Se você tem perdido peso com sucesso por um período e de repente percebe que seu peso está estagnado, você pode ter atingido um plateau. Isso pode tornar as coisas mais difíceis se você ainda não alcançou seu objetivo de perda de peso.
A boa notícia é que existem maneiras de contornar isso para que você possa perder aqueles últimos quilos. Em alguns casos, a solução requer mudar sua abordagem de dieta, mas em outros, pode indicar um problema subjacente que precisa ser abordado.
Conversamos com uma nutricionista para descobrir soluções que ajudarão você a sair de um plateau de perda de peso.
Se você tem lutado para encontrar uma solução, isso é tudo o que você precisa saber.