A luz azul danifica a pele? A tela do seu computador pode estar envelhecendo você

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Primeiro, a luz azul machuca seus olhos. Agora, estudos sugerem que ele pode danificar sua pele também.

A maioria das pessoas já sabe como a luz azul pode prejudicar seus olhos. Muitos que trabalham longas horas em computadores investiram em óculos de bloqueio de luz azul, o que pode atenuar alguns dos efeitos da luz azul.

Como o tempo de tela continua aumentando, os especialistas estão começando a se preocupar com os efeitos da luz azul na pele e se nossas telas podem danificar todo o nosso rosto, não apenas os olhos.

A maioria das pessoas já sabe como a luz azul pode prejudicar seus olhos. Muitos que trabalham longas horas em computadores investiram em óculos de bloqueio de luz azul, o que pode atenuar alguns dos efeitos da luz azul.

Como o tempo de tela continua aumentando, os especialistas estão começando a se preocupar com os efeitos da luz azul na pele e se nossas telas podem danificar todo o nosso rosto, não apenas os olhos.

Isso não é algo com que nossas gerações mais velhas tiveram que se preocupar, mas as Gerações X, Y (millennials) e Z passaram anos na frente das telas – Gen X conforme suas carreiras se tornaram mais digitalmente conduzidas, millennials quando os computadores se tornaram mais prevalentes em escolas e universidades e a Geração Z, como tablets e smartphones, tornaram-se fortalezas no entretenimento infantil.

Agora, depois de algumas décadas de revolução tecnológica (será que ela acabará?), A ciência nos mostra que a luz de nossos dispositivos favoritos pode ser mais dura do que jamais imaginamos.

O que exatamente é luz azul?

A luz azul é a luz de maior energia no espectro visível, diz a Dra. Michele Farber, do Schweiger Dermatology Group, em Nova York. Geralmente é definida como luz visível de 380 a 500 nanômetros. Outros tipos de luz visível ficam abaixo do espectro eletromagnético, e a luz ultravioleta, que é a radiação invisível, fica acima da luz azul com comprimentos de onda de 100 a 380 nanômetros.

A alta energia da luz azul “dá à luz azul a capacidade de penetrar mais profundamente na derme do que os comprimentos de onda com energia mais baixa”, disse o Dr. Farber à A luz azul, também chamada de luz HEV para luz “visível de alta energia”, é mais conhecida por sua emissão em telas, como em laptops, telefones e TVs.

A luz azul danifica a pele?

A pesquisa sobre luz azul e danos à pele é uma área de estudo relativamente nova.

Estudos recentes mostram que a luz azul pode causar a geração de espécies reativas de oxigênio. Uma espécie reativa de oxigênio é uma molécula instável que contém oxigênio e reage com outras moléculas, de acordo com o National Cancer Institute. Essas moléculas instáveis ​​danificam as células da pele, o que resulta em um envelhecimento mais rápido devido à quebra de colágeno e elastina, explica o Dr. Farber.

Também há estudos sugerindo que a luz azul pode causar mudanças sustentadas de pigmento, ressalta o Dr. Farber.

“É importante entender que os estudos estão surgindo e ainda estamos aprendendo a extensão de como a luz azul afeta a pele”, diz Farber, mas ela enfatiza que não há razão para desconsiderar o potencial de danos.

“O que sabemos é que há evidências de mudanças prejudiciais óbvias com a exposição à luz azul, e vale a pena proteger nossa pele da luz azul”, diz o Dr. Farber.

Dra. Marie Hayag, uma dermatologista médica e cosmética baseada na cidade de Nova York, disse ao que a luz azul pode potencialmente danificar a pele de várias maneiras:

O Dr. Farber e o Dr. Hayag dizem que a geração de espécies reativas de oxigênio é particularmente preocupante, porque elas são amplamente responsáveis ​​pelo envelhecimento da pele: as espécies reativas de oxigênio danificam o DNA e causam a quebra de colágeno e elastina, resultando em flacidez da pele, rugas e envelhecimento acelerado.

Outro elemento a ser considerado é que a luz azul pode interferir no ritmo circadiano e perturbar o sono. É bem sabido que a privação de sono pode causar alterações na pele, incluindo embotamento, inchaço, vermelhidão e as sempre temidas olheiras.

Curiosamente, a terapia de luz azul de baixo nível tem sido usada para tratar a acne e acelerar a cicatrização de feridas. Mas, como diz o ditado, muito de uma coisa boa pode ser uma coisa ruim.

Como proteger sua pele da luz azul

A resposta óbvia é passar menos tempo na frente das telas. No entanto, essa não é uma opção para muitas pessoas, especialmente aquelas que trabalham com computador.

Outras dicas incluem:

Cuidados com a pele anti-luz azul

Alguns produtos chegaram ao mercado alegando proteger a pele contra os danos da luz azul, como o Foster’s Lab, uma nova startup de cuidados com a pele que faz um “Anti-Tech Serum” cheio de ingredientes propostos para proteger e eventualmente desfazer qualquer dano causado pela luz azul.

Se o produto realmente cumpre essas promessas, não sei, mas, independentemente, a lista de ingredientes (que contém extrato de cacau, vitamina C e uma alternativa natural ao retinol) parece algo bom para a pele, com luz azul ou não. Esse é o caso da maioria dos produtos para a pele anti-luz azul que encontrei, incluindo este soro Chantecaille, esta névoa de One Ocean e essas gotas de seda solar de Coola.

Dr. Hayag diz que qualquer produto com antioxidantes pode ajudar a proteger sua pele dos danos da luz azul. “É melhor usar produtos antioxidantes duas vezes ao dia, em vez de apenas pela manhã”, ela especifica, “porque o suprimento de antioxidantes se esgota durante o dia e como ficamos mais tempo em nossos dispositivos, devemos reabastecê-los durante nossa rotina noturna”.

Seus produtos com infusão de antioxidantes recomendados por dermatologistas são Flavo-C Ultraglican e Melatonik da Isdin, bem como o soro CE Ferulic da Skinceuticals.

Produtos com óxidos de ferro também podem ajudar, diz o Dr. Hayag, porque bloqueiam os raios UVA e os raios HEV azuis.

Outros ingredientes a serem procurados incluem enzimas de reparo de DNA, “suplementam os mecanismos naturais de reparo de DNA do corpo e retinóides, que” podem impulsionar o colágeno na pele e aumentar a renovação celular, o que ajuda a reparar células da pele danificadas pelo sol “, diz o Dr. Hayag. ingredientes que terminam em “ase” para significar enzimas. Por exemplo, fotoliase e endonuclease são duas enzimas de reparo de DNA encontradas em produtos para a pele.

O Dr. Hayag e o Dr. Farber dizem que um filtro solar de amplo espectro à base de minerais é a melhor coisa que você pode aplicar todos os dias: bloqueadores físicos com dióxido de titânio e óxido de zinco refletem os raios de luz para oferecer proteção UV de amplo espectro, e também pode refletir a luz HEV.

Certos produtos para a pele podem ajudar a proteger sua pele contra os danos da luz azul, mas o ponto principal é que todos poderiam fazer com um pouco menos de tempo de tela: menos horas gastas rolando pode ser bom para seus olhos, sua mente, sua postura e talvez sua pele, também.

As informações contidas neste artigo são apenas para fins educacionais e informativos e não têm como objetivo aconselhamento médico ou de saúde. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado a respeito de qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica ou objetivos de saúde.

#Cuidadopessoal

John Doe

Curioso e apaixonado por tecnologia.

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