- Realize o quanto de tempo você passa no seu colchão
- Limpe seu colchão a cada seis meses
- Invista em um protetor de colchão e lave-o regularmente
Você já pensou o quanto de tempo você passa no seu colchão? Todas as noites que você se deita, está introduzindo um mundo de germes para a sua cama. E estamos dispostos a apostar que você nunca o limpou profundamente. Se não, há uma razão pela qual você deveria: seu sono pode estar sendo afetado por isso. A menos que seu colchão seja realmente velho – se for esse o caso, você deveria considerar substituí-lo – as chances são de que uma boa limpeza realmente poderia ajudar. A Fundação do Sono recomenda que você limpe seu colchão a cada seis meses, sem contar tratamentos para manchas de derramamentos e outras manchas. Mantê-lo limpo pode ajudar a estender a vida útil do seu colchão, o que é uma boa notícia para você, já que colchões podem ser caros. Nós vamos te dizer como limpar seu colchão de forma eficaz para obter o máximo dele. Para mais dicas, aqui estão 12 dicas para fazer seu colchão durar mais tempo. Além disso, aqui está o porquê o tamanho do colchão é importante.
Se você esteve dormindo em um colchão sujo, pode estar notando um nariz congestionado ou escorrendo de manhã, juntamente com olhos lacrimejantes. Isso pode ser resultado de suas alergias atuando, e pode ser devido a uma cama suja. Suas alergias podem estar fora de controle devido a ácaros vivendo em seu colchão ou de esporos de mofo que podem se desenvolver se você suar com frequência. Para evitar que os sintomas das alergias piorem, limpe seu colchão o mais rápido possível e considere instalar um purificador de ar em seu quarto. Uma vez que você tenha removido os lençóis e a capa do colchão, se tiver uma, você vai querer aspirar o seu colchão para remover poeira, células mortas da pele e quaisquer ácaros potenciais. Use os acessórios do seu aspirador para alcançar todos os cantos e costuras do seu colchão.
Em seguida, verifique se há manchas em seu colchão e faça tratamentos nas manchas com uma mistura de detergente e água morna. Coloque cerca de meia colher de sopa de detergente (seja detergente de louça ou de roupas) dentro de um frasco de spray com água morna a quente e agite para misturar – você também pode usar vinagre branco e água. Em seguida, borrife as manchas e deixe a mistura repousar por cerca de 10 minutos antes de usar um pano frio e úmido para absorver a área – um pano branco é melhor, se tiver um, para evitar transferência de cor. (Um limpador de estofados também pode ajudar no trabalho.) Repita até que a mancha desapareça.