Coma como um campeão: como atletas olímpicos alimentam seus corpos para a competição –

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  • Os Jogos Olímpicos de Paris 2024 estão em andamento, com atletas competindo em várias modalidades esportivas.
  • Os atletas contam com equipes que garantem que tenham todos os recursos necessários para o sucesso.
  • A dieta de um atleta olímpico é detalhada e personalizada de acordo com suas necessidades, treinamento e metas de desempenho.

Os Jogos Olímpicos de Paris 2024 estão em andamento e você tem até 11 de agosto para acompanhar a ação. Tem sido impressionante ver esses atletas participando de tantos esportes diferentes depois de todo o trabalho árduo que tiveram durante o treinamento. Alguns, como a Rebeca Andrade, estão competindo depois de se recuperarem de lesões, e outros atletas como Suni Lee e Simone Biles estão se redimindo depois de contratempos de saúde e mentais. Estes atletas contam com uma equipe inteira à margem garantindo que tenham todos os recursos de que precisam para garantir que estão preparados para o sucesso.

É importante estar em boa forma se você é um atleta olímpico, mas grande parte disso tem a ver com estar devidamente nutrido, descansado e priorizando a recuperação. Surpreende ouvir relatos de que a vila olímpica está com falta de comida e até mesmo a qualidade é abaixo do esperado. Alguns atletas relataram ter recebido carnes pouco cozidas e a falta de comida levou até mesmo a equipe do Reino Unido a voar com seu próprio chef particular. Como você pode ver, a comida é muito importante para os atletas, pois pode definir o seu desempenho.

Faz você pensar na dieta desses jogadores de tênis profissionais, jogadores de futebol, estrelas do atletismo, nadadores e outros. Por exemplo, você sabia que o nadador olímpico Michael Phelps era conhecido por consumir 10.000 calorias por dia enquanto treinava para as Olimpíadas de Pequim em 2008? Enquanto pode parecer muitas calorias para uma pessoa média, isso pode ser a norma para um atleta treinando por horas a fio, dia após dia. Conversei com alguns especialistas, especificamente dietistas esportivos que trabalham com atletas de nível olímpico, para obter informações sobre como é a dieta de um atleta olímpico. Continue lendo para descobrir o que é necessário para se alimentar como um medalhista de ouro.