Um bom colchão deve fornecer suporte para as curvas naturais do nosso corpo sem colocar pressão na coluna. Você não quer um colchão muito firme ou muito macio. De acordo com Casden, “pesquisas médicas sugerem que um colchão de firmeza média pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver dor nas costas e diminuir a dor para quem já sofre de dor nas costas”. Você também deve levar em conta sua posição de dormir específica, para que você mantenha a alinhamento espinal correto enquanto dorme.
Existem ótimos colchões por aí que se encaixam. Testei mais de 100 colchões diferentes de quase qualquer marca que você possa pensar, e tenho centenas de horas de experiência revisando colchões. Isso me permitiu selecionar as melhores escolhas de colchão para dor nas costas que verificam todas as caixas necessárias para um colchão que alivia a dor, em vez de contribuir para ela. Atualizarei esta lista periodicamente à medida que revisar novos produtos. Observe que os preços mostrados são para tamanho queen, e podem variar.
Procurando acessórios para colchão? Também temos recomendações para o melhor colchão, o melhor travesseiro, o melhor colchão de mola e as melhores fronhas. Assista ao produtor de vídeos da CNET Owen Poole revisar o melhor colchão para dor nas costas. Após testar muitos colchões, selecionamos o híbrido AS2 da Amerisleep como o melhor colchão geral para dor nas costas. O espuma de memória Bio-Pur proprietária dá a este colchão uma sensação respirável e arejada de espuma que é ótima para alívio da dor.