Melhor comida de ioga para 2021
Viagem, antiderrapante, longa duração: O melhor tapete de ioga pode fazer toda a diferença.
A ioga pode ser o treino perfeito para viver durante a pandemia do coronavírus. Alivia o estresse e a tensão, ajuda a movimentar o corpo e acalma a mente. Para começar, uma necessidade absoluta é um bom tapete de ioga – ele pode fazer ou quebrar sua prática rotineira de ioga. Você quer algo que possa apoiá-lo, mesmo se você estiver com as mãos suadas. Alguns podem querer um tapete com aderência ou amortecimento extra. Existem tapetes de ioga para todos os iogues possíveis – a parte difícil é encontrar o correto para você.
Embora todos pratiquem ioga à sua própria maneira – e há muitas maneiras de praticar – ioga quente, hatha ioga, Bikram ioga, ioga Iyengar e outros – existem alguns não negociáveis quando se trata de escolher um tapete de ioga . Você quer algo durável com uma superfície antiderrapante e boa aderência, porque ninguém quer escorregar e escorregar no suor, perder o equilíbrio e machucar os joelhos 15 minutos após a aula de ioga. Depois, há fatores de conforto, como a espessura do tapete. Algumas pessoas se destacam com um tapete mais fino, enquanto outras querem um tapete mais grosso. Depois, há acessórios, como uma toalha de tapete de ioga ou meias de ioga em que um iogue iniciante pode querer investir antes de montar um estúdio de ioga em casa ou ir a uma aula de ioga quente.
A ioga pode ser o treino perfeito para viver durante a pandemia do coronavírus. Alivia o estresse e a tensão, ajuda a movimentar o corpo e acalma a mente. Para começar, uma necessidade absoluta é um bom tapete de ioga – ele pode fazer ou quebrar sua prática rotineira de ioga. Você quer algo que possa apoiá-lo, mesmo se você estiver com as mãos suadas. Alguns podem querer um tapete com aderência ou amortecimento extra. Existem tapetes de ioga para todos os iogues possíveis – a parte difícil é encontrar o correto para você.
Embora todos pratiquem ioga à sua própria maneira – e há muitas maneiras de praticar – ioga quente, hatha ioga, Bikram ioga, ioga Iyengar e outros – existem alguns não negociáveis quando se trata de escolher um tapete de ioga . Você quer algo durável com uma superfície antiderrapante e boa aderência, porque ninguém quer escorregar e escorregar no suor, perder o equilíbrio e machucar os joelhos 15 minutos após a aula de ioga. Depois, há fatores de conforto, como a espessura do tapete. Algumas pessoas se destacam com um tapete mais fino, enquanto outras querem um tapete mais grosso. Depois, há acessórios, como uma toalha de tapete de ioga ou meias de ioga em que um iogue iniciante pode querer investir antes de montar um estúdio de ioga em casa ou ir a uma aula de ioga quente.
O grande número de opções de tapetes de ioga pode ser esmagador – há mais de 30.000 resultados para “tapetes de ioga” na Amazon. Você tem literalmente milhares de opções se você está procurando um tapete de ioga de cortiça, um tapete de ioga ecológico, um tapete de borracha ou um tapete de espuma. Não fique sobrecarregado, entretanto! Esta rodada testada pode orientar sua próxima compra de tapete de ioga, independentemente de você estar indo para uma aula com um instrutor de ioga ou passando por uma pose de ioga após outra no chão da sua sala. Vamos atualizá-lo à medida que analisamos mais produtos.
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Melhor tapete de ioga em geral 4mm B Mat Everyday por B Yoga B Yoga Permita que o tapete B de 4 mm Everyday da B Yoga seja o seu tapete de combinação ideal para fazer tudo. Com 4 mm de espessura, oferece amortecimento e suporte adequados. A superfície de borracha totalmente natural é ligeiramente texturizada e aderente. E com 4 mm de espessura e 4,1 libras, não é muito volumoso para carregar. Há uma isenção de responsabilidade que você precisa conhecer: este tapete não cheira bem quando você o tira da caixa. Na verdade, eu tive que pendurar o tapete B na varanda de trás por um dia inteiro antes de poder usá-lo, porque o cheiro era muito forte. É apenas o cheiro de borracha, que passa assim que você dá ao tapete uma chance de arejar. Além do odor inicial de atravessar os olhos, não há nada para não amar no B Mat Everyday de 4 mm da B Yoga. Eu tentei o tapete B para ioga restaurativa, vinyasa ioga, ioga ao ar livre e ioga quente improvisada (ao ar livre no calor do meio-dia da Louisiana), e funcionou perfeitamente para todos eles. Também usei o tapete B durante os exercícios de estilo CrossFit que incluíam trabalho no chão, como abdominais, elevações de perna, pranchas e pontes de quadril. O tapete também me serviu bem durante esses treinos. O tapete B é o mais caro para tapetes de ioga, mas acho que vale a pena investir para quem sabe que vai usá-lo muitas vezes por semana nos próximos anos. Se você estiver interessado em uma prática de ioga, mas não tiver certeza se vai realmente segui-la, recomendo começar com um tapete mais econômico (como o tapete BalanceFrom GoYoga detalhado posteriormente nesta lista) e graduar para o B Mat ou algo semelhante quando você decidir que está nisso por um longo tempo. $ 84 na Amazon
Melhor tapete de ioga de luxo Manduka Pro 6mm Manduka Esteiras Manduka não são conhecidas por serem econômicas. Muito pelo contrário, na verdade: os tapetes de ioga Manduka são alguns dos mais caros do mercado. Para mim, esteiras de ioga são como leggings – por que pagar mais de $ 100 quando você pode pagar $ 40 ou menos? Mas esse é um daqueles casos em que “você recebe o que paga” é irritantemente verdade. Deixe-me dizer-lhe, depois de realmente experimentar o tapete Manduka Pro 6mm por semanas, eu o recomendaria a qualquer pessoa que pratica ioga várias vezes por semana e tem dinheiro para comprá-lo. O tapete Pro 6 mm é mais espesso do que o tapete médio (a maioria tem 4 mm), por isso é automaticamente mais confortável e oferece mais suporte. Apesar de sua espessura, não parece nada instável. De qualquer forma, eu senti que os 2 mm extras me fizeram sentir mais estável em poses de uma perna como a pose de árvore ou pose de águia. Adoro a textura, que me lembra uma echarpe entrelaçada.Muitas pessoas que compraram este tapete reclamaram que o Manduka Pro não vem pronto para ser usado – que precisa ser quebrado – mas eu não me sinto assim. A embalagem inclui instruções sobre como quebrar o tapete Pro com um esfoliante de sal, então acho que é o que você deve fazer, mas nunca tive problemas sem essa etapa. O tapete Manduka Pro 6mm também é um pouco maior do que a maioria dos outros tapetes que testei, o que pode contribuir para o preço. Para referência, o Manduka Pro tem 71 polegadas por 26 polegadas, enquanto o Gaiam Sol Dry-Grip (listado abaixo) tem 64 polegadas por 24 polegadas. Este tapete Manduka não é tão longo quanto o Tapete Extra Longo Yoga Direct (listado abaixo ), mas também não é comercializado especificament e como um tapete para pessoas altas, então o tamanho maior foi uma surpresa divertida. $ 120 no Manduka
Melhor tapete de ioga para viagens Tapete de ioga ultraleve Yogo Yogo Isenção de responsabilidade total: este tapete de ioga provavelmente não é a escolha certa para pessoas com articulações sensíveis, mas isso não é surpreendente para um tapete que se enrola e fica do tamanho de um jornal. Com apenas 1 mm de espessura e impressionantemente leve 2,1 quilos, o Yogo Ultralight foi feito para viagens. Eu pratiquei neste tapete na minha sala de estar (carpete), sala de jantar (ladrilhos), deck externo (madeira) e quintal (grama). Descobri que o tapete de viagem Yogo Ultralight ficava melhor em um carpete ou outra superfície semi-macia, como grama. Provavelmente também se sentiria bem na terra, contanto que não fosse muito compacta. Apenas lembre-se de limpá-lo após o uso ao ar livre para um tapete de longa duração. Eu não posso usar este tapete na praia porque sua superfície de borracha é bastante pegajosa (bom para mãos suadas, não tanto para areia), mas eu definitivamente o pegaria comigo para outros tipos de férias. E você sempre pode usá-lo em seu hotel ou condomínio, onde quer que esteja. As fivelas e a alça de transporte são extremamente convenientes, embora você possa nem precisar da alça de transporte porque pode colocar o tapete dobrado em uma bagagem de mão, bolsa ou mochila com facilidade. Se você viaja muito, mas também pratica em casa, o Yogo Ultralight também pode servir como uma toalha de ioga para adicionar um pouco de almofada extra e aderência como uma cobertura em seu tapete de ioga usual. Coloquei-o em cima de um tapete diferente que tive dificuldade para segurar, e isso tornou a prática muito mais confortável. $ 62 no Yogo
Melhor tapete de ioga para fazer ioga ao ar livre Tapete de ioga Gaiam Sol Dry-Grip Gaiam Eu tinha um tapete Gaiam antes de testar vários tapetes de ioga para este artigo (o tapete reversível Gaiam de 4 mm, que peguei como uma compra de última hora quando minha academia fechou devido ao COVID-19). Não sou fã do tapete reversível porque sempre me pego escorregando e, para ser sincero, não tinha muita esperança no tapete Gaiam Sol Dry-Grip. Considere-me encantado: adoro o tapete Sol Dry-Grip. Em semanas de prática, nunca escorreguei uma única vez, nem mesmo quando o usei para exercícios suados ao ar livre. Eu amo o tapete Gaiam Sol Dry-Grip para ioga ao ar livre (ou qualquer exercício ao ar livre durante o qual você precise de um tapete) por três razões: é excepcionalmente aderente; parece estável e robusto, mesmo em solo irregular; e não é tão caro que você se sinta culpado por usá-lo fora. Claro, um tapete de ioga de $ 70 não é exatamente um item de orçamento, mas acho que este tapete de ioga Gaiam atinge o ponto ideal entre a qualidade que você precisa para um tapete de ioga resistente e aderente ao ar livre e um preço que não vai fazer você estremecer quando seu tapete toca a sujeira. Além do mais, o tapete Sol Dry-Grip é fácil de limpar. Ao contrário da maioria dos tapetes de ioga, a superfície não é texturizada (o que torna sua aderência tremenda ainda mais surpreendente), então uma rápida limpeza com um pano úmido vai se livrar de qualquer grama, sujeira ou outras partículas que seu tapete possa pegar enquanto estiver fora . $ 70 no YogaOutlet
Melhor tapete de ioga para pessoas altas Tapete extra longo direto de ioga Yoga Direct OK, este tapete é enorme! Os tapetes de ioga padrão medem 68 polegadas (5 pés e meio), e acho que não percebi quanto mais tempo um tapete de ioga de 84 polegadas teria. Este é um ótimo tapete, mas se você comprá-lo, saiba que é muito pesado e volumoso em comparação com um tapete de ioga padrão. Em termos de aderência e almofada, o tapete extra longo Yoga Direct parecia padrão para mim. Não foi nada super especial, mas não tive nenhuma reclamação real. Eu escorreguei um pouco quando levei este tapete para fora para um fluxo particularmente suado, mas não é como se eu tivesse plantado de cara nem nada. Todos os outros fluxos não tão suados que executei neste tapete correram bem. Eu adoro que o Tapete Extra Longo Yoga Direct tenha um quarto de polegada (6,35 mm) de espessura – não parece que a empresa economizou na almofada para o comprimento. Comparado com o padrão de 4 mm, este tapete parece luxuoso como o Manduka Pro. Uma coisa que quero observar é que o tapete extra longo do Yoga Direct ainda tem apenas 60 centímetros de largura, portanto, não é mais largo do que um tapete de ioga padrão. Se você quiser um tapete de ioga longo e largo, experimente o tapete extra longo e largo do Yoga Direct, que tem 84 polegadas de comprimento por 36 polegadas de largura (um pé inteiro mais largo!). $ 22 no Yoga Direct
Melhor tapete de ioga extra-acolchoado Nuvem de ioga de artigos esportivos Crown Tapete ultra-espesso para ioga e exercícios Crown Sporting Goods / Walmart Se você tiver dores nas articulações, rolar em um tapete de ioga com apenas 4 mm ou 6 mm de espessura pode não ser muito bom. Menos de meia polegada de almofada simplesmente não é suficiente para joelhos ruins. Recorra ao tapete ultra-espesso da Crown Sporting Goods Cloud, se for esse o seu caso. O nome não mente: é o colchão de ioga mais parecido com uma nuvem em que já tive o prazer de praticar ioga. É tão confortável que quase adormeci na savasana todas as vezes. Com uma espessura de uma polegada inteira, este tapete de ioga extra-acolchoado apoiará seus joelhos, pulsos e cotovelos sem nenhum problema. Usando este tapete de ioga grosso, nunca senti que minhas articulações estavam pressionando o chão durante as posturas. Por US $ 50, não é necessariamente um tapete barato, mas também não é exorbitante – e a espuma de alta densidade realmente vale a pena se você tiver dores nas articulações ou nos ossos. A única desvantagem de um tapete dessa espessura é que ele é difícil de transportar, mas vem com uma tipoia para fácil transporte. $ 40 no Walmart
Melhor tapete de ioga barato BalanceFrom GoYoga mat BalanceFrom Para iniciantes que estão preocupados em enfrentar o custo de um tapete de ioga mais luxuoso, o tapete BalanceFrom GoYoga é um bom ponto de entrada. Por menos de US $ 20, é uma boa compra para pessoas que não têm certeza se estão prontas para se comprometer com uma prática consistente de ioga. Apesar do preço baixo, o tapete BalanceFrom GoYoga não parecia muito barato. A aderência é decente: notei que escorregou um pouco neste tapete, mas não o suficiente para ser frustrante. Tem um quarto de polegada de espessura (6 mm), por isso é mais grosso para tapetes de ioga comuns, mas ainda oferece suporte estável. Definitivamente não ofereceu uma experiência como o tapete Manduka Pro, B Mat ou Gaiam Sol, mas não foi horrível. Como eu disse, é uma boa maneira de testar as condições para quem é novo na ioga ou em qualquer exercício no solo. Este tapete também vem com uma alça conveniente para fácil transporte, o que é um ótimo complemento para um tapete barato. $ 18 na Amazon
O que considerar ao comprar um tapete de ioga
Dependendo das suas necessidades, você pode comprar um tapete de ioga padrão na TJ Maxx por US $ 10 ou pode precisar gastar um pouco mais em algo com mais recursos, como um tapete de ioga antiderrapante com uma superfície extra aderente.
Considere para quais tipos de atividades você usará seu novo tapete de ioga e para onde o levará. Também leve em consideração sua altura (você precisa de um tapete de ioga longo?) E quaisquer outras considerações físicas (como do res nos joelhos ou nas costas que podem exigir um tapete de ioga com mais amortecimento).
Aqui estão algumas perguntas úteis que você deve fazer a si mesmo ao escolher um bom tapete de ioga:
Você o usará em ambientes internos, externos ou ambos? Praticamente qualquer esteira serve para ioga em ambientes fechados, mas se você planeja fazer exercícios ao ar livre, vai querer algo mais resistente e durável.
Você vai usá-lo para ioga quente? Se você estiver usando para ioga quente, procure um tapete feito de material antiderrapante para não deslizar enquanto sua. Você vai querer algo que seja extra aderente ou tenha uma superfície antiderrapante, sem torná-lo pegajoso.
Você precisa levá-lo em um avião ou outro espaço pequeno? Procure um tapete de ioga de viagem. Estes tapetes mais finos se enrolam ou dobram em um tamanho compacto para que você possa embalá-los facilmente em uma pequena bolsa de tapete de ioga ou bagagem.
Você precisa de almofada ou comprimento extra? Esteiras padrão têm entre um oitavo de polegada e um quarto de polegada de amortecimento. Você pode precisar de algo mais grosso, como um tapete de meia polegada, se precisar de almofada para os joelhos, mãos ou costas. No sentido longitudinal, o padrão é de 68 polegadas, portanto, as pessoas mais altas se beneficiariam com um tapete mais longo se quiserem que todo o corpo, incluindo os pés, caibam no tapete.
Qual é o seu orçamento? Esteiras mais baratas são melhores para um iogue iniciante que não tem certeza se seguirá uma prática de ioga, bem como para pessoas que não praticam regularmente. Se você praticar vários dias por semana, um tapete de alta qualidade economizará mais dinheiro a longo prazo, já que não será necessário substituí-lo com tanta frequência.
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As informações contidas neste artigo são apenas para fins educacionais e informativos e não têm como objetivo aconselhamento médico ou de saúde. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado a respeito de qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica ou objetivos de saúde.