Liberte todos os benefícios do vinagre de maçã para sua saúde –

Principais ideias:

• O vinagre de maçã tem sido amplamente utilizado por influenciadores para diversos propósitos;
• Existem benefícios para a saúde associados ao consumo de vinagre de maçã;
• É importante conhecer as possíveis vantagens, efeitos colaterais e a dosagem adequada do vinagre de maçã.

Se você está em qualquer forma de mídia social, é difícil rolar sem encontrar algum vídeo usando vinagre de maçã. Você se pergunta quanto das informações que você vê sobre o vinagre de maçã é verdade e se algumas delas são exageradas. Tradicionalmente, o vinagre de maçã é usado para cozinhar e até mesmo limpar. Mas também existem influenciadores dizendo que o vinagre de maçã tem benefícios para a saúde.

O vinagre tem uma longa história, remontando a pelo menos 5.000 a.C. Foi usado para conservação, saborização, curtimento e medicina. O vinagre de maçã apresenta propriedades antimicrobianas e antioxidantes, e há pesquisas que dão suporte a pelo menos algumas das alegações circulantes sobre seus benefícios para o bem-estar. Então, a boa notícia é que algumas das coisas que você vê sobre o vinagre de maçã provavelmente não são falsas. Portanto, sim, existem benefícios à saúde do vinagre de maçã – desde que você siga a dosagem adequada.

A embalagem do vinagre está disponível em duas formas: filtrada e pasteurizada, ou crua e não filtrada. O sedimento turvo que se acumula no fundo da garrafa é “a mãe”, que é uma combinação de bactérias e leveduras. Alguns especulam que a “mãe” é o que fornece os benefícios à saúde, pois contém pequenas quantidades de bactérias benéficas e probióticos.