Os serviços de entrega de refeições estão disponíveis para ajudar na cozinha, existindo diversas opções para escolher, cada uma com suas vantagens e desvantagens. Estes serviços são divididos em três categorias principais: entrega de mercados, kits de refeição e refeições prontas. O autor já testou dezenas de serviços de entrega de mercados e kits de refeição, o que lhe permitiu analisar detalhadamente os custos, nível de conveniência e prós e contras de cada um. Embora todos proporcionem certa facilidade ao cozinheiro sem muito tempo, um serviço pode ser melhor que outro dependendo dos hábitos, rotina, gostos e orçamento de cada pessoa.
Os kits de refeição incluem todos os ingredientes para refeições de duas pessoas ou mais, geralmente pré-medidos e algumas vezes até pré-picados ou processados para serem facilmente cozinhados. As refeições prontas precisam apenas ser aquecidas e consumidas, podendo ser congeladas para quando a fome bater. Já a entrega de mercados oferece uma variedade de itens para compra individual ou assinaturas com itens selecionados de acordo com os gostos.
Dos três serviços, as refeições prontas são as que mais economizam tempo, porém também são as mais caras. Já os kits de refeição e a entrega de mercados proporcionam melhor custo-benefício. Considerando variedade e criatividade na cozinha, a entrega de mercados é a opção com mais opções de receitas. Qualquer um dos serviços pode resultar em hábitos alimentares saudáveis, dependendo dos itens escolhidos. Quanto ao sabor, kits de refeição e entrega de mercados geralmente resultam em refeições mais saborosas do que as prontas. Serviços como Splendid Spoon são ótimos para cafés da manhã e almoços. EveryPlate é o serviço de kit de refeição mais barato, mas é possível obter descontos iniciais em diversos serviços para testá-los a preços reduzidos.