Maneiras peculiares e inesperadas como os especialistas em sono e bem-estar da adormecem –

• Testamos várias coisas relacionadas ao sono
• Cada especialista descobriu maneiras únicas de melhorar a qualidade do sono
• Alguns métodos inesperados incluem visualizações de quedas e uso de capuzes e espaçadores de dedos

A equipe da CNET de especialistas em sono e bem-estar tem testado todas as coisas relacionadas ao sono por muito tempo. Seja colchões, mocktails para dormir ou usar meias de dormir ou fita adesiva na boca para dormir, nós basicamente tentamos de tudo. Pelo caminho, nossos especialistas descobriram maneiras únicas de melhorar a qualidade do sono – e os métodos podem te surpreender. Desde visualizações de queda até o uso de capuzes de dormir e espaçadores de dedos, aqui estão algumas maneiras inesperadas em que nossos especialistas em sono e bem-estar adormecem.

Dillon Lopez, produtor de vídeo sênior. Tendo praticado esportes durante toda a vida, Dillon não é estranho a lesões, músculos doridos ou dores em geral. “Muitas vezes acordo no meio da noite com dores nos pés e nas panturrilhas e não consigo voltar a dormir a menos que eu estale meus tornozelos e alongue minhas pernas”, ele explica. Quando Dillon viu um anúncio direcionando pessoas com esse mesmo problema nas redes sociais, ele encomendou o produto imediatamente para ver se ajudaria a dormir melhor. O produto em questão? Espaçadores de dedos. Os espaçadores de dedos da Rogue Fitness são destinados a melhorar a mobilidade do pé, realinhar os pés para sua forma natural e reduzir o risco de fascite plantar, joanetes e bolhas. Como tudo em nossos corpos está interconectado, a posição de nossos dedos e pés afeta outras articulações, como tornozelos, joelhos, quadris e costas.

Anna Gragert, editora de bem-estar. “Sempre que tenho dificuldade em adormecer, visualizo-me em uma casa de campo no meio de uma floresta pacífica. Na casa, realizo tarefas relaxantes para me ajudar a me preparar para dormir. Tomo um banho morno, acendo uma fogueira se estiver frio ou abro as janelas se estiver quente, preparo meu chá caseiro feito com plantas do meu jardim, visto meu pijama acolhedor e me aconchego em uma cama luxuosa. Isso sempre me ajuda a relaxar e a adormecer”, Anna explica.