Como passar pela menopausa com mais conforto –

A menopausa é uma jornada importante e inevitável de saúde para todas as pessoas com ovários e útero – cerca da metade da população. A transição pela menopausa geralmente ocorre sem as pessoas terem conhecimento de que existem coisas que podem ser feitas e tratamentos que podem ser procurados para melhorar a qualidade de vida. Ao mencionarem a “passagem pela menopausa”, geralmente estão se referindo aos estágios médios a finais da perimenopausa – um período que geralmente abrange os últimos anos reprodutivos, quando os ovários começam a produzir menos estrogênio e progesterona.

Uma vez que o corpo para de produzir progesterona e estrogênio por completo, a menstruação cessa. Você está completamente “na menopausa” ou pós-menopausa quando passa um ano inteiro sem menstruar. A idade média da menopausa nos EUA é de 51 anos e a perimenopausa geralmente começa por volta dos 40 anos. Apesar de ser um evento de saúde inevitável que afeta vários sistemas do corpo, a timidez em torno de conversas envolvendo saúde reprodutiva e a confusão sobre o uso da primeira linha de tratamento para a menopausa – terapia com estrogênio – deixaram muitas pessoas no escuro.

Recentemente, celebridades como Halle Berry e Naomi Watts têm feito apelos para desestigmatizar e aumentar a conscientização sobre a menopausa. Para entender o cenário, conversamos com especialistas sobre a identificação dos sinais da perimenopausa, quando procurar um médico, que alimentos incluir em sua dieta e mais dicas para uma transição confortável para fora dos anos menstruais.

• A menopausa é uma jornada de saúde inevitável.
• Muitas pessoas passam pela menopausa sem saber que existem tratamentos.
• A terapia com estrogênio pode ser eficaz para aliviar os sintomas da menopausa.