Não enxágue os dentes assim que terminar de escovar. Aqui está o porquê

Se você ainda está enxaguando a boca com água depois de escovar os dentes, estou aqui para te dizer por que é benéfico deixar um pouco de pasta de dente a mais nos seus dentes. Costumava enxaguar após escovar os dentes – até mesmo voltando sobre eles com uma escova úmida – para remover quaisquer resquícios de pasta de dente que sobraram. Então descobri em um vídeo TikTok de um dentista que enxaguar o excesso de pasta não é o método mais eficaz para manter seus dentes em boa forma. Em vez disso, agora eu cuspo o máximo possível de pasta de dente sem bochechar com água, para permitir que a pasta de dente faça seu trabalho por um pouco mais de tempo.

Quando você escova os dentes, está limpando qualquer película e bactérias de comida e bebidas açucaradas. Quando você vai um passo adiante e evita enxaguar, está deixando o flúor da pasta de dente em sua boca por mais tempo, obtendo assim um efeito melhor do flúor. Espere pelo menos 15 minutos depois de escovar para beber água.

Verifique se a sua pasta de dente contém flúor. Existem diferentes níveis de risco de cárie para cada pessoa, afirmou Hewlett. Portanto, se você geralmente não tem cáries, continue usando pasta de dente com flúor. A decisão de enxaguar ou não após escovar provavelmente não fará diferença. Por outro lado, para quem luta com cáries, não enxaguar é provavelmente uma decisão melhor. Além disso, é importante buscar ajuda do seu dentista para descobrir por que você está tendo cáries regularmente – por exemplo, podem ser seus hábitos alimentares, petiscar alimentos açucarados ou não escovar os dentes regularmente.