Depois de escovar os dentes, o que você faz? Enxágua imediatamente? Era isso que eu costumava fazer. Na verdade, até passava a escova molhada pelos dentes para eliminar quaisquer restos de pasta de dente. Então, aprendi com um vídeo no TikTok de um dentista que enxaguar o excesso de pasta de dente não é a forma mais eficaz de manter meus dentes saudáveis. Agora, cospe o máximo possível de pasta de dente sem misturar com água para que a pasta de dente possa fazer o seu trabalho por um pouco mais de tempo.
O flúor é um ingrediente importante na pasta de dente que ajuda a tornar o esmalte dos dentes mais forte e mais resistente aos ácidos que causam cáries. Certifique-se de que a sua pasta tenha flúor. Ao escovar os dentes, você limpa qualquer resíduo e bactérias de alimentos e bebidas açucaradas. Quando você vai além e não enxágua, deixa o flúor da pasta de dente na boca por mais tempo, obtendo um efeito melhor do flúor.
Espere pelo menos 15 minutos após escovar os dentes antes de beber água. Depois de escovar os dentes, a saliva se livrará da pasta de dente para que você não sinta o gosto dela o dia todo. Não enxaguar é apenas um passo extra para ajudar o flúor a ser ainda mais eficaz.
- O flúor é um ingrediente essencial na pasta de dente
- Deixe a pasta de dente agir um pouco mais antes de enxaguar
- Não enxaguar é uma etapa adicional para aumentar a eficácia do flúor