Passei três meses testando esteiras para que você não precise.
Para corredores, corredores, caminhantes ou aqueles que apenas procuram dar os seus passos diários, a passadeira é o equipamento de fitness definitivo para levar para casa, especialmente porque fazer ginástica não é a opção mais segura neste momento. Além das restrições relacionadas à pandemia, se o seu treino típico de academia foi simplesmente correr em uma esteira, comprar uma para sua casa acabará sendo mais econômico no longo prazo do que uma assinatura mensal cara.
Portanto, agora você provavelmente está pensando em seus objetivos de condicionamento físico para o ano novo e com que rapidez pode conseguir uma esteira para a academia de sua casa. Felizmente (e esmagadoramente), existem centenas que você pode comprar online, variando de opções de esteira barata que custam algumas centenas de dólares a esteiras caras que custam bem mais de US $ 15.000. Você poderia obter uma esteira para caminhada, esteira manual, esteira para corrida, esteira inteligente, esteira dobrável, mesa para esteira e tantos outros.
Para corredores, corredores, caminhantes ou aqueles que apenas procuram dar os seus passos diários, a passadeira é o equipamento de fitness definitivo para levar para casa, especialmente porque fazer ginástica não é a opção mais segura neste momento. Além das restrições relacionadas à pandemia, se o seu treino típico de academia foi simplesmente correr em uma esteira, comprar uma para sua casa acabará sendo mais econômico no longo prazo do que uma assinatura mensal cara.
Portanto, agora você provavelmente está pensando em seus objetivos de condicionamento físico para o ano novo e com que rapidez pode conseguir uma esteira para a academia de sua casa. Felizmente (e esmagadoramente), existem centenas que você pode comprar online, variando de opções de esteira barata que custam algumas centenas de dólares a esteiras caras que custam bem mais de US $ 15.000. Você poderia obter uma esteira para caminhada, esteira manual, esteira para corrida, esteira inteligente, esteira dobrável, mesa para esteira e tantos outros.
Por meio da minha pesquisa, aprendi que tipos de recursos procurar – faixa de velocidade, velocidade máxima, absorção de choque, o melhor tipo de superfície de corrida, inclinação automática e assim por diante – qual faixa de preço é melhor e quais são as melhores opções de esteira para o dinheiro. Agora estou compartilhando isso com você.
As esteiras que testei são adequadas para todos os níveis de condicionamento físico e oferecem opções de exercícios que variam de corrida leve a exercícios aeróbicos intensos para aumentar a frequência cardíaca e ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso e condicionamento físico. Portanto, continue lendo para encontrar a melhor esteira para você!
Leia mais: Como vencer o tédio na esteira
Melhor esteira em geral Nautilus T618 (Nota: Esgotado online) Sarah Mitroff / A marca Nautilus possui Bowflex e Schwinn também, então havia designs e recursos semelhantes em todas as três esteiras que testei (veja os outros dois comentários abaixo). Cada esteira doméstica oferece programas de treino integrados e permite que você tenha até quatro perfis de usuário diferentes. Onde o Nautilus obtém sua vantagem é na qualidade de construção sólida e no design premium. Uma coisa que eu realmente gostei nesta esteira elétrica é que os botões de iniciar, parar, velocidade e inclinação são grandes, emborrachados e fáceis de pressionar. O design do botão parece uma coisa trivial até que você esteja correndo em alta velocidade em uma esteira motorizada e precise ajustar sua velocidade facilmente. Também gostei do fato de os trilhos laterais serem emborrachados, por isso são fáceis de segurar e têm botões integrados para ajustar a velocidade e a inclinação da plataforma de corrida. O display LCD é fácil de ler. A máquina também tem uma capacidade de peso de 350 libras e um monitor de frequência cardíaca sem fio que se conecta ao seu peito para monitorar sua frequência cardíaca. Após cada treino que dure mais de 10 minutos ou tenha uma distância total de mais de uma milha, você ‘ Você verá sua pontuação de condicionamento físico na tela LCD, um número patenteado com base em uma estimativa de seu VO2 máximo e queima de calorias durante os últimos cinco exercícios. Você também pode usar o recurso Pacer para comparar os detalhes da sessão de treino atual, como o número de calorias queimado, para passar corridas ou caminhadas. É uma maneira legal de atingir sua meta de condicionamento físico e ver seu progresso, especialmente se você estiver se concentrando na perda de peso ou no treinamento para um programa e tempo específicos, como 10K. Você pode sincronizar todos esses dados com o aplicativo Nautilus Trainer 2, onde pode definir metas de cardio e exportar seus dados para aplicativos de treino, incluindo Apple Health, Google Fit, MyFitnessPal e muito mais. Considerando a qualidade dos recursos e o preço deste modelo de esteira, este é minha principal escolha geral para a melhor esteira. No momento, esta esteira está fora de estoque online. Atualizaremos esta postagem quando estiver novamente em estoque. $ 1.399 na Best Buy
Melhor esteira de luxo Peloton Tread Tyler Lizenby / Em 2020, a Peloton anunciou sua esteira de última geração, a Tread Plus. Ainda não tivemos a chance de testar essa esteira, mas atualizaremos esta história quando o fizermos. Não tive a chance de testar pessoalmente a esteira Peloton, mas a colega editora da Megan Wollerton, elogiou-a por ser atraente, fácil e divertido de usar. O design é sem dúvida premium: uma tela de toque de 32 polegadas com uma barra de som, um design de correia inclinado e a capacidade de mudar a máquina para um modo manual, onde você move a correia caminhando ou correndo. Ao comprar uma esteira Peloton, você também tem que se inscrever para uma associação Peloton de $ 39 por mês, que inclui programas de treinamento, métricas de treino ao vivo e aulas de vídeo-treino ao vivo e sob demanda da empresa. Você pode se conectar com seus amigos que também possuem equipamento Peloton e ver seus treinos em uma tabela de classificação. Ao contrário das máquinas NordicTrack e Proform, que ajustam as configurações da esteira automaticamente durante uma aula de treino, enquanto faz uma aula de Peloton, você deve alterar o configurações de velocidade e inclinação para acompanhar o treinador. Conseguir um Peloton é um símbolo de status, semelhante a uma bolsa Louis Vuitton. Você pode conseguir algo quase tão bom por menos? Claro, mas você perderá um pouco do luxo do negócio real. Se pagar mais de US $ 4.000 por uma esteira não te desanima, vá para o Peloton. Se você preferir gastar muito menos, continue lendo para as melhores opções de esteira. Leia a nossa análise do piso Peloton. $ 2.500 no Peloton
Melhor para exercícios guiados NordicTrack T 6.5 Si NordicTrack Em novembro de 2020, o modelo T 7.5 S que eu recomendei anteriormente foi descontinuado, mas o T 6.5 Si é uma substituição válida. Ele tem uma tela sensível ao toque maior e muitos dos mesmos recursos, por várias centenas de dólares a menos. Deixei minha análise do modelo T 7.5 S abaixo. As máquinas NordicTrack e Proform que testei têm recursos quase idênticos, porque as marcas são de propriedade da mesma empresa, Icon Health & Fitness. Ambas as esteiras inclinadas motorizadas têm telas sensíveis ao toque de 7 polegadas integradas que permitem usar o iFit, o serviço de streaming de treino sob demanda da empresa. O iFit foi de longe meu recurso favorito em ambas as máquinas. Você pode escolher entre mais de 16.000 treinamentos guiados, incluindo mais de 1.000 que foram filmados ao ar livre em cursos em todo o mundo onde você segue um personal trainer enquanto ele caminha ou corre. Também pode optar por fazer com que a sessão de exercício altere automaticamente as definições do tapete rolante para corresponder à velocidade e inclinação definidas pelo treinador. E, claro, você sempre pode substituir essas configurações a qualquer momento, especialmente se ultrapassar sua velocidade máxima confortável. Nunca fiquei tão envolvido no meu treino cardiovascular até usar o iFit. Eu quase esqueci completamente que estava correndo em uma esteira enquanto meu personal trainer / guia me levava para uma caminhada na Costa Rica, me treinando ao longo do caminho e lançando fatos sobre a floresta pela qual estávamos caminhando. Você ganha um ano de assinatura gratuita do iFit com a compra da esteira, depois disso é de $ 15 por mês – o que é menos da metade do preço de aula mensal de $ 40 do Peloton para sessões de treinamento virtual. A maior desvantagem contra a esteira NordicTrack é o produza qualidade. Comparado com o design das outras máquinas, este modelo de esteira parecia menos premium. Nas costuras onde duas peças de plástico deveriam se encontrar, notei lacunas e peças tortas. Dito isso, fiquei suficientemente impressionado com o iFit que pude olhar além do ajuste sem brilho e terminar para classificá-lo como a melhor esteira para exercícios guiados. $ 1.299 na Nordictrack
Melhor design resistente Proform Smart Pro 2000 Proform Como inicialmente analisei o Proform Smart Pro 2000 em 2019, ele recebeu uma reformulação. O novo modelo é muito mais elegante, mas mantém os mesmos recursos do modelo anterior, sem o suporte dedicado para tablet. Embora eu não tenha testado ainda, eu ainda recomendo. Deixei minha análise original do Smart Pro 2000 abaixo. Esta esteira Proform tem todos os recursos da esteira que o NordicTrack tem, e mais alguns. Isso inclui um modo de declínio de -3% para simular uma corrida ou caminhada para cima e para baixo em uma colina, um grande ventilador para refrescar você após um treino intenso e um suporte para tablet. A esteira é um pouco maior, tanto em tamanho quanto em sua sensação de ser volumosa, então se você está procurando uma esteira compacta, ela não é para você. O design parece ser o mais adequado para uma academia doméstica devido ao seu trabalho pesado. Como o Proform 2000, o recurso matador do NordicTrack é o iFit. Se você realmente não gosta de se exercitar em uma esteira, os exercícios de streaming de vídeo podem tornar o processo de entrar em seu cardio e aumentar sua frequência cardíaca muito mais agradável. Vale a pena uma máquina maior com uma função de declínio? Acho que sim, especialmente porque a qualidade de construção desta máquina é melhor do que o NordicTrack. $ 1.499 no Proform
Outra boa esteira Sole F63 Sarah Mitroff / A esteira Sole Fitness tem muitos dos mesmos recursos de fitness que você encontrará em máquinas mais caras, por menos. Ela tem um suporte para tablet integrado para assistir a vídeos enquanto se exercita e alto-falantes Bluetooth integrados que conectam seu telefone para reproduzir música . Os corrimãos emborrachados possuem controles integrados de velocidade e inclinação e há pontos dedicados para colocar seus pés quando você quiser sair da esteira durante os intervalos. No geral, esta esteira motorizada parece estável e bem construída. Minha maior reclamação com esta máquina é que as estatísticas na tela são um pouco confusas para ler enquanto você está se exercitando, mas ainda é a melhor esteira quando se considera o valor. $ 1.000 no Sole Fitness
Recomendar, com ressalvas
Barato, mas pequeno Sunny Health & Fitness T4400 Sarah Mitroff / Como um curinga para esta lista, eu coloquei a esteira Sunny Health & Fitness porque eu queria saber como ela se compara a máquinas de mil dólares. Aprendi três coisas importantes sobre isso. Não foi feito para todos. A máquina inteira é pequena, com uma superfície de corrida de cinta de caminhar com 48 polegadas de comprimento e 15 polegadas de largura – todas as outras que testei tinham uma superfície de esteira de pelo menos 60 polegadas de comprimento e 50 polegadas de largura. Caminhar e correr nesta esteira econômica parecia apertado (meu tênis de corrida ocasionalmente roçava na capa de plástico na parte superior do cinto) e eu tenho apenas 5 pés e 3 polegadas com um passo curto. Além disso, o peso máximo que esta esteira pode suportar é de 220 libras ou 100 kg. O peso máximo para todas as outras esteiras nesta lista é de pelo menos 136 kg (300 libras). 2. Não parece uma esteira abertamente barata. A esteira oferece todos os recursos que você deseja – chega a 14,5 quilômetros por hora, tem três opções de inclinação da esteira – 0%, 2% e 4,37% – e tem nove programas de exercícios integrados. Os corrimãos têm controles para ajustar sua velocidade e iniciar / parar seu treino, um recurso que você vê em esteiras de última geração.3. A montagem é necessária e a garantia é curta. Se você comprar esta esteira online, por padrão, ela não virá com montagem especializada, mas montá-la foi realmente fácil. Se você já montou móveis da Ikea, isso é mais fácil. No entanto, a garantia para tudo menos para o quadro estrutural da passadeira Sunny é de 180 dias (quatro meses). Eu ainda não testei esta máquina a longo prazo, mas os comentários na Amazon reclamam de sua longevidade. Linha inferior: Se você realmente tem pouco espaço e dinheiro e está disposto a se livrar da esteira se ela morrer em um ano, vá em frente e adquira esta esteira dobrável. Mas se você quiser algo mais da sua esteira, economize para comprar uma opção melhor. $ 385 na Amazon
Outras opções de esteira
Esteira Schwinn 870 (Nota: Esgotado) Sarah Mitroff / A esteira Schwinn 870 tem os mesmos recursos do Nautilus, incluindo o marcapasso e a pontuação de condicionamento físico. Você pode sincronizar todos os dados do seu treino com o aplicativo Schwinn Fitness, onde pode definir metas e sincronizar seus dados com o Apple Health, Google Health, MyFitnessPal e muito mais. Você também pode exportar seus dados da máquina conectando uma unidade USB. Além disso, a esteira está no meio do caminho. Não é terrível, mas não é particularmente notável. Por cerca de US $ 1.000 (os preços variam online), eu optaria pela máquina Sole. No momento da escrita, ele está esgotado de qualquer maneira. $ 1.147 no Walmart
Como eu escolhi
Sou uma corredora casual que usou esteiras rolantes ao longo dos anos e prefere correr em solo firme. Tenho corrido de vez em quando para fazer exercício há cerca de 10 anos e também participei em várias corridas. Embora esteja longe de ser um especialista em corrida, tenho quase tanta experiência quanto a pessoa comum (não um atleta de elite ou ultramaratonista) que deseja comprar uma e steira para casa.
Ao restringir as esteiras a serem analisadas, escolhi o melhor valor para as principais marcas – Nautilus, NordicTrack, Proform, Bowflex, Schwinn e Sole – o que significava obter as esteiras com recursos modernos, mas ainda dentro de uma faixa de preço de US $ 1.000 a US $ 3.000 . De propósito, não escolhi a opção mais sofisticada de cada marca, porque concluí que a maioria das pessoas quer gastar menos dinheiro e quer saber se a opção mais barata é tão boa.
Eu coloquei o modelo ultra-barato da Sunny Fitness como curinga porque é um best-seller na Amazon e no Walmart.com, e achei que seria interessante ver exatamente o que você ganha com muito menos dinheiro.
Leia mais: Você deve alongar antes ou depois do treino?
Como eu testei
Durante quase todo o verão, tive esteiras entrando e saindo do escritório da para sessões de treinamento. Eu estava julgando essas máquinas principalmente pela qualidade, recursos e usabilidade. Pareceu estável e bem montado? Está particularmente alto? É fácil começar um treino e os botões ou a tela respondem quando você se move? Que tipo de programa de treino tem?
Para cada esteira, fiz algumas sessões de exercícios, tanto caminhando quanto correndo. Fiz exercícios de forma livre e usei pelo menos um dos exercícios pré-programados, quando disponíveis. Comparei muitos desses modelos lado a lado, quando era capaz de ter o máximo possível na mesma sala.
Na maior parte, não considerei a pegada geral das máquinas em minhas avaliações, porque todo mundo vai ter restrições de espaço diferentes para uma esteira doméstica. No entanto, todas essas máquinas se dobram quando não estão em uso e eu considerei o quão volumosa a máquina parece e se sente.
Mais conselhos de saúde e fitness
As informações contidas neste artigo são apenas para fins educacionais e informativos e não têm como objetivo aconselhamento médico ou de saúde. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado a respeito de qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica ou objetivos de saúde.