Acordando com dores nas costas? Estes colchões combinam conforto e suporte para uma noite tranquila e uma manhã sem dor
A dor nas costas é a pior. Realmente não há outra maneira de colocar isso. Embora haja muitos motivos pelos quais a dor nas costas se desenvolve, o colchão errado pode ser um dos principais contribuintes. Se você estiver se revirando a noite toda e / ou acordando com dor, é um bom sinal de que seu colchão é, pelo menos em parte, o culpado.
Se o colchão for muito macio, ele pode ceder e desalinhar sua coluna. Se a firmeza do colchão for muito dura, ele não terá elasticidade suficiente para contornar adequadamente o corpo, o que pode aumentar o estresse e a tensão nas costas. O objetivo ao escolher o colchão certo para dores nas costas é encontrar um que distribua igualmente a pressão, enquanto permite que sua coluna mantenha sua curvatura natural.
A dor nas costas é a pior. Realmente não há outra maneira de colocar isso. Embora haja muitos motivos pelos quais a dor nas costas se desenvolve, o colchão errado pode ser um dos principais contribuintes. Se você estiver se revirando a noite toda e / ou acordando com dor, é um bom sinal de que seu colchão é, pelo menos em parte, o culpado.
Se o colchão for muito macio, ele pode ceder e desalinhar sua coluna. Se a firmeza do colchão for muito dura, ele não terá elasticidade suficiente para contornar adequadamente o corpo, o que pode aumentar o estresse e a tensão nas costas. O objetivo ao escolher o colchão certo para dores nas costas é encontrar um que distribua igualmente a pressão, enquanto permite que sua coluna mantenha sua curvatura natural.
Geralmente, isso significa optar por um colchão novo com um toque médio firme e um material de suporte, mas macio (ou mistura de materiais). Felizmente, existem vários colchões realmente ótimos que se encaixam nessa categoria. Testei todos para trazer a você esta lista de opções para o melhor colchão para dores nas costas.
Todos os preços apresentados são para colchões queen-size.
Melhor Geral Amerisleep AS2 Hybrid Amerisleep O colchão AS2 Hybrid da Amerisleep não é apenas um colchão que pode ajudar a aliviar dores nas costas, é um colchão que foi projetado especificamente para quem dorme e precisa de um alívio para a dor nas costas. É feito de um tipo proprietário de espuma de memória chamada Bio-Pur, que é mais responsiva, respirável e arejada do que a espuma de memória tradicional. Ele foi projetado para aliviar a pressão, ao mesmo tempo que fornece o suporte certo para manter seu corpo alinhado corretamente. Uma das razões pelas quais eu geralmente não sou um grande fã dos colchões de espuma com memória 100% é porque eles não respondem rapidamente ao movimento. Quando você muda sua posição de dormir, algo que eu faço com bastante frequência enquanto durmo, o colchão leva algum tempo para se ajustar ao seu corpo. Mas o Bio-Pur no AS2 Hybrid resolve esse problema. Ele tem um tempo de resposta mais rápido do que a espuma de memória normal, então, em vez de afundar e subir lentamente, sensação que você tem com outros colchões de espuma de memória, ela volta imediatamente. Nunca me senti preso no colchão, mesmo quando me movia à noite, e parecia mais um colchão de molas tradicional, mas sem o salto e o ruído extra. A capacidade de resposta aprimorada também garante que seu corpo e coluna tenham o suporte adequado durante a noite, reduzindo dores nas costas e quaisquer outras dores e dores. O AS2 Hybrid vem em tamanhos gêmeos para split king e os preços variam de $ 1.049 a $ 2.198. $ 1.199 em Saatva
Melhor para dormentes Nectar Lush Lindsay Boyers Se você adora dormir, o Nectar Lush é para você. Ele tem cinco camadas, incluindo uma espuma viscoelástica de alta densidade projetada para fornecer mais alívio de pressão e uma sensação de colchão mais suave do que o tradicional colchão viscoelástico. Ele também tem uma base de espuma densa, espuma de memória revestida com gel e uma capa de capa de colchão que realmente se mantém fresca e fresca ao toque. Assim que me acomodei no Nectar Lush, percebi que era diferente de vários outros que experimentei. A espuma se adaptou imediatamente ao meu corpo, aliviando a pressão onde eu precisava e abraçando meu corpo em todos os lugares certos. Quase tinha uma sensação de gravidade zero que me fez sentir como se estivesse flutuando. Quando durmo de costas em outros colchões, sinto que estou deitada em cima do colchão, em vez de afundar nele. Isso cria um alinhamento espinhal não natural e uma curva desconfortável na minha coluna. Mas com o Nectar Lush, minha coluna parecia completamente alinhada e eu sempre acordei de manhã sem dor. Outro ponto de venda do Nectar Lush é que ele funciona com qualquer tipo de estrutura de cama, ao contrário do Amerisleep AS2 e do Ghostbed, que funcionam melhor com bases de plataforma. Você pode simplesmente trocar o colchão atual, em vez de ter que atualizar toda a sua configuração. O Nectar Lush vem em tamanhos iguais aos do California King e os preços variam de $ 1.099 a $ 1.799. $ 1.499 em Layla
Melhor para travessas laterais Colchão Saatva Classic Lindsay Boyers Se preferir dormir de lado, o Saatva Classic está de costas, literalmente. Como os outros desta lista, o Saatva Classic é classificado como um híbrido – combina bobinas internas com espuma de látex – mas este colchão Saatva realmente vai um passo além dos outros. É feito com o que Saatva chama de Tecnologia Spinal Zone, ou aprimoramentos no colchão que são projetados para reduzir o estresse e a tensão nas costas enquanto você dorme. A área do meio do colchão tem “tecnologia de zona lombar” que utiliza um sistema de fio ativo, que são fios no centro do colchão que funcionam com as bobinas embaladas individualmente para fornecer o alinhamento correto da coluna vertebral. Isso adiciona suporte extra para o meio e a parte superior das costas, enquanto a espuma viscoelástica de alta qualidade que cobre todo o colchão tira o estresse de seus pontos de pressão e mantém sua coluna totalmente alinhada, especialmente quando dorme de lado. Embora eu não tenha ficado maravilhada com este colchão nas primeiras noites, depois de dormir consistentemente nele por algumas semanas, fiquei viciada. Eu estava lidando com algumas dores crônicas e com o alinhamento da coluna vertebral que esse colchão fornecia, está quase acabando. Ele também tem um pillow top que é mais espesso e mais bonito do que qualquer outro colchão online que eu experimentei, o que é outra coisa que realmente diferencia este colchão. E ao contrário de outros que vêm enrolados em uma caixa, cada colchão Saatva Classic é feito sob encomenda e entregue em mãos em sua forma totalmente expandida, direto para o seu quarto – algo que achei um toque muito bom. No entanto, esteja avisado que este colchão tem mais transferência de movimento do que os outros, então se você dormir com alguém que se vira, prov avelmente vai sentir. O Saatva Classic vem em tamanhos gêmeos XL para dividir o rei da Califórnia e os preços variam de $ 799 a $ 1.999. $ 1.495 na Tuft & Needle
Melhor para dormentes de estômago Roxo Hybrid Premier 4 Lindsay Boyers Dormir de bruços no colchão errado pode achatar a curva da coluna, colocar pressão excessiva sobre os músculos e articulações e forçar você a virar o pescoço para o lado – três coisas que podem realmente contribuir para a dor crônica nas costas. Embora seja ideal para se transformar em um dorminhoco lateral ou traseiro, o Purple Hybrid Premier 4 é a segunda melhor opção para quem dorme no estômago. Existem muitos colchões por aí que afirmam se formar em seu corpo, mas o Purple Hybrid Premier 4 atende totalmente. A exclusiva Purple Grid, que é uma grade de polímero hiperelástica com canais ao ar livre que se adapta e se ajusta rapidamente a qualquer posição de dormir. Assim que me sentei no colchão, senti a grade dobrar e se mover, contornando meu corpo perfeitamente. Não importa em que posição eu estava dormindo, eu senti que o colchão foi feito especialmente para mim. Esse colchão também isola muito bem o movimento, então se você dormir com outra pessoa, você mal sentirá quando ela se mover. Só uma coisa que quero observar: experimentei alguns dos outros modelos roxos antes deste e realmente recomendo gastar com o Hybrid Premier 4. A espessura extra realmente faz a diferença para o alívio da pressão. O Purple Hybrid Premier 4 vem em tamanhos twin XL para split king e os preços variam de $ 2.499 a $ 4.998. $ 895 na Helix
Melhor para quem dorme quente Ghostbed Flex Hybrid Lindsay Boyers Se você ficar muito quente à noite, pode ter sido desligado de outros colchões de espuma de memória no passado, mas o Ghostbed Flex Hybrid é sua oportunidade de tentar novamente. Enquanto a espuma viscoelástica tradicional pode reter o calor, deixando você suado e mal-humorado, especialmente se você tiver dores nas costas, o Ghostbed Flex Hybrid tem uma capa de resfriamento acolchoada com fibras especializadas tecidas diretamente no material. Essas fibras melhoram o fluxo de ar e evitam a retenção de calor, de modo que a temperatura do seu corpo permanece no nível perfeito para uma excelente noite de sono. Quando toquei a parte superior do colchão, fiquei realmente surpreso com o quão legal estava. Parecia que estava sentado em um quarto com as janelas abertas em um dia frio de outono, embora na verdade fosse o meio do verão. E embora a capa de resfriamento seja definitivamente uma das melhores coisas sobre este colchão, também é excelente para quem sofre de dores que procuram aliviar (ou prevenir) dores nas costas. Feito de sete camadas, incluindo espumas de gel de memória, uma camada de suporte de alta densidade, camada de ressalto e bobinas individualmente embaladas, o Ghostbed Flex Hybrid dá a você uma sensação de leveza que é uma pausa bem-vinda de toda a gravidade do dia. Ao dormir neste colchão, senti que minha coluna estava perfeitamente alinhada, sem qualquer afundamento lento ou flacidez, e acordei me sentindo descansado e sem dor. O Ghostbed Flex Hybrid vem em tamanhos duplos para dividir king e os preços variam de $ 1.295 a $ 3.100. $ 2.999 na Purple
Melhor para pessoas com sono pesado Helix Plus Lindsay Boyers Existem muitos colchões que afirmam alinhar sua coluna enquanto você dorme, mas muitos desses colchões são projetados para suportar no máximo 250 libras. Se você superou isso – ou perto disso – seu corpo pode colocar pressão extra no colchão, fazendo com que ele afunde em todos os lugares errados e deixando você com dores crônicas nas costas. Isso também pode acelerar o colapso, forçando você a trocar o colchão com mais frequência. É aí que entra o Helix Plus. Este colchão é feito especificamente para pessoas com sono mais pesado e com IMC mais alto. Tem 33 centímetros de altura e uma camada extra de espuma de alta densidade de dois quilos, projetada para suportar até 1.000 libras de peso combinado (ou 500 libras de cada lado). Este suporte extra ajuda a empurrar delicadamente contra o seu peso para manter sua coluna alinhada para que você acorde sem dor. Mesmo como alguém com um IMC mais baixo, me senti totalmente confortável neste colchão. Ele forneceu o equilíbrio perfeito de “dar” e apoiar para ajudar a aliviar a pressão onde eu precisava, enquanto também mantinha minha coluna alinhada. Ele também absorveu o movimento muito bem, então eu não senti como se estivesse sendo sacudida enquanto meu namorado ajustava sua posição de dormir ou quando ele saiu da cama para ir ao banheiro. O Helix Plus vem em tamanhos gêmeos ao rei da Califórnia e os preços variam de $ 825 a $ 1.999. $ 1.449 na Helix
As informações contidas neste artigo são apenas para fins educacionais e informativos e não têm como objetivo aconselhamento médico ou de saúde. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado a respeito de qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica ou objetivos de saúde.