Abandone esses adoçantes artificiais. Experimente estas 6 alternativas naturais repletas de benefícios para a saúde

Todos nós gostamos de um agrado de vez em quando, mas o consumo de açúcares refinados pelas pessoas aumentou drasticamente nos últimos 50 anos. Segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA, o adulto médio consome 17 colheres de chá de açúcares adicionados diariamente, muito acima dos níveis recomendados.

Uma dieta ideal consiste de no máximo 10% das calorias provenientes de açúcar adicionado, o que seriam 12 colheres de chá em uma ingestão média de 2.000 calorias. Muitas pessoas já concordam com o que os dados confirmam: as pessoas consomem açúcar em excesso.

Se você está procurando maneiras de cortar os açúcares adicionados da sua dieta, continue lendo para saber mais sobre algumas das melhores alternativas ao açúcar.

• O consumo de açúcares refinados aumentou nas últimas décadas;
• A dieta ideal contém no máximo 10% de calorias provenientes de açúcar adicionado;
• Existem várias alternativas naturais ao açúcar que você pode adicionar à sua dieta.