Controle da Pressão Arterial com o Apple Watch

Independentemente da idade ou nível de condicionamento físico, é fundamental tomar medidas para reduzir o risco de doenças cardíacas. Isso significa que também é importante priorizar o rastreamento e monitoramento de métricas de saúde importantes, especificamente a pressão arterial, para identificar possíveis preocupações de saúde, especialmente em relação à saúde cardiovascular.

A pressão arterial é uma das mais importantes vitais de saúde, especialmente se você tem hipertensão, e é fundamental monitorá-la consistentemente. Com a ajuda de um Apple Watch, você pode facilmente monitorar sua pressão arterial de qualquer lugar do mundo.

A consistência no rastreamento diário ajuda a estabelecer uma linha de base para sua pressão arterial “normal” e ajuda a ver flutuações ao longo do tempo. Fatores de estilo de vida, como estresse e falta de sono, bem como mudanças na medicação ou dieta, podem desencadear um aumento nos níveis de pressão arterial. O rastreamento regular também pode documentar leituras falsas ou efeitos de novos medicamentos para pressão arterial.

Usar um Apple Watch para monitorar a pressão arterial não pode substituir visitas regulares ao médico, mas pode fornecer dados importantes para as visitas e sinalizar quando é hora de marcar um consulta.

Dispositivos de Pressão Arterial que Conectam com o Apple Watch

Aqui estão três monitores de pressão arterial sem fio que se conectam ao aplicativo de Saúde do Apple Watch.

• Omron Evolv Wireless Blood Pressure Monitor: fornece leituras clínicas precisas e apresenta um display integrado que mostra os resultados de forma conveniente.
• Withings Wireless Blood Pressure Monitor: oferece feedback em código de cores imediato e gera um gráfico abrangente de medidas anteriores para facilitar o monitoramento.
• iHealth Feel Wireless Arm Blood Pressure Monitor: pode salvar até 200 leituras e permite visualizar a pressão arterial sistólica e diastólica por meio do aplicativo iHealth.

Controle da Pressão Arterial por meio do Exercício

A atividade física regular é amplamente reconhecida por promover um coração forte e saudável, o que pode regular a pressão arterial.

• Use o Apple Watch para monitorar sua contagem de passos diários e certifique-se de atingir seus objetivos.
• O sensor na parte de trás do relógio pode rastrear sua frequência cardíaca. Uma diminuição na frequência cardíaca em repouso indica progresso em direção aos objetivos de condicionamento físico.
• Registre seu exercício com o relógio, que oferece uma seleção de 12 diferentes exercícios ou pode reconhecer automaticamente sua atividade.
• Durante os exercícios, você pode facilmente monitorar sua frequência cardíaca e estabelecer limiares para alertá-lo se ela ficar muito alta ou baixa.