Problemas para adormecer? Altere essas configurações do iPhone para acelerar o processo –

Você sabia que existem recursos do iPhone que você pode usar para relaxar e se preparar para dormir?

Você deveria estar dormindo, mas está navegando pelo iPhone no meio da noite. A tela é um pouco brilhante demais, então você diminui o brilho – apenas para perceber que já está na configuração mais baixa possível. Se você continuar usando o smartphone dessa maneira, poderá forçar os olhos, causando dores de cabeça e dificultando o sono. E isso não é bom.

Felizmente, existem alguns recursos do iOS que podem ajudá-lo a diminuir o brilho da tela mais do que as configurações padrão permitem.

Neste guia, abordaremos alguns recursos integrados que podem escurecer sua tela como você nunca imaginou. Chega de forçar os olhos ou incomodar outras pessoas com a tela incrivelmente brilhante do seu iPhone.

Antes de começarmos, é importante observar que você provavelmente não deve usar todos esses recursos juntos, então experimente uma combinação que funcione para você e a iluminação do seu ambiente.

Para obter mais dicas sobre iOS, confira 22 configurações do iPhone que você deve alterar agora e 14 recursos ocultos do iPhone que você talvez não conheça.

1. Ative o Night Shift para deixar sua tela mais quente

O recurso Night Shift ajusta automaticamente sua exibição – usando o relógio interno e a geolocalização do telefone – para cores mais quentes que são mais agradáveis ​​aos seus olhos. Todas as manhãs, o visor retorna às suas configurações normais. Você pode ativá-lo em suas Configurações ou através do Centro de Controle.

Vá para Configurações> Tela e brilho> Turno noturno. A partir daqui, você pode agendar o recurso em um determinado horário ou ativá-lo durante todo o dia e desativá-lo pela manhã. Você também pode ajustar a temperatura da cor usando o controle deslizante na parte inferior da página – você pode escolher entre menos quente e mais quente.

Deslize para baixo a partir do canto superior direito para acessar o Centro de Controle. Em seguida, pressione e segure o ícone Brilho e toque no botão Night Shift para ativá-lo e desativá-lo.

2. Reduza o ponto branco para diminuir a intensidade das cores brilhantes

Você também pode reduzir o ponto branco no seu iPhone para ajustar a intensidade das cores exibidas na tela. Cores brilhantes são especialmente iluminadas à noite, então tente esta configuração para esmaecê-las um pouco.

Em Configurações, vá para Acessibilidade > Tela e tamanho do texto e ative Reduzir ponto branco. Um marcador aparecerá sob a configuração, que você pode usar para ajustar a intensidade das cores brilhantes ao seu gosto.

3. Use o Zoom para adicionar um filtro de pouca luz

Se você está interessado apenas em diminuir o brilho e não quer cores mais quentes ou cores menos intensas, existe uma maneira de diminuir apenas o brilho da tela. Usando o recurso de acessibilidade Zoom, você pode adicionar um filtro de pouca luz sobre a tela para torná-la mais escura do que o normal.

Inicie o aplicativo Configurações e vá para Acessibilidade > Zoom e certifique-se de que a opção Low Light esteja selecionada em Zoom Filter. Se desejar, você pode ativar o recurso Zoom aqui, mas a maneira mais fácil é clicar três vezes no botão lateral de qualquer lugar do telefone para usar o Zoom.

Quando o Zoom estiver ativado, seu telefone adicionará automaticamente o filtro de pouca luz ao seu visor, tornando-o mais escuro, mesmo que o brilho já esteja no mínimo. Um pequeno círculo flutuante aparecerá na tela, indicando que o Zoom está ativado no momento. Se você tocar no controlador, poderá ocultá-lo. Para desativar o Zoom, basta clicar três vezes no botão lateral novamente.