O treinamento pessoal fica em casa no CES 2021
Novas máquinas de treino se juntam a uma lista cada vez maior de produtos que trouxeram o treinamento pessoal para casa, para a pandemia e além.
Essa história faz parte da CES, onde nossos editores trarão as últimas notícias e os gadgets mais quentes do CES 2021 inteiramente virtual.
O treinamento de pessoal não é o mesmo de 10, cinco ou dois anos atrás – ou mesmo um ano atrás. O cenário cada vez mais infundido de tecnologia foi acelerado pela pandemia global que obrigou todos a ficarem fechados, e estamos vendo essa tendência continuar na CES 2021.
Essa história faz parte da CES, onde nossos editores trarão as últimas notícias e os gadgets mais quentes do CES 2021 inteiramente virtual.
O treinamento de pessoal não é o mesmo de 10, cinco ou dois anos atrás – ou mesmo um ano atrás. O cenário cada vez mais infundido de tecnologia foi acelerado pela pandemia global que obrigou todos a ficarem fechados, e estamos vendo essa tendência continuar na CES 2021.
As pessoas tiveram que encontrar novas maneiras de se exercitar quando as academias fecharam e a cadeia de suprimentos de equipamentos analógicos se rompeu (halteres ainda são escassos, quase um ano depois). Objetos brilhantes como Mirror e Peloton se tornaram uma parte significativa da solução, além de opções de baixo custo como exercícios de zoom e aplicativos de fitness.
Para referência, o Peloton foi avaliado em US $ 8 bilhões em janeiro de 2020 e em US $ 35 bilhões em outubro de 2020. Isso é muito crescimento em um curto espaço de tempo e reflete a mudança no cenário da indústria de fitness.
E agora, empresas legadas como NordicTrack e Bowflex estão respondendo às novas crianças do bairro com novos produtos e serviços que as duas empresas exibiram na CES 2021. Aqui está o que eles desenvolveram e uma olhada em como oito outras marcas de fitness estão mudando a maneira como fazemos o treinamento pessoal.
Passo Bowflex T22 Bowlfex O primeiro produto Bowflex surgiu em 1986, e a marca já percorreu um longo caminho desde a primeira máquina de resistência feita de barras de polímero. Na CES 2021, a Bowflex revelou dois próximos produtos, um crossover de escalador de escadas elíptico chamado M9 Max Trainer e a esteira T22, que apresenta uma grande tela sensível ao toque de 22 polegadas – a maior tela de qualquer esteira Bowflex até hoje. O lançamento está programado para 15 de janeiro de 2021 no Bowflex.com primeiro e nos principais varejistas que virão. Como funciona como um treinador pessoal: tanto o M9 quanto o T22 Tread são realmente uma maneira de mostrar o JRNY, a facada do Bowflex em transmitir serviço de fitness com exercícios guiados. JRNY (pronuncia-se “jornada”) inicia cada novo membro com uma avaliação de condicionamento físico inicial para encontrar seu ponto de partida para exercícios aeróbicos. O aplicativo então sugere exercícios personalizados para seu nível de condicionamento, modificando as sugestões conforme você fica mais rápido e em forma. Na T22 Tread, você também pode correr com treinadores e optar pelo coaching virtual, o que lhe dará um impulso extra nos dias em que precisar de ajuda para se motivar.
NordicTrack Vault NordicTrack Um novo espelho inteligente vem da NordicTrack, uma empresa de longa data que acaba de lançar seu mais novo dispositivo de alta tecnologia na CES 2021. Vault combina o melhor de Mirror e Tempo, com uma tela de toque HD de 32 polegadas, um espelho giratório de 60 polegadas e um gabinete que abriga halteres, faixas de resistência, um tapete de ginástica, acessórios de ioga e kettlebells. Como funciona como um treinador pessoal: o Vault emparelha-se com o iFit, o aplicativo de treino da Icon Health & Fitness (a empresa-mãe do iFit, NordicTrack e Proform) que alimenta todos os equipamentos NordicTrack. As aulas do iFit são ministradas por instrutores altamente qualificados de todo o mundo e, embora o Vault não forneça feedback sobre a técnica em tempo real como o Tempo, ele se destaca de uma maneira: a enorme tela de 60 polegadas permite que você se autocorrija facilmente porque você pode ver todo o seu corpo e todo o corpo do treinador ao mesmo tempo. Em espelhos de fitness menores, as imagens podem parecer meio misturadas. Veja em NordicTrack
iFit ActivePulse Se isso Além das aulas de treino, o iFit também oferece um componente de IA recém-anunciado chamado ActivePulse. Esta tecnologia de cardio inteligente é uma forma avançada de monitoramento da frequência cardíaca que ajusta automaticamente a velocidade e a inclinação em uma esteira para manter sua frequência cardíaca em uma zona ideal. O iFit ActivePulse funciona com Freemotion, NordicTrack e ProForm e será lançado em outros equipamentos cardiovasculares, incluindo bicicletas ergométricas e elípticas, das mesmas marcas. Como funciona como treinador pessoal: O treino de frequência cardíaca é notoriamente complicado e envolve muitos cálculos, mas o iFit ActivePulse faz todo o trabalho por si. O monitor de frequência cardíaca aprende os padrões do seu corpo e, de acordo com um comunicado à imprensa da empresa, cria um “ciclo de feedback em tempo real entre a frequência cardíaca medida do usuário e a velocidade e inclinação da esteira”. Notavelmente, ActivePulse não apenas atribui a você uma única “zona ideal” para atingir todos os dias – ele cria o treino mais eficaz possível, ajustando a intensidade à sua frequência cardíaca em um determinado momento (o que significa que é responsável por vários fatores, como fadiga e estresse).
Espelho Espelho O “OG” do fitness digital, se você quiser, o Mirror levantou as sobrancelhas em 2018, quando foi lançado, mas rapidamente se provou divertido e eficaz (embora caro) e ganhou uma base de fãs leais. Este espelho de fitness inteligente apropriadamente denominado funciona como decoração da casa e uma configuração de ginásio em casa. Com a assinatura de US $ 39 / mês, você pode acessar aulas de treino ao vivo e sob demanda, de cardio a treinamento de força e treinamento de força. Como funciona como um personal trainer: O Mirror realmente oferece treinamento pessoal individual ao vivo por meio da câmera de vídeo do sistema e alto-falantes bidirecionais. Funciona como o treino pessoal tradicional, mas sem contacto físico. Custa US $ 40 por sessão, além dos US $ 39 mensais da assinatura e do pagamento mensal do dispositivo, se você financiar. $ 1.495 no Mirror
Tempo Angela Lang / Tempo Studio é relativamente novo, tendo acabado de ser lançado em fevereiro de 2020. A empresa não poderia ter escolhido uma data de lançamento melhor, porque a indústria de fitness entrou em colapso apenas um mês depois, deixando milhões de frequentadores perdidos procurando por – e disposto a pagar muito por – co nfigurações de ginástica em casa. Semelhante ao Mirror, o Tempo utiliza uma grande tela HD vertical na qual você pode transmitir os exercícios. No entanto, há uma diferença fundamental: o gabinete de estrutura em A da Tempo abriga um conjunto de peso olímpico de 115 libras completo com uma barra, reproduzindo efetivamente os exercícios de ginástica tradicionais. Além disso, o Tempo rastreia sua forma e repetições, enquanto o Mirror não tem esses recursos de rastreamento. Como funciona como um treinador pessoal: Embora não ofereça treinamento pessoal individual ao vivo, a tecnologia de sensor AI e 3D fornece em tempo real feedback sobre sua técnica. O dispositivo também oferece sugestões de peso, repetições, intervalos de descanso e exercícios com base no seu histórico de desempenho. Notavelmente, Tempo cria programas semanais personalizados com base no princípio da sobrecarga progressiva, um conceito fundamental de condicionamento físico que explica como seu corpo melhora em resposta a aumentos contínuos na intensidade do treino. $ 0 na Tempo
Tonal TONAL O Tonal é como o ponto intermediário entre Mirror e Tempo, porque é um espelho de fitness com pesos, mas não pesos reais: em vez disso, o Tonal usa “pesos digitais”, um conceito que a empresa introduziu com o lançamento do Tonal em 2018. Usando eletromagnéticos para criar resistência eletrônica, o Tonal emprega cabos (bem como as máquinas de cabos em academias) para criar até 200 libras de resistência. Como funciona como um treinador pessoal: como o Tempo, o Tonal usa a tecnologia AI para monitorar o desempenho do seu treino e fazer sugestões para treinos futuros. Isso alivia muito do estresse que vem com o treino, porque você não precisa programar sozinho – você pode confiar na tecnologia para programar para você. O Tonal também define seus pesos para você e aumenta o peso automaticamente conforme você fica mais forte. $ 2.995 na Tonal
Peloton Peloton Ah, Peloton, o unicórnio de 2020. Depois de um traiçoeiro comercial de feriado de 2019, a Peloton se recuperou e se tornou uma das empresas mais valiosas do setor de fitness. Esta bicicleta estacionária interna extremamente popular explodiu quando os viciados em fitness começaram a lutar contra o fechamento de academias. Há também o Peloton Tread, a esteira conectada, e o Peloton Digital, o aplicativo que hospeda os treinos exclusivos do Peloton. Como funciona como um personal trainer: Na verdade não funciona, mas isso não impede as pessoas de usá-lo como se fosse. O Peloton funciona mais como um instrutor de fitness em grupo do que como um personal trainer, porque não existem oportunidades de feedback individual ou em tempo real. Claro, Peloton recruta alguns dos melhores treinadores em todo o mundo para ministrar suas aulas e aulas em grupo podem ser energizantes – mas ainda há o risco de lesões para iniciantes, especialmente com exercícios de treinamento de resistência. Veja em https://www.onepeloton.com/
Echelon Reflect Escalão O Echelon começou com motos e remadores antes de passar para a categoria de espelhos de fitness. O Echelon Reflect vem em dois tamanhos, um de 40 polegadas e outro de 50 polegadas, e com uma assinatura do Echelon, você pode participar de aulas ao vivo ou transmitir aulas sob demanda. Se você gosta de uma pequena competição amigável, verifique a tabela de classificação do Echelon para ver como você se compara a outros praticantes de exercícios em suas classes. Como funciona como treinador pessoal: Mais uma vez, não funciona. Como o Mirror, o Reflect permite que as pessoas participem de aulas com instrutores, o que é melhor do que treinar sozinho (especialmente se você for um iniciante), mas não exatamente no mesmo nível de treinamento pessoal. Acompanhar seus treinos com o Apple Health ou outro aplicativo integrado ajudará a subir de nível continuamente, já que você pode voltar e ver seu histórico de desempenho. Veja na Echelon
Hyfit Hyfit Outro híbrido analógico-tecnológico, o Hyfit foi lançado em meados de 2020 com sua versão do smart fitness. A empresa dá grande ênfase ao condicionamento físico para qualquer lugar, e seu primeiro (e atualmente o único) produto é um conjunto de bandas de resistência inteligente chamado Hyfit Gear1. Este produto oferece opções de treino limitadas em comparação com outros dispositivos de fitness inteligentes, considerando que você só pode realizar exercícios básicos de resistência de peso corporal. No entanto, o sistema permite que você aumente continuamente a resistência com que trabalha, evitando patamares de condicionamento físico.Como funciona como um personal trainer: As bandas de resistência Gear1 contêm sensores que rastreiam suas repetições, volume (peso total levantado) e calorias queimadas. Quando você emparelha as bandas com seu telefone e baixa o aplicativo Hyfit, esses dados são coletados automaticamente, o que torna o acompanhamento do treino muito fácil. Os sensores inteligentes também rastreiam sua forma e o aplicativo pode dizer em qual tipo de treino, como força, resistência ou flexibilidade, você deve se concentrar. $ 317 na Hyfit
ProForm Vue ProForm Outra empresa legada de fitness que produziu equipamentos de qualidade por décadas, a ProForm mergulhou no negócio de fitness inteligente com Vue, um produto semelhante ao Mirror, Tempo, Reflect e Tonal. Este espelho inteligente vem equipado com um espelho giratório de 60 por 24 polegadas, parte do qual também funciona como uma tela sensível ao toque. Ele também vem com uma barra, halteres, placas de peso e bandas de resistência.Como funciona como um personal trainer: ProForm é propriedade da Icon Health & Fitness junto com NordicTrack e, como o novo NordicTrack Vault, o ProForm Vue é alimentado por iFit. Ao transmitir exercícios iFit, você não receberá feedback em tempo real, mas pode assistir ao seu treinador e se autocorrigir. O Vue armazena automaticamente o desempenho do seu treino e usa IA para sugerir exercícios futuros. $ 1.499 na ProForm
Treinamento pessoal: antes e agora
O treinamento pessoal costumava funcionar de duas maneiras: ou você conheceu seu treinador na academia ou o treinador encontrou você em sua casa. Você completaria sessões de 30 ou 60 minutos com feedback prático e em tempo real e correção de formulários, agendaria sua próxima sessão e seguiria seu caminho. Muitos clientes tiveram pouco ou nenhum contato com seu treinador entre as sessões.
Avance algumas décadas e o treinamento pessoal muda para online. Os profissionais de fitness começam a treinar clientes por meio de software de bate-papo por vídeo ou oferecendo programas personalizados por semana ou mês.
Passe mais alguns anos e a Internet explode com influenciadores de fitness, alguns dos quais são profissionais treinados, outros não. Independentemente disso, uma presença online corajosa impulsionou as vendas de programas feitos para você, criados por treinadores e influenciadores. Vídeos de exercícios gratuitos são exibidos no Instagram e no YouTube, e novos aplicativos de fitness surgem todos os meses.
No início de 2010, a indústria de fitness de tijolo e argamassa está lutando com a realidade de que o fitness digital está abocanhando membros a torto e a direito. Então 2020 aconteceu e a mudança iminente se acelerou, levando-nos até hoje e aos 10 personal trainers de alta tecnologia acima.
As informações contidas neste artigo são apenas para fins educacionais e informa tivos e não têm como objetivo aconselhamento médico ou de saúde. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado a respeito de qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica ou objetivos de saúde.
