- Escovar e passar fio dental nos dentes pelo menos uma vez por dia é uma boa maneira de mantê-los saudáveis.
- O momento é importante ao escovar os dentes ou ao evitar enxaguar imediatamente após escovar.
- Estudos demonstraram que passar o fio dental antes de escovar reduziu significativamente a placa bacteriana em comparação com quem escovou antes de passar o fio.
Escovar os dentes e então usar o fio dental para remover o que a escova não alcançou é o que geralmente é recomendado. Mas será que faz diferença passar o fio antes ou depois de escovar? Abaixo estão as recomendações da Associação Dental Americana para o uso do fio dental e por que alguns acreditam que passar o fio antes de escovar é o ideal.
Um pequeno estudo de 2018 com dois grupos de teste mostrou que passar o fio antes de escovar reduziu significativamente a placa bacteriana em comparação com aqueles que escovaram antes de passar o fio. As concentrações de flúor também foram muito maiores naqueles que passaram o fio primeiro. Sensodyne afirma que passar o fio antes de escovar pode resultar em mais partículas sendo eliminadas dos espaços entre os dentes, enquanto ainda retém mais flúor.
Se você foi ensinado a passar o fio depois de escovar, não se preocupe. Desde que você passe o fio uma vez por dia, você já está um passo à frente, segundo o Dr. Edmond Hewlett, assessor de consumidores da ADA e professor na Faculdade de Odontologia da UCLA. “Os dentistas só querem que você passe o fio.” Também não importa o horário em que você passa o fio. Por exemplo, se preferir passar o fio pela manhã em vez de à noite, você pode. Contanto que faça um bom trabalho, não importa quando passa o fio, de acordo com o Mouth Healthy, um site da ADA.
O importante é passar o fio pelo menos uma vez ao dia para a saúde dos dentes e das gengivas. Se realmente quiser melhorar sua higiene bucal, tente passar o fio antes da escovação. Aqui estão algumas dicas adicionais para garantir que esteja obtendo os melhores resultados ao passar o fio dental.