O ‘desafio do cocô azul’ está ajudando as pessoas a avaliarem suas entranhas

Conversamos com um especialista em GI sobre esse método DIY de rastrear o movimento intestinal e intestinal.

Se você já pensou consigo mesmo: “Puxa, gostaria de comer um bolinho azul para saber quanto tempo levo para digeri-lo” – então o “desafio do cocô azul” pode ser para você.

Em um “movimento” da empresa de ciências da saúde Zoe, as pessoas estão comendo dois muffins azuis pela manhã, depois anotando quando o cocô sai azul. Os participantes são então direcionados ao site de Zoe para inserir a hora em que comeram os muffins e a hora em que o cocô azul apareceu. Depois de inserir os resultados, Zoe fornecerá informações sobre o seu “tempo de trânsito” e o que isso pode significar para a sua saúde intestinal. (Se você não quiser comprar os muffins da empresa, eles fornecem uma receita simples para fazer seus próprios em casa. Você também pode usar outro alimento, desde que contenha a quantidade necessária de corante azul.)

Se você já pensou consigo mesmo: “Puxa, gostaria de comer um bolinho azul para saber quanto tempo levo para digeri-lo” – então o “desafio do cocô azul” pode ser para você.

Em um “movimento” da empresa de ciências da saúde Zoe, as pessoas estão comendo dois muffins azuis pela manhã, depois anotando quando o cocô sai azul. Os participantes são então direcionados ao site de Zoe para inserir a hora em que comeram os muffins e a hora em que o cocô azul apareceu. Depois de inserir os resultados, Zoe fornecerá informações sobre o seu “tempo de trânsito” e o que isso pode significar para a sua saúde intestinal. (Se você não quiser comprar os muffins da empresa, eles fornecem uma receita simples para fazer seus próprios em casa. Você também pode usar outro alimento, desde que contenha a quantidade necessária de corante azul.)

A importância do microbioma intestinal surgiu no contexto de várias tendências e estudos dietéticos, mas mais pesquisas são necessárias para entender completamente como o microbioma intestinal está ligado à sua saúde geral. Para chegar ao fundo disso, perguntamos a um especialista em GI sobre os benefícios e limitações de rastrear seu sistema digestivo usando corante alimentar.

A ciência por trás do ‘cocô azul’

A ideia de um projeto de rastreamento de digestão DIY nasceu quando cientistas da Zoe em Londres usaram corante azul para rastrear o tempo de trânsito intestinal e seu impacto no microbioma intestinal. Suas descobertas, publicadas na revista científica Gut, sugerem uma ligação entre tempos de trânsito mais rápidos e um microbioma mais funcional, e tempos de trânsito mais lentos com um microbioma menos funcional e espécies microbianas específicas. Essa pesquisa foi a base para o desafio do cocô azul.

“O objetivo é ser divertido, aumentar a conscientização sobre a importância da saúde intestinal e de nosso microbioma e fazer as pessoas pensarem sobre como podemos comer os alimentos certos para nossa própria biologia exclusiva para maximizar nossa saúde”, Dra. Sarah Berry, co -líder autor do estudo e leitor em ciências da nutrição no King’s College London, disse em um comunicado por meio de Zoe.

Dra. Marie Borum, diretora da Divisão de Gastroenterologia do George Washington Medical Faculty Associates, diz que embora ela pense que mais pesquisas são necessárias sobre a ligação entre o trânsito intestinal e os microbiomas intestinais, o desafio do cocô azul oferece insights que podem ser úteis na avaliação pacientes.

“Eu acho que é uma ideia nova e é algo que precisa de estudo e exploração contínuos”, diz Borum. “Não acho que devemos descartar isso, porque acho que isso pode estar contribuindo para a nossa compreensão da função intestinal.”

Testes tradicionais usados ​​em ambientes médicos podem oferecer percepções semelhantes, diz Borum, como o uso de marcadores radiopacos que um paciente engole e depois digere em um curto período de tempo. Os médicos monitoram os marcadores para determinar a rapidez com que o intestino do paciente se move ou não se move, explicou Borum. Mas isso requer muito trabalho e dinheiro.

“Acho que isso é particularmente novo porque pode ser feito em casa”, diz Borum. “Isso pode ser feito pela pessoa e ela pode dar os resultados que depois podem ser analisados.”

O que é um microbioma intestinal?

Seu microbioma intestinal é seu próprio ecossistema pessoal de bactérias e outras formas de vida que vivem em seu intestino. Alguns pesquisadores sugeriram que a composição do microbioma intestinal influencia certas doenças, incluindo o câncer, de acordo com a revista científica Nature.

“Há muitas coisas diferentes que temos de avaliar quando olhamos para os microbiomas intestinais”, diz Borum. Os microbiomas intestinais podem variar de pessoa para pessoa, dependendo de sua geografia, dieta e estado de saúde ou doença, diz ela.

Tem que ser um muffin azul?

Embora você não precise necessariamente assar um muffin, desde que use a quantidade necessária de corante, Borum diz que comer alimentos com corante natural, como beterraba, que podem mudar a cor das fezes pode não ser tão eficaz, porque a concentração de corante é mais variável.

“À medida que evoluímos em nosso conhecimento, seremos capazes de descobrir que tipos de opções temos para tentar usar alimentos que ocorrem naturalmente para entender o movimento intestinal”, diz Borum.

As informações contidas neste artigo são apenas para fins educacionais e informativos e não têm como objetivo aconselhamento médico ou de saúde. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado a respeito de qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica ou objetivos de saúde.

John Doe

Curioso e apaixonado por tecnologia.

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