Esses suplementos de melatonina estavam em alta no TikTok. Então, eu experimentei as gomas de dormir virais Lemme para mim –

• O sono é essencial para o bem-estar;
• A privação do sono pode trazer graves consequências para a saúde;
• As gomas de sono Lemme são a nova tendência em suplementos para dormir.

O sono é essencial para o nosso bem-estar. No entanto, é comum lutar para obter horas suficientes de sono. A privação do sono a longo prazo pode ter graves consequências e implicações na saúde, como pressão arterial alta, diabetes, obesidade e depressão. Assim como outros, eu luto para obter descanso suficiente e sempre procuro maneiras de melhorar a qualidade do meu sono. Eu tinha visto alguns vídeos do TikTok sobre a marca Lemme Sleep e a eficácia de suas gomas de sono, mas permaneci cético…

….As gomas de sono Lemme são embaladas em frascos de plástico reciclado divertidos. As minhas gomas de sono Lemme chegaram assim que eu terminei as gomas de sono Olly que vinha tomando no último mês. Olly é uma marca comparável que oferece uma variedade de vitaminas e suplementos…

…Consultei a Dra. Navya Mysore sobre esses ingredientes. “A dose de melatonina é uma quantidade média boa – geralmente o que eu recomendo aos meus pacientes. O citrato de magnésio é muito baixo e não é o que eu sugeriria para dormir. Eu gosto do bisglicinato de magnésio; cerca de 400 mg antes de dormir é uma boa dose. Eles ainda estão tentando descobrir a dosagem da L-teanina e o que ajudaria com o sono, mas 50 mg parece estar no limite inferior.”…