Noites inquietas? Você pode querer experimentar lençóis de aterramento –

• Grounding sheets ajudam as pessoas a dormirem melhor
• Conexão com a energia elétrica natural da Terra
• Melhorias na saúde e no sono são promovidas

Folhas de aterramento têm ganhado popularidade online, alegadamente ajudando as pessoas a pegar mais Zzzs. Também conhecidas como folhas de aterramento, elas são destinadas a conectar o dorminhoco ao campo elétrico natural da Terra através de um material condutor na folha. A alegação é que isso é alcançado quando suas folhas são conectadas a uma tomada de terra, o que permite que os elétrons da Terra sejam transferidos para o seu corpo – semelhante a andar descalço no chão. A teoria é que essa conexão pode trazer melhorias na saúde, como melhor sono, menos dor, redução de estresse, melhoria na cicatrização e muito mais. Os efeitos positivos do aterramento na inflamação, resposta imunológica, cicatrização de feridas e prevenção e tratamento de doenças têm sido estudados há anos.

Folhas de aterramento podem ser uma tendência no TikTok, mas o conceito não é novo. Elas são as últimas em uma linha de sistemas de aterramento condutores, juntando-se a meias de aterramento, sapatos, adesivos e hastes de aterramento. Esses sistemas condutores são criados para pessoas que não podem ou optam por não estar ao ar livre descalças, mas ainda desejam os benefícios do aterramento. As folhas são muito parecidas com lençóis regulares, exceto que são tecidos com um material condutor como carbono ou prata e então conectados a uma tomada ou diretamente ao chão. Quando se dorme em folhas de aterramento, seu corpo se reconecta com a energia elétrica da Terra absorvendo seus elétrons negativamente carregados. Isso ajuda a equilibrar os elétrons positivamente carregados que se acumulam no corpo humano, e esse equilíbrio é responsável por uma variedade de benefícios para a saúde, de acordo com os defensores. Confie em marcas populares com boa reputação e boas avaliações. Aqui estão algumas marcas populares.

Aterramento, ou earthing, é o conceito de que os humanos gradualmente se desconectaram dos elétrons da superfície da Terra e que a reconexão com esses elétrons oferece resultados positivos para a saúde. O aterramento ocorre quando se anda descalço do lado de fora ou se conecta a um sistema condutor (como folhas de aterramento) que serve ao mesmo propósito. A pesquisa apoia a hipótese do aterramento de que o earthing é semelhante a outras necessidades fisiológicas básicas como comida, água, ar e movimento. Outros estudos em tapetes de aterramento (um primo próximo das folhas de aterramento) revelam redução da ansiedade e melhoria das respostas ao estresse. Os benefícios de saúde do uso de folhas de aterramento refletem os benefícios à saúde do aterramento direto (descalço-na-terra) ou de outros sistemas condutores. Os benefícios também variarão com base em quanto tempo você passa aterrado diariamente.