É temporada aconchegante. Aqui estão os programas de TV relaxantes favoritos dos nossos especialistas em sono e bem-estar –

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  • Estamos entrando na temporada de aconchego, e o inverno está chegando.
  • Os conceitos escandinavos populares, como hygge, koselig e fredagsmys, oferecem formas simples de abraçar e até mesmo aproveitar os meses mais frios.
  • Assistir a programas de TV reconfortantes pode ser uma maneira eficaz de relaxar e ficar acolhedor.

As árvores estão mudando, há um frio no ar e o sol está se pondo muito mais cedo. Todos sabemos o que isso significa — é oficialmente a temporada aconchegante, e o inverno está chegando. Felizmente, existem maneiras de combater possíveis tristezas de inverno. Conceitos escandinavos populares como hygge, koselig e fredagsmys oferecem abordagens simples para abraçar e até mesmo aproveitar os meses mais frios. Similar em essência, essas frases se referem à noção de desacelerar e apreciar os prazeres simples da vida. É passar tempo de qualidade com entes queridos (ou com você mesmo). É criar uma sensação de calor e conforto se enrolando com um cobertor e chocolate quente perto de uma lareira crepitante. É desconectar após a semana de trabalho com atividades relaxantes. É sobre tomar o tempo para relaxar — e uma das maneiras mais fáceis de fazer isso é se aconchegar e assistir a um filme ou programa de TV aconchegante.

Você provavelmente já tem um “programa de conforto”. É aquele ao qual você recorre vezes sem conta, e a familiaridade dele ajuda você a se desestressar. Sejam as vozes calmantes dos personagens, a música tranquila ou simplesmente fácil de ouvir porque você já viu tudo antes, os programas de conforto nos ajudam a desestressar do nosso mundo agitado e caótico. Nossos especialistas em sono e bem-estar no CNET não são exceção. Aqui estão os shows que assistimos para alcançar esse sentido de hygge — os shows que reassistimos para nos ajudar a relaxar e ficar aconchegantes.

Isso significa que, assistir seu programa de conforto na cama ajuda você a adormecer, tudo bem. O que funciona para uma pessoa nem sempre funcionará para a próxima, e qualquer coisa que permita que você tenha o melhor descanso vale a pena.