Como contar etapas com seu Apple Watch

Depois dessas dicas, só falta caminhar.

Depois de ser um usuário dedicado do Fitbit, decidi mudar para um Apple Watch por sua tela mais bonita, design superior e recursos extras para continuar minha contagem de passos.

Mas depois de passar tanto tempo com um Fitbit, fiquei desapontado ao descobrir que o aplicativo Activity diminui a ênfase na contagem de passos. Eu rapidamente me acostumei a verificar minha contagem de passos atual com uma rápida olhada no meu Fitbit, e não gostei que meu Apple Watch me fez cavar e tocar e deslizar para ver o número que passei a me preocupar mais do que o tempo de dia. Também tive algumas dúvidas sobre a precisão com que estava contando meus passos.

Depois de ser um usuário dedicado do Fitbit, decidi mudar para um Apple Watch por sua tela mais bonita, design superior e recursos extras para continuar minha contagem de passos.

Mas depois de passar tanto tempo com um Fitbit, fiquei desapontado ao descobrir que o aplicativo Activity diminui a ênfase na contagem de passos. Eu rapidamente me acostumei a verificar minha contagem de passos atual com uma rápida olhada no meu Fitbit, e não gostei que meu Apple Watch me fez cavar e tocar e deslizar para ver o número que passei a me preocupar mais do que o tempo de dia. Também tive algumas dúvidas sobre a precisão com que estava contando meus passos.

Felizmente, encontrei uma maneira de adicionar um contador de passos ao rosto do meu Apple Watch e algumas maneiras de obter uma contabilidade mais precisa de minhas viagens diárias. Vamos, hum, ir em frente.

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Insira seus dados de saúde

Se você é novo na contagem de passos, a primeira coisa que você precisa fazer é configurar o aplicativo Apple Health com algumas informações sobre você. Ele usa sua idade, altura, peso e sexo para estimar coisas como calorias queimadas e passos dados.

No seu iPhone ($ 900 na Boost Mobile), abra o aplicativo Watch e na guia My Watch, toque em Health e então toque em Edit. Insira suas informações e toque em Concluído.

O aplicativo Health irá compartilhar essas informações com os aplicativos Activity e Workout, bem como aplicativos de terceiros que o suportam.

Habilitar serviços de localização

Seu Apple Watch usa rastreamento GPS para obter uma leitura mais precisa das distâncias que você viaja. O Apple Watch Series 1 (US $ 170 no eBay) não tem o GPS do Apple Watch Series 3 mais recente ou do Series 2. descontinuado. Ele conta os passos usando apenas o acelerômetro se você for caminhar sem seu iPhone, e então irá sincronizar com o Health aplicativo quando você retornar ao alcance de seu iPhone.

Não importa o modelo do seu Apple Watch, você obterá resultados melhores e mais precisos se ativar os serviços de localização para ele. No seu iPhone, vá em Ajustes> Privacidade> Serviços de Localização e certifique-se de que os Serviços de Localização estejam ativados. E enquanto você está aqui, você pode habilitar serviços de localização para os dois itens relacionados ao Watch na longa lista de aplicativos. Perto do topo da lista, você deve ver Apple Watch Faces e Apple Watch Workout. Defina ambos como Ao usar o aplicativo.

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Ativar rastreamento de condicionamento físico

Os serviços de localização são apenas metade da batalha. O Apple Watch e o iPhone usam um acelerômetro que mede o movimento total do corpo para monitorar sua atividade. Você vai querer deixar o acelerômetro fazer seu trabalho quando as informações do GPS não estiverem disponíveis, quer você tenha um Série 1 e esteja sem o seu iPhone ou esteja caminhando em locais com cobertura insuficiente. Existem configurações separadas para seu telefone e relógio.

No seu iPhone, vá em Ajustes> Privacidade> Serviços de Localização e role até o final da lista de aplicativos e toque em Serviços do Sistema e certifique-se de que Calibração e Distância de Movimento esteja ativada. Em seguida, vá para Configurações> Privacidade> Movimento e condicionamento físico e certifique-se de que Rastreamento de condicionamento físico esteja ativado junto com Saúde e quaisquer aplicativos de terceiros que você esteja usando para rastrear seu condicionamento.

A seguir, abra o aplicativo Watch no seu iPhone e na guia My Watch, toque em Privacy e certifique-se de que o Fitness Tracking esteja ativado.

Calibre para maior precisão

Sem seu próprio GPS, um Apple Watch Series 1 precisa de uma ajudinha para aprender como você anda ou corre. Você pode calibrar o relógio permitindo que ele compare os dados do acelerômetro com os dados do GPS do seu iPhone para que possa controlar melhor o comprimento da sua passada e os movimentos do braço. Veja como calibrá-lo:

Adicionar contador de passos ao mostrador do relógio

Depois de ajustar o meu Apple Watch Series 1 para contar meus passos, fiquei consternado ao descobrir que não conseguia adicionar um contador de passos a nenhum dos mostradores do relógio. Alguns mostradores de relógio me permitem adicionar informações do app Activity, mas apenas calorias queimadas, minutos de exercícios ou horas em pé. Depois de vasculhar um pouco, encontrei um aplicativo que me permite adicionar meus passos atuais ao mostrador do relógio para que fique a apenas um olhar de distância, assim como meu Fitbit.

O aplicativo é Pedômetro ++ e é grátis. Foi o único aplicativo do punhado de rastreadores de fitness que experimentei que incluía integração de complicações – ou seja, adicionar informações ao próprio mostrador do relógio.

Primeiro, no entanto, você precisará conceder permissão para usar seus dispositivos Apple para contar seus passos. No seu iPhone, abra o aplicativo Saúde, toque na guia Fontes, toque em Pedômetro (ele solta o ++ no iPhone por algum motivo) e toque em Ativar Todas as Categorias.

Para adicionar uma complicação de contador de passos, force o toque no mostrador do relógio para chamar a galeria de faces e selecione uma que permita personalizá-la. Toque no botão Personalizar para editar as complicações exibidas em seu relógio e use a coroa digital para percorrer as opções até encontrar Pedômetro ++. Descobri que o mostrador do relógio X-Large oferece o contador de passos maior e mais ousado.

Agora, tenho meu Apple Watch configurado para contar com precisão meus passos e exibir minha contagem atual no mostrador do relógio. E com o mostrador do relógio X-Large, em particular, o número é mais fácil de ler do que a fonte minúscula e fina do meu Fitbit Charge 2. A única desvantagem é que ele é atualizado com menos frequência do que o meu Fitbit, o que pode ser frustrante para um compulsivo contador de passos. Ou talvez seja uma coisa boa – vai me forçar a relaxar e não verificar minha contagem de passos com tanta frequência.

As informações contidas neste artigo são apenas para fins educacionais e informativos e não têm como objetivo aconselhamento médico ou de saúde. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado a respeito de qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica ou objetivos de saúde.

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John Doe

Curioso e apaixonado por tecnologia.

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