Como configurar o serviço de treino Apple Fitness Plus para se mexer

Orientaremos você na configuração do novo aplicativo de exercícios de assinatura da Apple.

O serviço de treino da Apple, Fitness Plus, pode ajudá-lo a suar muito em casa com a ajuda do seu Apple Watch ($ 409 no eBay). Vanessa Hand Orellana da experimentou por uma semana e disse que era “fácil de usar e para iniciantes” – você pode conferir sua análise completa do Apple Fitness Plus aqui. O serviço também inclui o recurso Hora de caminhar, que mostra celebridades como Dolly Parton contando histórias enquanto caminham, e inclui algumas músicas para ouvir enquanto você caminha.

O serviço de treino custa $ 10 (£ 10, AU $ 15) por mês ou $ 80 (£ 80, AU $ 120) por ano. Ele pode ser combinado com Apple Music, Apple TV Plus, Apple Arcade, Apple News Plus e 2 TB de armazenamento iCloud como parte do pacote de assinatura do Apple One Premier por $ 30 (£ 30, AU $ 40) por mês. Você pode compartilhar sua assinatura Fitness Plus com até cinco outras pessoas.

Veja como baixar o Apple Fitness Plus e configurar tudo para que você possa começar a se exercitar.

Como faço o download do Apple Fitness Plus?

Para obter o Apple Fitness Plus, você precisa ter pelo menos iOS 14.3, WatchOS 7.2, iPadOS 14.3 e TVOS 14.3 – todos disponíveis agora. Fitness Plus requer um Apple Watch Series 3 ($ 199 na Apple) ou posterior com WatchOS 7.2, emparelhado com um iPhone 6S ou posterior, ou um iPhone SE e iOS 14.3.

No seu Apple Watch, o Fitness Plus aparecerá automaticamente como uma nova guia no aplicativo Fitness do seu iPhone. Se estiver usando um iPad ($ 356 no eBay), você pode baixar o aplicativo Fitness na App Store. E se você estiver usando um Apple TV ($ 180 na Target), o aplicativo Fitness aparecerá automaticamente após a atualização para o TVOS 14.3.

Como configuro o Apple Fitness Plus?

Para se inscrever no Apple Fitness Plus, acesse apple.com/apple-fitness-plus. Ou abra o aplicativo Fitness em qualquer um dos seus dispositivos Apple e selecione a guia Fitness Plus. Você pode se inscrever para uma avaliação gratuita de um mês ou obter três meses gratuitos se comprar um novo Apple Watch.

Depois de se inscrever, ao abrir o aplicativo Apple Fitness Plus em sua Apple TV ou outro dispositivo, uma notificação aparecerá em seu relógio perguntando se você deseja se conectar. Toque sim. Na parte superior do aplicativo, filtre diferentes tipos de exercícios, níveis de dificuldade, treinadores, durações e música. Você encontrará 10 tipos de exercícios diferentes para escolher, incluindo HIIT, força, ioga, dança, core, ciclismo, esteira e remo, junto com resfriamentos.

Cada exercício dirá qual equipamento você precisa (se houver), como pesos ou uma esteira. Ao selecionar um, você pode clicar em Let’s Go (ou assistir a uma prévia). Um botão de reprodução aparecerá na tela e no seu Apple Watch. Pressione qualquer um dos botões para iniciar o treino. Os dois dispositivos ficarão sincronizados durante o treino. Você também pode usar o Apple Watch como controle remoto para reproduzir ou pausar o treino.

No canto superior esquerdo da tela, você verá o tempo decorrido, sua frequência cardíaca atual e o número de calorias que você queimou. Após o término de um exercício, você tem a opção de seguir outro exercício ou um resfriamento guiado. Após o treino, você verá uma tela de resumo resumindo sua atividade. O treino também aparecerá em seu aplicativo de condicionamento físico.

É isso! Feliz suor.

Para mais informações, confira os melhores smartwatches de 2021 e todos os melhores recursos ocultos do iOS 14.

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John Doe

Curioso e apaixonado por tecnologia.

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