Os 6 tipos mais comuns de transtornos alimentares e o que fazer –

A alimentação desordenada pode parecer diferente de pessoa para pessoa, mas aqui está o que procurar e como obter ajuda.

Um distúrbio alimentar é mais do que apenas um padrão alimentar incomum. É uma condição grave de saúde mental que pode se tornar uma ameaça à vida sem intervenção. E é mais comum do que você imagina. Estima-se que 20 milhões de mulheres e 10 milhões de homens nos EUA desenvolverão um distúrbio alimentar durante a vida.

Com causas potenciais, como genética e fatores ambientais, os distúrbios alimentares podem acontecer a qualquer pessoa a qualquer momento. Aqui estão os seis distúrbios alimentares mais comuns e como obter ajuda se você ou alguém que você conhece luta com comportamentos alimentares desordenados. Não importa o quão forte você seja, você não precisa enfrentar isso sozinho.

Os transtornos alimentares podem assumir várias formas

Anorexia (inanição) e bulimia (compulsão alimentar seguida de compensação, como vômitos ou exercícios excessivos) são dois dos distúrbios alimentares mais conhecidos, mas existem muitos tipos diferentes. Alguém também pode ter comportamentos alimentares desordenados (como contar calorias obsessivamente ou categorizar cada tipo de alimento como “bom” ou “ruim”) sem atender aos critérios para um diagnóstico.

De acordo com a Associação Psiquiátrica Americana, os transtornos alimentares podem se enquadrar nas seguintes categorias:

É importante saber que qualquer pessoa pode ter um distúrbio alimentar, mesmo que seja estereotipadamente ligada a mulheres jovens, heterossexuais e brancas. Os transtornos alimentares podem acontecer a qualquer pessoa em qualquer idade, independentemente do sexo, gênero, raça ou orientação sexual.

Também é um equívoco pensar que alguém precisa ser magro ou “magro” para ser diagnosticado com um distúrbio alimentar ou hábitos alimentares desordenados. O fator diferenciador não é o peso de uma pessoa, mas a maneira como sua relação com a comida ou a imagem corporal impacta seu cotidiano. Os distúrbios alimentares são tão preocupantes e prejudiciais para alguém com um corpo maior quanto para alguém com um menor.

O que pode levar a um distúrbio alimentar?

Os transtornos alimentares podem ser desencadeados por uma série de fatores complexos. De acordo com a Associação Nacional de Distúrbios Alimentares, eles podem incluir “uma combinação de fatores comportamentais, biológicos, emocionais, psicológicos, interpessoais e sociais de longa data”.

Os distúrbios alimentares não são uma “escolha” e é difícil identificar as causas exatas, que têm raízes na genética, saúde emocional e ambiente social.

Algumas experiências comuns conhecidas por desencadear distúrbios alimentares, de acordo com a NEDA, incluem:

Bullying: seja online, nas redes sociais ou pessoalmente, o bullying é um grande gatilho para muitas pessoas. Seja na vida real ou online, até mesmo um único encontro com um agressor pode afetar alguém pelo resto de sua vida.

Comentários de outras pessoas: Qualquer tipo de comentário sobre o corpo, peso ou aparência de alguém pode ser um gatilho. Em uma entrevista à Variety, a megastar pop Taylor Swift relembrou a primeira vez que ela foi capa de uma revista. “E a manchete era tipo, ‘Grávida aos 18 anos?’ E foi porque eu tinha usado algo que fez minha barriga não parecer plana. Então, apenas registrei isso como uma punição.”

Perfeccionismo: Um importante fator de risco para transtornos alimentares é o perfeccionismo ou alguém com tendências perfeccionistas. Os perfeccionistas costumam colocar quantidades extremas de pressão sobre si mesmos para serem percebidos de uma certa maneira.

Um histórico de ansiedade: a pesquisa mostrou que aqueles com histórico de transtorno de ansiedade têm maior probabilidade de desenvolver um transtorno alimentar.

Estigma de peso e pressão social ou da mídia: a sociedade sempre elogiou uma “imagem corporal ideal”. Essa norma diz, principalmente para as mulheres, que quanto mais magra você for, mais bonita e atraente as pessoas vão te achar. Essa imagem prejudicial, especialmente prevalente nas mídias sociais, também está ligada às normas da mídia que colocam uma pressão imensa sobre as mulheres e adolescentes para parecerem sexy. Esse tipo de objetificação do corpo da mulher também é um dos fatores que impulsionam atitudes nocivas que estão ligadas a altos índices de violência e abuso sexual contra mulheres.

Trauma: Se alguém passa por um trauma que não foi tratado ou resolvido, pode ser um fator determinante para um distúrbio alimentar. Estudos mostraram uma forte ligação entre bulimia e transtorno da compulsão alimentar periódica, especificamente em alguém que passou por um trauma. Uma causa provável é que alguém que passou por um trauma sente a necessidade de controlar algo em sua vida quando tudo parece fora de controle.

Como navegar na mídia para ajudar a se proteger da vergonha do corpo

Quando você navega pelas imagens nas redes sociais ou vê pessoas na TV ou no cinema, é natural se comparar com os outros. Mas só porque esse é um instinto natural, não significa que você não tenha controle sobre o que vê.

Swift menciona que quando ela estava se recuperando de sua alimentação desordenada, ela encontrou pessoas como Jameela Jamil (uma atriz e líder no espaço positivo do corpo) e Brene Brown úteis para lidar com a vergonha, especialmente no que se refere à imagem corporal.

Se você segue contas que elogiam a imagem corporal pouco saudável e irreal, pare de segui-las ou “silencie-as” de seu feed para não vê-las. Encontre e siga pessoas mais positivas para o corpo, como Jamil, Lizzo e Katie Sturino, entre muitas outras.

Como obter ajuda

Se você acha que pode ter um distúrbio alimentar, é importante procurar ajuda. Se você não tem certeza se precisa de ajuda, a National Eating Disorder Association tem uma ferramenta de triagem on-line que pode ajudá-lo a esclarecer se deve procurar ajuda profissional. Você também pode entrar em contato com a linha de apoio deles se precisar falar com alguém.

O tratamento para um transtorno alimentar geralmente envolve várias abordagens, incluindo aconselhamento nutricional e psicológico. As opções de tratamento abordarão os sintomas físicos e médicos, bem como outros fatores pessoais que podem estar contribuindo para isso.

Para obter mais informações sobre como obter ajuda e opções de tratamento, visite a National Eating Disorder Association.

As informações contidas neste artigo são apenas para fins educacionais e informativos e não se destinam a aconselhamento médico ou de saúde. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado em relação a qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica ou objetivos de saúde.