Alguém na Apple é um ávido ciclista, e por isso, serei eternamente grato. O Apple Watch ganhou uma variedade de recursos úteis para ciclistas ao longo dos últimos anos, o que tornou minha experiência de pedalada muito mais agradável. Mas foi a atualização do WatchOS 10 que realmente mudou o jogo para mim, transformando o iPhone em um computador para bicicleta.
Sou um ciclista que anda de bicicleta para exercício e recreação, então ter um computador dedicado para acompanhar meu desempenho e navegação parece exagerado. Quando a Apple revelou o recurso Live Activities para ciclismo no iPhone, sabia que o usaria com frequência. Live Activities mostra informações em tempo real de um aplicativo na tela de bloqueio do iPhone, para que você possa ver rapidamente qualquer coisa, de placares esportivos ao status de sua entrega de comida.
Começo um treino de ciclismo indoor ou outdoor no meu relógio e uma Live Activity aparece no meu iPhone. Toquei no meu iPhone para exibi-lo com as mesmas métricas do meu pulso na sua grande tela. O Live Activities para ciclismo está disponível em qualquer Apple Watch da Série 4 em diante com o WatchOS 10 e em qualquer iPhone que possa rodar o iOS 17.
Montar o iPhone que já tenho nos guidões da minha bicicleta de estrada, ao invés de comprar um dispositivo extra, faz muito sentido. Na verdade, os novos recursos para bicicleta foram tão úteis que o Apple Watch é minha escolha de smartwatch quando ando de bicicleta ao ar livre ou na minha bike de spinning.
Uma de minhas maiores preocupações ao sair para pedalar é a segurança. O Apple Watch não pode prever se um carro vai dar uma guinada repentina à direita e me cortar na ciclovia – se ao menos pudesse! Mas conseguir dar uma espiada para baixo no meu iPhone montado nos guidões e ver minhas estatísticas de ciclismo como uma Live Activity significa que não preciso mais levantar o pulso para ver as métricas de que necessito. E isso torna a pedalada muito mais segura.
Isto é o que parece quando você pareia pedais de potência ao Apple Watch e depois usa o iPhone para ver a Live Activity. Dependendo do tipo de pedalada que estou fazendo, poderia estar focando em uma métrica específica como minha velocidade ou frequência cardíaca. O legal sobre o Live Activities para ciclismo é que posso deslizar rapidamente entre suas telas diferentes no meu iPhone para acessar essas métricas, dar uma olhada rápida no que preciso e depois manter meus olhos na estrada.
Obviamente, você precisa de um iPhone e Apple Watch para aproveitar todo esse recurso. Mas há outra vantagem em ter o smartwatch da Apple no pulso durante a pedalada. O Apple Watch possui detecção de quedas para os principais tipos de treino, incluindo ciclismo. Isso não é novo e já existe há alguns anos. Mas ele pode ligar para serviços de emergência e seus contatos de emergência se detectar uma queda da bicicleta e você não responder ao prompt – espero que nunca precise usar isso!
Alguns computadores de bicicleta de ponta também possuem detecção de acidentes, mas podem custar tanto quanto um Apple Watch ou mesmo mais. Quando a Apple revelou que iria dar suporte a acessórios Bluetooth como sensores de cadência e potência no WatchOS 10, fiquei empolgado. É algo que eu queria desde que a empresa adicionou detecção automática de ciclismo e rastreamento de calorias mais preciso para pedaladas com bicicleta elétrica no WatchOS 8 (você pode descobrir mais sobre esses recursos no vídeo acima).
Ando de bicicleta estática com pedais de potência em casa. Diferente de algumas bikes, ela não tem uma tela que mostra métricas como potência e cadência. No passado, tive que usar um aplicativo de terceiros no meu celular para ver essas métricas dos pedais, mas então ela não refletia todo o meu esforço nos aplicativos nativos Apple Fitness e Saúde. Desde a atualização, posso parear os pedais nas configurações Bluetooth do meu relógio. Agora posso ver cadência, velocidade e potência no meu Apple Watch e na tela de treino do meu iPhone durante a pedalada.
Ter os pedais pareados ao Apple Watch também permite uma estimativa automática da Potência Funcional do Limiar (FTP), ou o nível máximo de intensidade que você consegue manter por uma hora. Isso é realmente útil para eu poder acompanhar meu progresso ao longo do tempo e saber se estou indo muito fácil em uma pedalada, mas existem vários outros motivos pelo qual ciclistas mais sérios querem medir FTP.
O Apple Watch calcula sua FTP estimada após cerca de cinco pedaladas de alta intensidade com duração mínima de 10 minutos cada, mas você também pode inserir seu FTP manualmente. Existe também suporte a treinos personalizados, então você pode importar rotinas de treinamento de aplicativos de terceiros como TrainingPeaks. Isso facilitou subir na bike porque agora está tudo integrado no próprio aplicativo de treino da Apple.
O iPhone não vai substituir um computador de bicicleta tradicional para todos, especialmente atletas sérios e profissionais. Se você for em pedaladas mais longas que duram mais de algumas horas, em novos percursos ou andando em condições climáticas extremas, o celular realmente tem limitações. A tela pode refletir a luz, tornando difícil de ver em condições claras, e manter a tela ligada o tempo todo consome a bateria. Além disso, se você tiver um iPhone maior como o 15 Pro Max, pode ser muito grande para montar confortavelmente nos guidões, e um computador de bicicleta tradicional pode ser a melhor opção para aerodinâmica e resistência ao tempo. Eu também consideraria seriamente investir em um case resistente com proteção contra impactos se fosse usar o celular na estrada.
Mas para pedaladas curtas que duram apenas algumas horas, sua tremida diária ou mesmo pedalar com força na academia, o iPhone e Apple Watch se tornaram companheiros ideais de bicicleta para a maioria das pessoas.