- Tecnologia wearables continua a se aprofundar na saúde
- Monitoramento contínuo da glicose revela aspectos negligenciados da saúde
- Uso consciente da tecnologia pode melhorar nossa saúde
Nunca foi tão fácil saber mais sobre o nosso próprio corpo, mas será que estamos indo fundo o suficiente? Dispositivos de monitoramento de saúde vestíveis, como smartwatches e smart rings, continuam a aprimorar a forma como investigam o funcionamento do nosso corpo. Monitores contínuos de glicose – que oficialmente chegaram ao mercado de bem-estar “mainstream” nos EUA em 2024 com liberação para pessoas sem diabetes – oferecem uma visão ainda mais íntima da nossa saúde metabólica, um aspecto elevado mas negligenciado da saúde para a maioria dos americanos. Mas à medida que enchemos nossos carrinhos com a mais recente tecnologia e investimos dinheiro em aplicativos em nome da boa saúde, estamos realmente ficando mais saudáveis? Em alguns casos, sim. Mas é possível, ou mesmo provável, que o que precisamos rastrear mais não possamos fazer ainda. Pelo menos, não neste momento.
Dr. Dave Rabin, um neurocientista e psiquiatra, passou 20 anos estudando o estresse e o que ele chama de “burnout crônico”. Ele tem experiência em espaços de terapia não convencionais, como a pesquisa psicodélica, e atualmente é diretor médico da Apollo Neuro, uma empresa de tecnologia vestível que visa aumentar seu bem-estar enviando pulsos vibratórios para a sua pele. Seu trabalho o levou a acreditar que o trauma não processado está na raiz da maioria dos nossos problemas de saúde, mentais e físicos. Ele descreve o trauma não processado como pelo menos uma experiência desafiadora intensa ou significativa, após a qual você não recebe nenhum apoio. Segundo Rabin, a forma como a maioria das pessoas atualmente utiliza a tecnologia não está nos ajudando em nada, e mais trabalho é necessário para alcançar o objetivo de entender os problemas de saúde que enfrentamos. Aqui está o porquê: o objetivo e a finalidade por trás da maioria da tecnologia e aplicativos de consumo no mercado são nos vender coisas e “nos distrair” de nossos sentimentos. Além disso, talvez tenhamos nos enredado em uma resposta ao estresse não processado após a outra sob uma pilha de notificações de nossos smartphones, aplicativos de rastreamento de saúde e todo o resto que domina nosso espaço mental e tempo. Sim, até mesmo em nome da boa saúde.
“No fim das contas, estamos nos treinando para ter mais respostas ao estresse – as pessoas não estão sendo ensinadas a usar isso de forma segura”, disse Rabin. “Tudo sobre a cura começa com sentir seus sentimentos, enfrentar sua dor e não evitá-la”. A argumentação poderia ser feita de que enfrentamos dor (física ou mental) toda vez que abrimos um aplicativo ou colocamos um dispositivo vestível destinado a nos ajudar a rastrear nossa saúde ou melhorar nosso bem-estar. Mas ser verdadeiramente “mais saudável” requer que conectemos nossos próprios pontos e garantamos que estejamos prestando atenção às tendências de bem-estar que realmente servem a nossa versão de “bem” – seja lá o que isso for. À medida que olhamos para um 2025 mais saudável, devemos continuar a nos perguntar se nossa tecnologia está realmente melhorando nossas vidas ou nos afastando delas. Também devemos considerar fazer menos perguntas sobre que tecnologia existe para nos ajudar a ficar mais saudáveis e fazer mais perguntas sobre como e se utilizá-la em primeiro lugar. A chance é de que já temos um bom conjunto de ferramentas para uma melhor saúde já construído.