**Resumo:**
* Vitadinhas não expiram embora tenham data de validade.
* A data é uma indicação de quando as vitadinhas perdem a eficácia.
* Vitaminas bem guardadas mantêm-se potentes por mais tempo.
* Depois de expiradas, não são prejudiciais, mas também não fazem efeito algum.
* É importante descartar vitaminas velhas corretamente.
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Vitaminas têm datas de validade, mas isso não significa que você precise jogá-las fora assim que passam essa data. Aqui está por que elas não expiram da maneira que você poderia pensar.
Supondo que você esteja tomando vitaminas para manter seu corpo em forma ou para afastar dores e dores, elas se tornaram uma opção popular. No entanto, nossa vida corrida muitas vezes significa que nos esquecemos de tomá-las quando deveríamos, fazendo com que elas duram mais do que o esperado. Você provavelmente já encontrou algumas no fundo do armário do medicamento que já passaram da “data de validade”, mas não as jogue fora ainda.
As vitaminas não expiram da mesma maneira que os alimentos, o que significa que entender o que essa data realmente significa é um pouco mais complicado. Aqui está a história por trás dessa data para que você possa tomar uma decisão informada sobre o que fazer.
As vitaminas expiram?
Seus frascos de vitaminas provavelmente têm uma data neles, mas isso não é tecnicamente uma data de validade. Isso porque as suas vitaminas não expiram da maneira que você pode pensar. Como as vitaminas não se tornam inseguras quando “expiram”, a Administração de Alimentos e remédios não requer mesmo uma data para ser colocada nos frascos – a maioria dos fabricantes ainda o faz, embora, porque há um ponto em que as vitaminas e minerais perdem sua potência. Isso apenas significa que suas vitaminas e minerais não estão lhe dando o valor nutricional completo que você espera se forem passadas da sua data devalidade.
Depende de suas vitaminas e suplementos e da forma como eles estão em, eles perdem sua potência a uma taxa diferente.
As pílulas e cápsulas tendem a permanecer potentes por mais tempo do que uma ce