Preparar as refeições com antecedência vai economizar dinheiro e manter seus objetivos alimentares saudáveis no caminho certo. Esses recipientes de preparação de refeição funcionais manterão seus alimentos frescos durante toda a semana.
Dietas da moda e manias de exercícios vêm e vão, mas a boa alimentação saudável à moda antiga está sempre na moda. A preparação das refeições é uma das maneiras mais populares de evitar esbanjar aleatoriamente em um almoço calzone três dias seguidos – não que eu tenha feito isso ou algo assim. Um problema com a preparação da refeição é que pode parecer uma tarefa difícil no início da semana fazer tudo de uma vez, mas se você tiver os recipientes certos para a preparação da refeição, pode tirar uma boa parte da dor. Além disso, recipientes de preparação de refeição de plástico ou de vidro bem fechados e funcionais manterão sua comida fresca e saborosa até sábado, também conhecido como “dia da trapaça”.
Na verdade, existe uma maneira possível de fazer com que preparar as refeições pareça menos uma tarefa árdua, mesmo se você estiver fazendo três refeições por dia para uma família inteira. Reservar um tempo para estabelecer uma rotina de preparação de refeições e uma prática que funcione, juntamente com os recipientes de armazenamento de alimentos adequados, pode tornar todo o processo muito poderoso para manter as metas de saúde do ano novo. O que você realmente precisa é de motivação e pode achar que é motivador coletar um conjunto de recipientes de preparação de refeições confiáveis e reutilizáveis, que tornam o planejamento e a preparação das refeições algo agradável ou, pelo menos, fácil.
Dietas da moda e manias de exercícios vêm e vão, mas a boa alimentação saudável à moda antiga está sempre na moda. A preparação das refeições é uma das maneiras mais populares de evitar esbanjar aleatoriamente em um almoço calzone três dias seguidos – não que eu tenha feito isso ou algo assim. Um problema com a preparação da refeição é que pode parecer uma tarefa difícil no início da semana fazer tudo de uma vez, mas se você tiver os recipientes certos para a preparação da refeição, pode tirar uma boa parte da dor. Além disso, recipientes de preparação de refeição de plástico ou de vidro bem fechados e funcionais manterão sua comida fresca e saborosa até sábado, também conhecido como “dia da trapaça”.
Na verdade, existe uma maneira possível de fazer com que preparar as refeições pareça menos uma tarefa árdua, mesmo se você estiver fazendo três refeições por dia para uma família inteira. Reservar um tempo para estabelecer uma rotina de preparação de refeições e uma prática que funcione, juntamente com os recipientes de armazenamento de alimentos adequados, pode tornar todo o processo muito poderoso para manter as metas de saúde do ano novo. O que você realmente precisa é de motivação e pode achar que é motivador coletar um conjunto de recipientes de preparação de refeições confiáveis e reutilizáveis, que tornam o planejamento e a preparação das refeições algo agradável ou, pelo menos, fácil.
Existem tantas opções de armazenamento de alimentos por aí: recipientes de plástico para preparação de refeições que são seguros para micro-ondas e freezer, recipientes de vidro ou metal com trava, Tupperware de controle de porções à prova de vazamentos e fáceis de limpar e recipientes com tampas ventiladas. E se você estiver se sentindo particularmente sofisticado, pode escolher uma caixa de bento ou um conjunto de potes de vidro Mason. Sério, selecionar os melhores recipientes de preparação de refeição para armazenar seus nutritivos cafés da manhã, almoços e jantares pode ser a diferença entre uma resolução saudável fugaz e uma que permanece.
Leia mais: Os kits de refeições mais saudáveis e entrega de refeições para 2021: Sun Basket, Home Chef, Freshly e muito mais
Nós vasculhamos a internet para descobrir alguns dos melhores e mais populares conjuntos de recipientes de preparação de alimentos que são simultaneamente bonitos e funcionais com tampas de travamento à prova de vazamentos para colocá-lo no espírito de preparação de refeições. Existem recipientes de preparo de refeição de vidro, aqueles feitos de plástico resistente e algumas idéias out-of-the-box também, como uma caixa de bento (na verdade, várias caixas de bento). Resumindo: você nunca mais terá que gastar US $ 16 em uma salada cara (ou qualquer outro alimento). Portanto, prepare um pouco de aveia durante a noite, sacuda aquele molho para salada, pegue seu livro de receitas de preparação de refeições e verifique nossa lista dos melhores recipientes para preparação de refeições em 2021.
Recipientes de armazenamento de vidro Bayco com tampas Amazonas Este conjunto durável de 18 peças de recipientes de vidro para preparação de alimentos é um sonho para porções de refeições saudáveis. Use um recipiente de vidro para sopas, lanches, vegetais, guisados e tigelas de arroz integral e, em seguida, jogue-os na sacola de trabalho ou coloque-os no microondas. As tampas desses recipientes de preparação de farinha de vidro são totalmente à prova de vazamentos e derramamentos. (Dica quente: use o menor para armazenar condimentos e temperos.) $ 34 na Amazon
Recipientes de armazenamento de alimentos de vidro Verel com tampas de bambu Amazonas Se você estiver trabalhando em casa em um futuro próximo e não for levar comida para o escritório, recomendo fortemente recipientes de vidro para preparo de refeição. Por um lado, eles duram mais e o vidro fica limpo e brilhante quase sem esforço. Além disso, eles são meio elegantes, não acha? Falando em estética, esses grandes recipientes de vidro para armazenamento de alimentos com tampas herméticas de bambu têm uma ótima aparência e podem ser empilhados facilmente na geladeira. É um sistema de preparação de refeição perfeito e menos de US $ 40 para um conjunto de quatro. $ 39 na Amazon
Sacos de armazenamento reutilizáveis (conjunto de 3) Sur la Table Que você nunca mais compre outra sacola plástica novamente com esses recipientes de armazenamento de alimentos inteligentes que são ótimos para preparar refeições. Esses prodígios de silicone reutilizáveis vêm em uma variedade de tamanhos (existem três neste conjunto). Use um recipiente de comida para o seu sammy e os do bebê para cortar cenouras, nozes e frutas vermelhas ou chocolate. $ 40 em Sur la Table
Jarras de Mason (conjunto de 4) Amazonas Sabemos que você talvez já tenha ouvido falar disso antes, mas ainda assim, não há nada mais satisfatório do que fazer uma linda salada Mason jar, que é praticamente a maneira perfeita para um preparador de refeição vencer o blues da “salada doméstica”. Esses potes de preparação de refeições duráveis e seguros para congelamento também são ótimos para armazenar líquidos como molho para salada, sopa e shakes de proteína. O melhor de tudo é que o vidro fica totalmente limpo sem nenhum esforço, ao contrário de alguns outros materiais. $ 19 na Amazon
Recipientes dobráveis de silicone para armazenamento de alimentos (conjunto de 4) Amazonas Perfeito para o controle de porções, esses recipientes coloridos reutilizáveis de armazenamento de alimentos irão ajudá-lo a localizar seu almoço em uma geladeira lotada. As tampas de plástico com travamento minimizarão vazamentos e derramamentos com sua vedação hermética – e elas se rompem após o uso, o que significa mais espaço de armazenamento para você! $ 13 na Amazon
Recipiente de salada oxo à prova de vazamentos Amazonas Este genial recipiente para salada de preparação de alimentos com três camadas separa suas proteínas e coberturas de seus vegetais e verduras, e um mini recipiente com tampa giratória mantém seu molho sob controle. $ 16 na Amazon
Mochila preparada de bambu Amazonas Um produto favorito da Oprah, esta embalagem genial tem uma capa de bambu elegante e um design modular tipo Tetris com recipientes duráveis que são completamente à prova de derramamento. (Você pode comprar tamanhos diferentes para misturar e combinar para ajudar no controle da porção.) É adequado para microondas, freezer e lava-louças. Além disso, ele vem com talheres magnéticos, o que diminui suas chances de jogar acidentalmente um garfo no lixo. $ 59 na Amazon
Caixa bento takenaka Amazonas Prove que você é um milenar que pode realmente cozinhar (ou pelo menos alguém que se lembra de usar as sobras da noite passada) com esta lancheira bento de dois andares que pode ser convertida em uma caixa de camada única, também, dependendo do seu bento lunch haul. $ 38 na Amazon
Lancheira de aço inoxidável Unichart Amazonas Esta adorável caixa de três andares não é apenas atraente – a camada superior isolada dos compartimentos manterá sua comida quente por duas a três horas. $ 24 na Amazon
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Esta história foi escrita por July Vadnal para Chowhound.
As informações contidas neste artigo são apenas para fins educacionais e informativos e não têm como objetivo aconselhamento médico ou de saúde. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado a respeito de qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica ou objetivos de saúde.