciativa da Apple em relação à apneia do sono se assemelha à da Samsung, que já possui seu próprio recurso de detecção de apneia para seus relógios. Não precisar de um novo relógio para diagnosticar possíveis casos de apneia do sono é uma vantagem agradável, embora eu também esteja curioso sobre a utilidade e precisão que o recurso terá. Como alguém com apneia do sono que também usa um CPAP, eu precisei fazer um estudo do sono para determinar a gravidade da minha própria apneia, juntamente com um pumonologista. O recurso de detecção da Apple é uma ótima maneira de incentivar alguém que talvez não tenha pensado sobre a apneia a procurar um médico do sono (eu fiz isso por causa da minha pressão alta). A apneia nem sempre é um sintoma que você sabe que possui, mas requer usar o Apple Watch na cama – algo que não costumo fazer, e muitos outros também não. Ainda assim, é um dos maiores novos recursos de saúde que a Apple apresentou em um tempo, e pode ser tão impactante quanto as notificações de fibrilação atrial e frequência cardíaca alta, mas para uma classe diferente de preocupação médica. Fique ligado para a revisão mais profunda e testes do recurso de apneia do sono da CNET no futuro. Para mais informações, leia sobre tudo o que seu rastreador de sono pode revelar sobre sua saúde e se seu smartwatch é tão bom quanto um teste de sono caseiro. O recurso de detecção de apneia do sono compartilhará os resultados no seu Apple Watch.