Dormidores excessivamente quentes sabem o desafio de acordar encharcado de suor e tentar se resfriar no meio da noite. Com o fim do inverno se aproximando, as temperaturas mais quentes estarão aí em pouco tempo – então o que fazer os dormidores excessivamente quentes? Trocar as roupas de cama mais pesadas só pode fazer tanto quando você já está insuportavelmente quente. Felizmente, existe uma melhor solução por aí. Se você acompanha o ciclo de notícias de bem-estar ou influenciadores da saúde como Andrew Huberman, você provavelmente já conhece a marca Eight Sleep. Já testei inúmeras folhas de arrefecimento, travesseiros de arrefecimento, edredons de arrefecimento e colchões de arrefecimento. No entanto, nenhum desses produtos se aproxima do sentimento gelado do Eight Sleep.
Testei a capa Eight Sleep Pod 3 por um mês e comparei os dados de sono do meu relógio inteligente e do próprio Pod. A seguir, explico como concluí que a capa Eight Sleep Pod me poupou mais sono restaurador. A Eight Sleep oferece dois modelos. O Pod 2 é o modelo antigo e a capa Pod 3 é a mais recente. Esta última versão inclui um novo design para aumentar o conforto. O Pod 3 foi enviado a mim pela Eight Sleep para teste. Embora tenha recebido esse sistema, isso não influenciou minha opinião nem garantiu uma revisão. Estas são minhas impressões sinceras.
A capa do colchão Eight Sleep Pod é controlada termicamente e se conecta a um tanque elegante de água ao lado da cama. Então, as bobinas embutidas na capa circulam a água por todo o colchão. Com base em suas preferências inseridas no aplicativo Eight Sleep, o Pod aquecerá ou resfriará automaticamente seu lado. Se você dorme com um parceiro, pode escolher ter metade quente enquanto a outra metade pode ter um lado frio. O Pod aquece e resfria você durante a noite, imitando o ciclo natural de temperatura do corpo para que você esteja na temperatura certa para cada estágio do sono. O objetivo é aumentar o tempo gasto no sono profundo ou REM.
Os principais recursos da capa Eight Sleep Pod 3 incluem: Capa Eight Sleep Pod 3 e o Hub ao lado da cama. Antes de testar, duvidava do Pod. Sabia como funcionava, simplesmente não sabia o quão bem funcionaria. O Eight Sleep soa bem na teoria – você pode definir o Pod de até 110 graus Fahrenheit e de 55 graus – embora isso não importaria se você não pudesse sentir a temperatura por baixo dos lençóis. Eu tinha que examinar essa afirmação. Felizmente, a capa Eight Sleep Pod 3 não decepciona; o controle de temperatura é impressionante. Mesmo com lençóis e edredom na cama, o colchão pode ficar desconfortavelmente frio e insuportavelmente quente nos níveis máximos de definição. Nunca encontrei necessidade de definir meu Pod tão frio quanto ele podia ficar porque apenas três ou quatro níveis eram suficientes. Até então, eu me perguntava se realmente era um dormidor excessivamente quente porque aquilo era muito frio para mim. Meu namorado do outro lado da cama, no entanto, definia -6 no lado frio (-1 é o menos frio, -10 é o mais frio). Isso significava que antes de entrar na cama todas as noites, o lado dele estava gelado.
Cada capa do Pod colabora com o Autopilot – o sistema que aquece e resfria você automaticamente durante a noite. É importante saber que esse software não está incluído no preço final; você precisa comprar uma assinatura para isso, e você não pode comprar o Pod sem ele. Embora o Autopilot padrão custe cerca de US$ 12 por mês, também é bastante impressionante e, honestamente, é um dos maiores pontos de venda para mim. Embora você possa definir seu Pod em uma certa temperatura na hora de dormir, o Autopilot encontra as melhores temperaturas para aquecê-lo e resfriá-lo em cada estágio do sono. Por exemplo, embora eu inicie cada noite em +3, o pod se resfria para o neutro 0 nos primeiros estágios do sono, depois desce para -1 nos estágios posteriores e depois aquece lentamente para +6 para me acordar.
Este é um resumo do texto sobre o Eight Sleep Pod 3 Cover, um cobertor de colchão controlado termicamente que ajuda a regular a temperatura durante o sono. Algumas das principais características destacadas são o controle de temperatura para aquecer ou resfriar o colchão, o alarme térmico para acordar gradualmente e o rastreamento do sono e saúde para avaliar a qualidade do sono.