Graças ao TikTok, a prática odontológica está de volta à conversa.
Para promover um sorriso saudável e uma boa higiene, os dentistas recomendam que você escove os dentes duas vezes ao dia e use fio dental regularmente. Mas algumas pessoas estão dispostas a experimentar outros macetes e truques da moda para manter seus dentes brancos perolados. A internet está cheia de guias de clareamento dental DIY, anúncios de pasta de dente a carvão e “truques de dente”, como extração de óleo.
A extração de óleo envolve uma colher de sopa de óleo comestível, geralmente óleo de coco, na boca antes do café da manhã por 5 a 10 minutos, ou até 20. A ideia é que você “puxe” as bactérias da boca, tornando os dentes mais brancos enquanto promove uma melhor saúde bucal em geral. Embora a prática tenha se tornado viral recentemente, ela remonta a 4.000 anos da Índia antiga, onde era usada como prática de atendimento odontológico para remover bactérias.
A extração de óleo funciona ou é outra moda passageira que vai passar? Depois de fazer algumas pesquisas e conversar com profissionais da indústria de higiene bucal, descobri isso. Além disso, eles me deram recomendações sobre como manter os dentes limpos.
Procurando mais conselhos sobre cuidados odontológicos? Aprenda a usar corretamente sua escova de dentes elétrica e onde guardá-la (dica: longe do banheiro).
A pesquisa sobre extração de óleo
Há pesquisas que apóiam a legitimidade da extração de óleo, mas são limitadas.
Um punhado de estudos de pequena escala mostra que a extração de óleo com óleo de gergelim por 15 a 20 minutos por dia por pelo menos 40 dias, juntamente com a escovação de dentes e o uso do fio dental de rotina, pode reduzir a placa, bactérias e gengivite. Os estudos basearam-se na consistência diária e cuidados dentários regulares.
O que os especialistas pensam
A American Dental Association não reconhece a extração de óleo como uma prática adequada de atendimento odontológico devido à falta de evidências científicas para apoiá-la. Embora existam estudos, cada um contém um pequeno grupo de controle, geralmente em torno de 20 a 60 pessoas.
“Sempre surge uma nova moda, como escovar com carvão, que provou ser prejudicial ao esmalte”, disse Janelle Sparks, uma higienista dental registrada que atua em Bay Area, Califórnia.
“Embora eu não saiba o suficiente sobre a extração de óleo de coco especificamente, sei que a placa e o tártaro são o que causa a gengivite. Normalmente, a placa só pode ser removida usando fio dental entre os dentes e sob as gengivas.”
Ela continuou: “A placa e o tártaro não podem ser removidos apenas com qualquer tipo de líquido, enxaguante bucal ou óleo. Se você bochechar com óleo e também se concentrar em escovar os dentes e usar fio dental, verá resultados mais positivos.”
O ponto principal é que alguns sinais iniciais são positivos, mas é preciso fazer mais pesquisas para que a ADA e os dentistas aceitem a extração a óleo como um verdadeiro hack de atendimento odontológico.
Como praticar a extração de óleo com segurança
Se você vai tentar puxar óleo, aqui está a maneira mais segura e benéfica de fazê-lo.
As informações contidas neste artigo são apenas para fins educacionais e informativos e não se destinam a aconselhamento médico ou de saúde. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado em relação a qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica ou objetivos de saúde.