Melhores suplementos de imunidade para 2025
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No inverno, manter seu sistema imunológico em plena atividade pode se tornar um desafio. Entre os dias curtos e céus cinzentos, acabamos passando mais tempo do que deveríamos dentro de casa. Mas não se preocupe, existem suplementos que podem auxiliar nesse quesito. Nós selecionamos algumas opções de suplementos que poderão te ajudar nessa tarefa.
Nossa equipe de especialistas pesquisa e testa rigorosamente os produtos que recomendamos. Aqui estão algumas das melhores opções para fortalecer o seu sistema imunológico com vitaminas essenciais:
Quais vitaminas são boas para aumentar a imunidade?
- Vitamina A: 5.000 IU por dia
- Vitamina B6: 2 miligramas por dia
- Vitamina C: 60 mg por dia
- Vitamina D: 400 IU por dia
- Vitamina E: 30 IU por dia
- Magnésio: 400 mg por dia
- Zinco: 15 mg por dia
- Sabugueiro: A FDA não regula suplementos herbais, então não há um valor diário estabelecido.
A marca Nature’s Bounty, presente há mais de 50 anos no mercado, oferece suplementos que contêm altas quantidades de vitaminas essenciais para o sistema imunológico. A fórmula da marca tem alta absorção de vitamina C (Ester-C) e oferece uma variedade de componentes importantes para apoiar a funçao imunológica.
O The Vitamin Shoppe também se destaca com seus suplementos de alta potência. Sua formulação contém um alto volume de vitamina C, vitamina D3 e zinco, além de extrato de sabugueiro para suporte saudável.
Com sabores deliciosos e alta eficácia, os suplementos gummy da The Vitamin Shoppe são uma ótima opção. Com forte presença de extrato de sabugueiro e propólis para aprimorar a função imunológica, você pode desfrutar destes suplementos diariamente.
Para crianças, a linha Olly oferece opções adequadas e seguras com vitaminas e extratos saudáveis. As gomas são fáceis para as crianças mastigarem e possuem um sabor agradável.
A Liquid I.V. introduz recentemente sua mistura Hidratante Multiplicadora Plus, que agora inclui apoio imunológico. A fórmula utiliza Tecnologia de Transporte Celular para aumentar a absorção de água e nutrientes no corpo.
Como posso fortalecer meu sistema imunológico rapidamente e de forma natural?
De acordo com o CDC, uma dieta equilibrada, atividade física, peso saudável e sono suficiente ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
O que causa a imunidade baixa?
A baixa imunidade pode ser causada por certas doenças ou desordens genéticas. Também pode ser resultante de uma má alimentação e de certos medicamentos, como a quimioterapia.
Como saber se meu sistema imunológico está fraco?
Se você estiver tendo resfriados frequentes ou infecções como conjuntivite, sinusite, candidíase ou infecções por fungos, isso pode indicar um sistema imunológico fraco.
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