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Comemore o mês da consciência sobre o sono melhorando sua qualidade de descanso. Essas seis estratégias podem ajudar a ajustar seus hábitos noturnos.
Taylor Leamey escreve sobre tudo relacionado à bem-estar, especializando-se em cobertura de saúde mental, sono e nutrição. Ela dedicou centenas de horas ao estudo e pesquisa sobre sono e possui certificação de Coach de Gerenciamento de Estresse e Coach de Ciência do Sono pelo Instituto Spencer. Além disso, ela possui bacharelados em Psicologia e Sociologia, com foco em fundamentos de saúde mental.
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