Se você tiver um Apple Watch Series 8 ou Ultra e usar o aplicativo Natural Cycles, agora poderá usar os dados de temperatura do seu smartwatch para alimentar o algoritmo de controle de natalidade, de acordo com um anúncio da Natural Cycles na terça-feira. O Natural Cycles é o único aplicativo de rastreamento de ciclo aprovado pela FDA dos EUA para uso como controle de natalidade.
Diferente de outros aplicativos de rastreamento de período, o Natural Cycles exige medições diárias e extremamente consistentes de temperatura corporal basal para detectar a ovulação e prever a “janela fértil” de alguém, a mão cheia de dias quando alguém pode engravidar. Os modelos Series 8 e Ultra do Apple Watch, bem como os novos relógios Series 9 e Ultra 2, vêm com sensores de temperatura que, quando você usa à noite para dormir, podem coletar sutis alterações de temperatura que ocorrem durante o ciclo menstrual.
A temperatura corporal basal também pode ser medida com precisão se tomada logo de manhã com um termômetro basal, que o Natural Cycles fornece com sua assinatura anual de US$ 100. Mas a esperança é que as habilidades de rastreamento automático de temperatura encontradas em wearables como o Apple Watch e o anel Oura, que o Natural Cycles também obteve a aprovação para combinar, tornarão todo o processo mais fácil.
A cofundadora e CEO do Natural Cycles, Dra. Elina Berglund Scherwitzl, disse em um comunicado à imprensa que a empresa iniciou testes clínicos sobre se poderia usar os dados de temperatura do Apple Watch para seu algoritmo. “Ficamos encantados com os resultados, os enviamos para a FDA e, com esta aprovação, estamos animados para dar aos nossos usuários a capacidade de medir de forma fluida usando um dispositivo que muitos já possuem e amam”, disse Scherwitzl.
Importantemente, a integração do Natural Cycles com alguns modelos do Apple Watch não significa que o recurso de rastreamento de ciclo na aplicativo Saúde da Apple deva ser usado como controle de natalidade ou que qualquer um de seus dispositivos deva ser usado como controle de natalidade. À medida que a gigante da tecnologia continua a expandir seu alcance de bem-estar, o que inclui o enorme e contínuo estudo de saúde feminina, ficou claro que suas estimativas de ovulação e período são apenas estimativas e não devem ser usadas como controle de natalidade.
No entanto, o fato de que o único aplicativo de controle de natalidade aprovado pela FDA está capitalizando os wearables populares da Apple que continuam aperfeiçoar e melhorar suas métricas de rastreamento de saúde fala sobre uma tendência maior de considerar a conscientização da fertilidade como um problema normal de saúde. Também insinua que o céu pode ser o limite quando se trata de acessar (e realmente usar) dados de saúde que historicamente foram difíceis de alcançar.
O Natural Cycles funciona coletando medidas de temperatura corporal basal e, após alguns meses, encontra um padrão que pode determinar quando alguém ovulou e quando ovulará no próximo mês. As temperaturas geralmente são mais baixas na primeira metade do ciclo menstrual, antes da ovulação, e aumentam levemente (apenas uma fração de grau) após a ovulação ter ocorrido. À medida que o algoritmo coleta dados de temperaturas que você insere, bem como seus dias de período relatados e outros dados, ele começará a predizer quais dias são provavelmente férteis.
Com uso perfeito, o Natural Cycles afirma ter uma eficácia de até 98% para evitar a gravidez e menor com uso típico (93%). Mas o problema – e uma grande crítica dos métodos de controle de natalidade ou conscientização da fertilidade baseados em temperatura em geral – é que é muito mais difícil atingir “uso perfeito” do que com outros tipos de controle de natalidade, incluindo pílulas ou DIU. Experiências comuns como dormir duas horas a mais ou menos do que o normal, consumir álcool e se sentir doente afetam todas as medições de temperatura corporal e tornam os dados desses dias inúteis. Além disso, muitas pessoas têm ciclos menstruais irregulares que podem ser mais difíceis de acompanhar. (E o dia exato da ovulação tende a variar mesmo em pessoas com ciclos muito “regulares”.)
Por essas razões, os profissionais de saúde geralmente recomendam que as pessoas usem uma forma diferente de controle de natalidade além do rastreamento de temperatura corporal basal se não quiserem engravidar. No entanto, combinar registros de temperatura corporal basal com testes de hormônio luteinizante e rastreamento de muco cervical para identificar janelas férteis e próxima ovulação pode tornar métodos como o Natural Cycles mais precisos.