Os dados de temperatura do Apple Watch agora são sincronizados com o Natural Cycles, o aplicativo de controle de natalidade
Natural Cycles anunciou na terça-feira que agora você poderá usar dados de temperatura do seu Apple Watch Series 8 ou Ultra para alimentar o algoritmo de controle natal da Natural Cycles. Natural Cycles é o único aplicativo de rastreamento do ciclo menstrual aprovado pela FDA para uso como controle de natalidade.
Diferente de outros aplicativos de rastreamento menstrual, a Natural Cycles requer medições diárias e extremamente consistentes da temperatura basal corporal para detectar a ovulação e prever a “janela fértil” da pessoa, os poucos dias em que ela pode engravidar. Os modelos Series 8 e Ultra do Apple Watch, assim como os novos Series 9 e Ultra 2, vêm com sensores de temperatura que, quando você os usa à noite para dormir, podem coletar sutis variações de temperatura que ocorrem durante o ciclo menstrual.
A temperatura basal corporal também pode ser medida com precisão se for tomada logo de manhã com um termômetro basal, que a Natural Cycles fornece com sua assinatura anual de US$ 100. Mas a esperança é que as habilidades de rastreamento automático de temperatura encontradas em dispositivos vestíveis como o Apple Watch e o anel Oura, que a Natural Cycles também obteve autorização para combinar, tornarão todo o processo mais fácil.
A CEO da Natural Cycles, Elina Berglund Scherwitzl, disse em um comunicado à imprensa que, após a Apple adicionar sensores de temperatura aos seus relógios, a Natural Cycles começou testes clínicos sobre se os dados dos sensores de temperatura do pulso do Apple poderiam ser usados para seu próprio algoritmo. “Ficamos encantados com os resultados, os submetemos à FDA e, com esta liberação, estamos animados para dar aos nossos usuários a capacidade de medir de forma suave usando um dispositivo que muitos já possuem e amam”, disse Scherwitzl.
Importantemente, a integração da Natural Cycles com alguns modelos do Apple Watch não significa que o recurso de rastreamento do ciclo na aplicação Saúde do Apple deveria ser usado como controle de natalidade ou que qualquer um dos seus dispositivos deveria ser usado como controle de natalidade. À medida que a gigante de tecnologia continua expandindo seu alcance de bem-estar, que inclui o enorme e contínuo estudo de saúde feminina, ficou claro que suas estimativas de ovulação e período são apenas estimativas e não deveriam ser usadas como controle de natalidade.
No entanto, o fato de que o único aplicativo de controle de natalidade aprovado pela FDA está capitalizando grandes wearables que continuam refinando e melhorando suas métricas de rastreamento de saúde fala sobre uma tendência maior de considerar a conscientização da fertilidade como uma questão normal de saúde. Também sugere que o céu pode ser o limite para acessar (e realmente usar) dados de saúde que historicamente foram difíceis de alcançar.
A Natural Cycles funciona coletando medições da temperatura basal e, após alguns meses, encontrar um padrão que pode apontar quando alguém ovulou e quando provavelmente ovulará no próximo mês. As temperaturas geralmente são menores na primeira metade do ciclo menstrual, antes da ovulação, e “sobem levemente” (apenas uma fração de grau) após a ovulação ter ocorrido. À medida que o algoritmo coleta dados de temperaturas que você insere, assim como seus dias menstruais relatados e outros dados, ele começará a prever quais dias provavelmente serão férteis.
Com uso perfeito, a Natural Cycles diz ser de até 98% eficaz, o que significa usá-la exatamente conforme orientado pelo aplicativo todos os dias. Mas o problema – e uma grande crítica dos métodos de controle de fertilidade ou conscientização da fertilidade baseados em temperatura em geral – é que é muito mais difícil atingir o “uso perfeito” do que com outros tipos de controle de natalidade, incluindo pílulas ou DIU. Experiências comuns como dormir duas horas a mais ou menos do que o normal, consumir álcool e se sentir doente jogam fora suas medições de temperatura corporal e tornam os dados inúteis. Além disso, muitas pessoas têm ciclos menstruais irregulares que podem ser mais difíceis de rastrear. (E o dia exato da ovulação tende a variar mesmo em pessoas com ciclos muito “regulares”, o que é o motivo pelo qual é importante se apoiar em outros dados além de apenas contar os dias.)
Por essas razões, os profissionais de saúde geralmente “recomendam que as pessoas usem uma forma diferente de controle de natalidade” além do rastreamento da temperatura basal se não quiserem engravidar. No entanto, combinar registros da temperatura basal com testes de hormônio luteinizante e rastreamento do muco cervical para identificar as janelas férteis e a ovulação iminente pode tornar métodos como a Natural Cycles mais precisos.